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- 下周六开课！抑郁焦虑心理康复训练：CBT网络8周训练营（第19期）
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作者：JQ 来源：健心家园
针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 压力大，生活无意义 其他问题 认知行为疗法（CBT）效果 科研数据证明，并经临床验证，CBT可以达到以下效果： 改善情绪障碍及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发； 改善睡眠； 降低压...
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- 高大帅气背后的抑郁症
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作者：健心家园作者 来源：健心家园
他们都是有才华，有魅力、富有，且广受好评的人。但是，名声和财富也不能使名流免受抑郁症等情绪障碍的折磨。实际上，当名人的过失被曝光在互联网上时，由此引起的公众监督会让明星产生深刻的内疚，羞耻和不安全感。此外，明星经常会遇到滥用药物，失眠，失业...
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- 减少焦虑，这四种方法非常有效！
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作者：健心家园作者 来源：健心家园
你会总是担忧吗？人们很容易这样。生活中有那么多的未知。疾病，事业，背叛，拒绝，失败，孤独，变老，贫穷，犯罪或是恐怖主义是一些最常见的会引起担忧的因素。虽然持续不断地担忧是一种名为广泛性焦虑障碍的心理疾病的主要症状，但是担忧是每个人都会有的。...
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- 焦虑，抑郁，我是否该服药？
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作者：健心家园作者 来源：健心家园
小编：文中内容为作者康复过程中的个人体验，仅代表作者个人观点，供交流参考。 问题 01 焦虑抑郁症应该吃什么药？ 在你确诊后，绝大部门医生都会开药给你吃，按时服药即可。如果服用两周后无效果，可以与医生协商，更换其它药物继续治疗。记住：焦虑和抑郁的...
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- 明天上午开课！正念线下半日公益体验：疗愈身心，唤醒活力（第5期
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作者：JQ 来源：健心家园
真正的正念，是关乎你全部生活的。 —Jon Kabat-zinn (乔·卡巴金，正念减压之父) 关于正念 正念（mindfulness），是一刻接一刻地对当下不加评判的觉察。 正念减压（简称MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）课程，由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1...
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- 本周六开课！正念线下半日公益体验：疗愈身心，唤醒活力（第5期）
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作者：JQ 来源：健心家园
真正的正念，是关乎你全部生活的。 —Jon Kabat-zinn (乔·卡巴金，正念减压之父) 关于正念 正念（mindfulness），是一刻接一刻地对当下不加评判的觉察。 正念减压（简称MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）课程，由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1...
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- 明天开课！抑郁焦虑心理康复训练：CBT网络8周训练营（第18期）
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作者：JQ 来源：健心家园
针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 压力大，生活无意义 其他问题 认知行为疗法（CBT）效果 科研数据证明，并经临床验证，CBT可以达到以下效果： 改善情绪障碍及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发； 改善睡眠； 降低压...
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- 本周六开课！正念线下半日公益体验：疗愈身心，唤醒活力（第五期
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作者：JQ 来源：健心家园
真正的正念，是关乎你全部生活的。 —Jon Kabat-zinn (乔·卡巴金，正念减压之父) 关于正念 正念（mindfulness），是一刻接一刻地对当下不加评判的觉察。 正念减压（简称MBSR，Mindfulness-based Stress Reduction）课程，由卡巴金（Jon Kabat-zinn）博士于1...
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- 大脑每天有5-7万想法嗡嗡作响，3个简单方法立刻静心
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作者：健心家园作者 来源：健心家园
我们大脑每天会产生大概有5万到7万的想法! 哇！这说明我们每天都在想很多很多的东西! 要在这么多的想法在我们大脑中嗡嗡作响的状态下保持清醒确实是个挑战。正念，保持对当下的觉察，可以帮你做到。 正如上千年来人们所做的那样，温柔地欢迎正念进入你的生活...
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- 下周一开课！抑郁焦虑心理康复训练：CBT网络8周训练营（第18期）
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作者：JQ 来源：健心家园
针对问题 抑郁、焦虑、强迫和恐惧等情绪问题 失眠 青少年抑郁焦虑 压力大，生活无意义 其他问题 认知行为疗法（CBT）效果 科研数据证明，并经临床验证，CBT可以达到以下效果： 改善情绪障碍及躯体症状，促进康复，摆脱药物依赖，防止复发； 改善睡眠； 降低压...