惜命最好的方式,竟然不是养生,而是控制情绪。别不信,这篇文章,惊醒了无数人!现在知道还不晚!
对于她生病我没有感到意外。
世上所有的病,
终将化作一场免疫风暴
是因为不注重健康吗?
不是,
忘记了身、心甚至身、心、灵一体。
婚后她一直都跟公婆住在一起。
跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了,
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,
她只说了一件事:“我希望有一个自己的家,
只跟丈夫、儿女在一起,
不用很大,不用很久,几个月就好。”
她平静地说出自己的心愿,
比如快乐,
我们不知道,
终有一天,
一场免疫风暴,
就能带走人的性命。
图片来源:Unsplash
我们一直低估了身体的智慧
我这里说的免疫系统,
不仅是西医所说的狭义的免疫能力,
当我们产生各种各样的情绪的时候,
最先攻击到的是身体的免疫系统,
不同情绪会攻击不同的器官,
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
此外,
再以女性为例:
研究表明,
导致免疫系统出现问题的情绪排名,
前七名的依次是:
以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。)
有人做过一个实验:
使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,
不久猴子便得了胃溃疡。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,
我们常常会想:是不是身体出现什么问题了?
其实很多时候,
经常性的负面情绪才是幕后黑手。
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身体的不适和病症,
昨夜有位朋友和我夜谈,
聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时,
他很感兴趣。
我说:可能是“我已经非常尽力了”。
他问:怎么缓解?
我答:做自己,把别人的愿望还给别人。
他问:最近我无缘无故掉头发的原因是什么?
我答:焦虑。
他问:我也不想焦虑,可是“臣妾做不到啊”!
我说:为什么要活在未来呢?活在现在。
千万不要忽略,
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,
这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控,
焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,
压力让人沮丧,
像一只看不见的手,
捂住了人的鼻子,
又摸不到。
身体是不会说谎的,
它忠实地帮我们贮存所有的情绪,
而生病其实是在提醒我们,
并相信身体的能力。
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生病不能只治病,
当我们肠胃不适,
只是大把吞下胃药,
当我们皮肤上的各种红疹,
很多疾病都是我们自己的情绪引起的,
即使好了一点,
我们的情绪再上来的时候,
健康又没了。
其实那是她的身体在帮她说出:
“我不会再跟一个背叛我的人在一起!”
幸运的是,
离婚后找到一个真正爱她的人,
结合适当的调理和治疗,
她的病早已痊愈了。
正巧一朋友到家拜访。
我答:有。
他问我:什么情绪?
我说:自暴自弃。
他问我:痛风对于身体的意义是?
我说:只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。
他说:难怪前几年我突然患了痛风,
吃了一些药也不见好转,
那一年我刚好失业在家,
病竟不治而愈了。
我的一位医生朋友说:
现在来医院就诊的患者中,
心身疾病超过1/3,
躯体疾病少于1/3;
而且躯体疾病又会导致心理问题。
因此,懂得爱自己,
不仅仅是住最好的房子,
忠于内心,
超越自我,
而是你比谁都能更关心自己的情绪,
比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点,
什么时候将并未病时,
你需要管理自己的免疫系统;
什么时候需要大哭、嘶吼,
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,
然后去消化它。
为一家老小负责,
我们就必须管理好情绪,
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