壹心理主笔团 | 蓝莓小姐

　　主播 | 烨磊

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　　知乎上有个热门问题：你经历过最危险的事情是什么？

　　底下近2000条评论，看得人毛骨悚然。

　　被偷袭，被性骚扰，被跟踪.....每一个受害者，都可能是我们身边认识的人。

　　我们小心翼翼地提防着被害，但是，有一种暴力犯罪，你肯定遇到过，却把它给忽略了，那就是——亲密关系里的暴力。

　　亲密关系里最常见的暴力，一是肢体暴力，一个是语言暴力。

　　1 肢体暴力

　　肢体暴力有程度之分。

　　我推你一下，推搡就不算肢体暴力。但ta直接一巴掌扇到你脸上，撞到桌子等，造成明显伤痕、红肿，就是肢体暴力。

　　2 言语暴力

　　有些人可能讲话比较冲，但是「冲」跟言语暴力有本质区别。

　　「冲」是一个人一句话能把你说死，你觉得没办法跟他聊下去。但语言暴力是有大量人身攻击的词出现。

　　年轻情侣不太理解这些词给自己带来的真正的伤害是什么，所以滥用。

　　3 性暴力

　　比如，你跟你男朋友在一起两年了。你每次提出正常性需求，他都以各种理由忽悠你，不接纳。

　　或者你跟你女朋友交往一年，每次性行为的时候，她都嘲笑你：怎么这都不行。

　　这就是亲密关系中性暴力。

　　4 经济暴力

　　经济暴力很容易被忽略。

　　完全不让另一半去上班，或无节制地花另一半的钱等，都属于经济暴力。

　　比如你一个月工资就5000，女朋友直接一个月刷卡四千九，只给你留一百，导致你长期欠债。

　　这就是经济暴力。

　　5 冷暴力

　　冷暴力跟冷战不一样。

　　冷暴力是长时间，持续冷漠对待另一半。你提任何有效的建议，ta都不会去回应你。

　　比如ta一回家，明明看到你坐这里，就是一直不理你。

　　还有差别化对待。你和别人都坐这，ta只跟另一个人说话。

　　这是一种有针对性的冷漠。

　　这些亲密关系中的暴力是如何产生的呢？

　　有人在亲密关系里和在外面，反差很大。

　　你会看到一个人在外面客客气气，温文尔雅，素质教养高，但回到家就脾气暴躁，只会用吵架解决问题。

　　为什么？

　　现在社会压力越来越大，一个人很容易情绪积压。积压之后，怎么办？

　　ta只能去找一个相对弱势的目标去发泄。

　　ta不能找外面的目标，因为要承担责任。在亲密关系里，ta可以发泄，又不承担显著的责任。

　　另外，用吵架解决问题的人，或忍受对方肆意发泄情绪的人，还可能有一个错误的思想是：

　　吵架，吵一辈子过来就好了。

　　他们觉得吵架很正常，绝不会理解为「暴力」，但这可能带来很多其他问题，比如心理问题，抑郁症，焦虑等等。

　　如何应对这些感情中的暴力？只有一个办法，马上分手。

　　就是不管这个人平常表现有多好，一旦出现一次这样的行为，都应该立刻结束这段亲密关系。

　　这并不是出现单个暴力行为的问题，而是一个人背后的教育模式和他的情绪控制有问题。

　　暴力，永远是跟情绪触发和控制联系在一起的。

　　你怎么可能让一个人改掉自己这么多年的行为模式和性格？因为他平常就是这样跟父母沟通这样长大的。

　　另外，还要改变一个不太健康的一个婚恋观：

　　不要过度理想化自己未来的对象，不要对择偶操之过急，不要对自己有太低的自我评价。

　　对待感情，千万要细心，理性一点。

　　不要被那种一下过来的那种浪潮一下就拍死在岸上。

　　 作者简介 

　　壹心理主笔团：蓝莓小姐，因为懂得，所以慈悲。我愿意，走进你的内心世界。

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