不久前，动车上发生了一件可怕的事。

　　李某因为调整座椅，不小心打翻了杨某小桌板上的水杯，溅了她一身，而那个被打翻的水杯里，正装着热水。

　　被烫到的杨某立马站起来向前座的李某讨要说法，但只是没想到，李某并没有为自己的不当行为道歉，而周围的乘客也帮着腔。

　　“那你想怎么处理咯”

　　恼羞成怒的杨某见拗不过众人，以要求帮忙清理的理由，将李某喊至了厕所。

　　原以为事情就这样结束了，只不过，片刻之后，卫生间里传来了李某的惨叫声。

　　杨某用一整杯的开水，从李某的衣领处灌入，造成李某多处烫伤。

　　最后，杨某因涉嫌故意伤害罪，被取保候审，赔偿医药费7.7万。

　　情绪主导了我们的言行和举止，从方方面面影响着我们的生活。

　　喜怒无常，高度敏感，抑郁脆弱这些都常见于我们聒噪的日常中，

　　作为人类精神生存的心灵世界，我们也该将这些垃圾情绪归类处置，给精神减减负，放放松。

　　毕竟人生已经如此得艰难，有些不好的心境，还是丢进“垃圾桶”，轻装上阵吧。

　　情绪干垃圾

　　日常会产生的小情绪，危害不大，但会加重心理负担

　　例如：闷闷不乐、生气、悲伤、忧郁……

　　人非圣贤难免，难免会受到情绪的困扰。

　　情绪干垃圾就是日常困扰住我们的小情绪，有时候我们会为了别人的一句随口之言，而闷闷不乐；也有可能为了亲近的人的无心之举，感到伤心……

　　这些情绪实在太平常，所以看似危害并不大，但是如果对情绪干垃圾放任不管，时间久了自然消失还好，可如果长期积累难以消化，不仅会让自己伤情伤身，还会影响到自己身边的人。

　　不如就把这些情绪干垃圾打包装好，丢进情绪干垃圾桶，给自己一段时间，放空自己，恢复到往常的状态。

　　情绪湿垃圾

　　如果不及时处理，慢慢腐蚀，影响人的精神状态

　　例如：懒惰、拖延、甘于现状、混吃等死……

　　前段时间看过一个调查研究：这届年轻人，越来越性冷淡了。

　　佛系恋爱，随缘交友，懒得社交，对生活质量的要求便是活着就好，做什么都一副病恹恹的样子。

　　就像《低欲望社会》中写到的那样：“没有欲望、没有梦想、没有干劲，成了这代年轻人的写照。”

　　表面潇洒游戏人间，一副漠不关心的样子，实则不过是用自己“无所谓”的外壳伪装自己逃避现实的本质。

　　一时逃避一时爽，可一直逃避却不可能一直爽，只会加重自己的心理负担，甚至会逐渐让自己的人生跟着崩坏。

　　还是趁早把这些情绪湿垃圾分类丢弃，别把一辈子都搭进去。

　　人生只有一次，别让自己后悔。

　　“没有欲望的人生，真是空洞的吓人。

　　文明向我们展示品味，这品味的功能，就是让我们得以分辨欲望是低劣的，或者是高贵的，却不是教我们变成没有欲望的人。

　　没有欲望，恐怕只能变得乏味，而不是得到智慧。”

　　情绪可回收垃圾

　　由于心理不平衡产生的情绪垃圾，虽然不良，但如果巧加利用，则会成为激励自己的动力

　　例如：嫉妒、不甘、焦虑、慌张……

　　虽说尺有所长，寸有所短，但当看到别人比自己更有成就的时候，难免会有心理不对劲的时候。

　　有人会说这种情绪应当属于湿垃圾，是负面不好的存在，但我却并不这样认同。

　　这种心里不平衡就是反映对自己不够满意，才会去想办法变满意，当你身边都没有可以让你羡慕的高人时，那便是停滞的时候。

　　能正视自己的心态，是在进一步认识自己的内心；能将这种心态转化为向上心，是一种对自我的成就。

　　这种情绪可回收垃圾，是种发奋的心，给自已人生道路上不断树立标杆，超越标杆。

　　情绪有害垃圾

　　严重影响自己的心情，无法正常生活，需要向他人求助

　　例如：抑郁、痴恋、暴躁、抗拒

　　不管是正面情绪还是负面情绪，只要长时间处在某种情绪中不能自拔，就会对健康产生不利影响。

　　人食五谷杂，难免会生病，心灵亦是如此，面对不同的境遇，难免也会患上“伤风感冒”。

　　当长期郁结在某种情绪，无法再集中注意力的时候，这种有害的情绪垃圾，就该被好好处理掉，该向别人寻求帮助的时候，千万不要怕麻烦。

　　成人的世界，很多情绪都被静了音。

　　有很多情绪介于说了矫情，不说憋屈之间无法平衡。

　　就好像村上春树说的那般：

　　“就像村上春树说的：“你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。”

　　可即便再内心在强大的人，难免也会有夜深人静崩溃的时候。

　　情绪压在的心头，如果不及时处理干净，只会让自己越活越辛苦。

　　不如就把这些该死的情绪垃圾好好分类处理掉，然后再做个积极温柔的大人吧。

　　你要记住：

　　“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

　　无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。”