感觉快乐使我们快乐，感觉健康使我们健康，感觉生气使我们生气。感觉沮丧使我们沮丧……
通常，说痛苦的时候就有痛苦的体验和回忆，说到愉快的事就有愉快的体验和回忆……
所以还是多想点愉快的事；多谈点愉快的话题，多给自己积极的暗示。
回到老家，和父亲到水库去转，山庄里的几只狗齐齐地对着我们大声地狂吠起来，我对着它们吹响口哨，并正面对着它们，并伸出手来，向它们走去，其中一只是花８００元买回的猎狗，它好奇地歪着头，看我，尾巴回应着迟疑地要摇，身子向后退一点，我继续那个姿势和神态，走拢去。
手伸向那只狗的头部，它探究地看看我，我温和地笑起来，慈爱地摸摸它的头，它闻闻我的手，又闻闻我的身子和腿，把头靠近我的手，接受我的抚摩，摇摇尾巴，表示好感．其他的几只狗都看它眼色行事，呵呵，他们跟着我们转了半天，不愿回去，最后还是我叫它们回去，才不舍地看着我们离开．