生活不是一帆风顺，谁都会有情绪。情绪像水，稳定时涓涓细流，滋养万物，不稳定时则是咆哮波涛。人生的路上，我们遇到的很多障碍，不是来自外界，也不是他人，而是个人的情绪，只有情绪稳定，才能做成一个为很好修养的人。

　　有时明明很想好好说话，却忍不住破口大骂；.一遇到重大事件的时候，翻来覆去睡不着觉，失眠；和家人意见不合时，总是争执不休，难以做出正确的判断；生活压力很大，却还要装得很开心；——在很多时候，情绪都 在主导着我们。冲动是魔鬼，一个控制不了自己情绪的人，就像一颗随时会爆炸的炸弹，不仅伤人，也会害己。

　　无论面对何种境地，聪明人都不会任由情绪发泄。

　　面对流言，从容应对；面对蜚语，淡然处之。泰山崩于前而色不变，是风骨，也是气量。不乱发脾气，能够控制自己情绪的人，在赢得他人尊敬的同时，也为自己带来了好风水。

　　有情绪，爱生气，是每个人的秉性使然。然而聪明的人却知道，与其将精力放在无谓的生气上，改变自己，改变人生。

　　没有生气不一定代表没有负面的情绪，能够不将负面情绪带给他人，才是真正的修养。发脾气是本能，不发脾气是本事。情绪稳定的人，一开始就赢了

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　　如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：

　　1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；

　　2、多想下“可能的最坏的结果”；

　　3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了；

　　4、看看书，多结交正能量的朋友。

　　不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，馨香自己，芬芳他人。