一老一少两个和尚过河，前方有一妇人踌躇不前，老和尚二话不说，背上妇人就过了河，放下妇人后两和尚往前赶路。一段时间后，小和尚忍不往问道：师傅不是教导我们说不近女色的？老和尚说：过河后我就把妇人往下了，而你到现在还没有放下。
放下，就是在容器的有限空间内承载相应的物品。人的身体重量只有那么大，体重只能控制在200斤以内，再重就会身体过度肥胖，导致行动不便，甚至生活都不能自理了。吃饭讲究吃饱就行，特别是现在讲究健康养生的时代，肠胃只有那么大，只能装载相应的食物，再多了对身体会有负面影响。人的思想容量也只有那么大，思想的高地没有被先进的思想所占据，必将被腐朽的思想所占据，因此要力求让先进的理念占领思想的高地。
放下，就是在意外出现时，在有限的时间内完成规定动作。当发生地震时，紧急时刻，时间就是第一，人要和时间赛跑，轻装简行地赶紧跑向空旷的地方。有的人心中还惦记着家中的财产，最后被永远埋藏在地下废墟中。这是放不下财物的结果。
放下，就是面对过往的不幸和磨难，自己心态平和，坦然面对。有的人如同火药筒，别人一点就爆，火爆脾气的人，由着自己的性子来，非但解决不了任何问题，只能激化矛盾，而且会导致自身的血压血脂血糖升高，容易出现中风猝死等急性重症。心平气和地面对一切，调整自己的心态，不以物喜，不以己悲，能平和地面对别人的掐媚恭维，亦能平和地面对他人的冷热嘲讽，心情再也不会为这些无里头的事情上下起伏，达到人和社会，人与自然最佳相融和谐的效果。
放下，不是放弃，而是丢掉包袱轻装前进。学学水的柔性法则，一点点浸润万物，一点点渗透，前方遇有高地，会迂回曲折前往，一样可以到达，最后达到润物细无声，有效解决问题的最佳效果。