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- 夫妻同步婚姻才能和谐
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
很多青年男女都期待通过婚姻改变自己的命运，进行跨越式发展，实现人生翻盘。但心理学研究发现，门当户对的婚姻最能经历风雨，夫妻生活比较稳定，最容易实现白头偕老。 这里面有很多因素，主要是人生观、世界观、婚姻观、处事模式，交往层次比较类似，不容易...
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- 判断夫妻关系是否解体的六个维度
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
著名心理学家北大教授胡佩诚讲授的《性心理学》课程，深入浅出，通俗易懂，层次清晰，感触最深的是婚姻咨询中判断婚姻存续的六个维度：自我强度；期望水平；责任感：心理认同；宽容度；学会沟通。 婚姻一般经历五个阶段：激情期、矛盾期、转移期、稳固期、美...
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- 沉溺过去难以前行 担心未来焦虑不安
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
我们经常说，活在当下！就是说享受当下的美好和快乐，不过分沉溺于过于的事件中，不用为未发生的事情过于担心和害怕。 过去的已经过去，后悔内疚也无法改变，我们只能从过去的经历中获得经验和启发，更好的应对当下的事情；未来的还没有发生，过于担心会影响...
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- 分享：释梦的基本步骤
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
进行科学释梦探索最早的是弗洛伊德，他特别关注和性有关的元素，比如棍棒、手枪、山峰、萝卜等等像征男人阳具，包包、盒子、洞穴象征女性的阴道，揭示性梦方面的内容，特别是童年时期性的冲突，俄狄浦斯情结。荣格释梦比较关注人类集体潜意识对人的影响；阿德...
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- 如何进行倾听
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
不论是心理咨询师或者普通人，倾听都非常重要。只有学会倾听，才可能洞悉对方的心声，做到充分的共情，进行有效的回应，建立信任和谐的人际关系。 倾听，不仅仅是一般的用耳朵听，特别是教练或者心理咨询师，更应该用心听，感受对方的语气语调，观察对方的眼...
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- 萨提亚冰山的应用
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
萨提亚冰山理论，有点类似于弗洛伊德的潜意识冰山理论，是萨提亚家庭治疗中的重要理论，是一个隐喻，指一个人的“自我”就像一座冰山一样。我们能看到的只是表面很少的一部分——行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。 维琴尼...
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- 父母的淡定很重要
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
青少年成长中遇到的问题，特别是初中高年级和高中低年级的孩子，因为处于心智快速成长阶段，特别容易波动起伏，最容易出现这样那样的问题，比如学习压力过大、对学习没有信心，人际关系不良，厌学，考试焦虑，注意力不集中等等。 现在家里面只有一个或者两个...
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- 男女之间有纯洁的友谊吗？
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
当今网络时代，给人际交往提供了丰富而广阔的空间，交往的渠道、平台大大拓展，距离不是问题，时间你我随意，特别是异性之间的交往更是便利了许多，这其中增添了很多挡不住的诱惑。 今年民政部公布的结婚和离婚对数，离婚率几乎是结婚率的一半，这样的数字，...
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- 分享：精分的探索主题
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
1、人格是怎么形成的，对现在生活有什么影响； 2、来访者怎样把童年形成的关系模式转移到咨询师身上，就是移情；3、咨询师如何在来访者的勾引下产生某种感觉，也就是反移情，以及触动了咨询师某种情结而产生反应； 4、来访者使用了哪一种防御机制。 精神分析...
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- 借钱就是树仇人
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作者：姚松波 来源：姚松波投稿
哇哈哈董事长宗庆后曾在《面对面》节目中说了一句话：“千万不能借钱给朋友，借了钱容易变成仇人。如果真的需要，又抹不开面子，可以直接送给他一些钱，还可以保持友谊。” 这句话，对我感触很深。凡是借钱的时候，说的都很好听，花言巧语，信誓旦旦，说的可...