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- 模板：“不做选择”操练方法 ，如何具体执行？
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
上一篇文章《醒过来，不做选择，梦境坍塌，一切圆满》居然很多人看懂了，惊叹。当然还有很多人是，觉得自己懂了一点儿，但是又有很多没懂。没关系，这一篇就是一个实际操练的模板。我把它基本写成一个填空题的形式，具体内容你自己替换就行。 （一） 在面临所...
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- 学霸猫：向外看解决问题，向内看融化问题
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
生活中出现了一些问题，费尽心思地分析它，尽可能努力地去解决它。直到有一天精疲力竭，越解决问题越多越大，放弃，不再解决了。过了一阵子，完全已经忘记自己有过这个问题，只剩下某种遥远模糊的记忆。然后，我们掉入下一个问题，开始新一个循环。 唯一的问...
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- 超好玩的 Ask Me Anything — 学霸猫的快问快答 （第一期）
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
1、说下，你觉得什么样的男声或者女生在您眼里或者接触以后觉得有趣？ 答：花好月圆时人人诗情画意，心灰意冷时，彭于晏也是冷汤圆。 2、推荐一本给20岁的女孩读的书吧？ 答：20岁的时候我读大三，浙大紫金港图书馆能找到的社会学和哲学英文书我基本上都看了...
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- 谁还没点儿人生困境呢？
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
有一些日子没有更新公众号了。漫长而炎热的夏天，总是让人慵懒倦怠。我似乎陷入了一种人生困境，不知道自己接下来要往哪儿走，不知道自己该做些什么，也并不想提起笔来工作。虽然知道，总有些事情可以去做，但我似乎并没有动力去做。于是每天吃东西，看着剧，...
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- 不吃东西也没问题？——学霸猫采访6年食气的意大利人
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
大家好，这回我终于露脸了，哈哈！ 这个视频是3月份泰国闭黑关后采访的，从剪辑到完成字幕，今天终于可以把它放出来了。也许，它会带给你关于吃饭这件事儿，很多不一样的思考。 我采访的人叫做Nicolas Plartz，是全球食气者联盟的发起人，他出生于巴黎，现居...
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- 假日焕新：校准生活，用意不用力
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
（一） 过去很多年的每一个长假，都是我最珍惜的时间。能够有连续的，整块的时间留给自己，充分盘点过往，展望未来。 慢下来，静下来，充分属于自己的时刻。那些一直没有去面对的问题，悬挂在心里隐隐约约的问题，趁大的时间段，自己去把它解决掉。这就是“未...
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- 去实现自己所有的心愿，是为了清空自己
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
（365冥想Week48Day5的练习，把每天的第一段时间留给自己） 希望你能找到自己喜欢的工作，做自己喜欢的事，赚钱，赚很多很多的钱。 希望你能找到合适的另一半，相亲相爱，体验生命的浪漫美好。 希望你能很健康，去旅行，读书，过丰富多彩的生活。 那些真正渴...
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- 做做减法，过一个松弛的2018
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
（365冥想Week48Day2的练习，把每天的第一段时间留给自己） 我的新年计划是什么？ 用一种更松弛，愉快的态度，来过2018年吧。 2017年的大部分时间，保持了一种很放松，轻柔的状态，随处在闻花香，随处在赏玩。却也时不时地掉进一个个小漩涡，念头和情绪的小漩...
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- 冥想课实践经验分享：用一个问题，开启觉察
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
(365冥想Week46Day2的练习，把每天的第一段时间留给自己） 上一个周日，带了一次线下的冥想课。在第一个数呼吸练习结束的时候，我问大家：“你们觉得，自己刚才做了什么呢？” “在冥想。” “更具体呢？自己具体在做了什么样的事情？有什么样的感觉？” “哦...
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- 自己的路，别人的路，共同的路
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作者：学霸猫 来源：轻松冥想
（365冥想Week43Day5的练习，把每天的第一段时间留给自己） 昨天收到来自@Now正念冥想App林老师的问候，她表达了对轻松冥想的关心，也表示非常愿意有机会提供支持和合作，让我非常感动。 国内做冥想的朋友渐渐也多了起来，大家的思路方法，有相似，也各有特点...