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我一直是个以有效率而自居的人。
以前上学的时候，我可以一边听歌一边写作业，准确率还很高，成绩一直还不错。工作以后，上班时候我会一边写稿一边和同事说话，另一边在qq上听闺蜜诉苦。
朋友都说特别羡慕我，有可以一心多用的大脑，我也一度为自己可以同时做很多事，节省时间又有效率而感到高兴。
后来我发现，我越是有效率越是有做不完的事儿，待办事项上打勾越多，被新加入的事儿也更多。
我的大脑好像从来没有闲下来过，我好像从来没有专注在一件事情上。我越来越容易脾气暴躁，胡思乱想，急，失眠。后来我才发现我一直引以为傲的“效率”，可能是这些的罪魁祸首。
真正的效率，从来不是同时做很多事，而是专注。
以前曾沾沾自喜地觉得，你看我都没一心一意学习还这么厉害，如果我认真学起来一定了不起了。后来我才知道，那是因为我专注不起来。
我曾想专心地坐在电脑前好好写文章，结果不到半小时就坚持不住，开始到处找吃的或者搜视频看。
我最经常的状态是，耳朵上挂着耳机听着歌，手里拿着书，另一只手拿着手机各种刷，偶尔再吃点喝点东西。
因为失眠，我曾练习冥想，试图让自己专注安静。但我发现，即便闭上眼睛，我都很难安静下来，感觉坚持了一个世纪，一看表才过了五分钟。
我以为自己很有效率，自己的大脑很灵活可以一心多用，其实可能每一样都没有做好。
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《你的生存本能正在杀死你》一书里说，我们太容易沦为现代技术的牺牲品了，电脑和智能手机的普遍应用给我们带来了效率和速度，也极大地增加了我们的焦虑，减少了我们的耐心。
你有没有发现，自己经常看到一些篇幅较长的文章就开始不耐烦，希望内容精简一点或者有重点摘要。你会看不进去，不停地往下刷，然后什么都没记住。
收藏了很多东西，看了一些文章、一些书的标题，就以为自己效率很高，看完了很多知识，其实真正进入大脑的屈指可数。我们变得越来越不耐烦，能集中注意力的时间也变得越来越短。当我们无法立刻获得自己需要的东西时，会很容易烦躁，或者生气。
现在，如果我们有什么问题，可以拿起手机搜索，立刻就能得到答案。但稍微年长一些的人们都记得，在没有互联网的时代，信息不那么便捷的时代，为了寻找答案和知识，人们不得不在图书馆劳心费力地翻阅一摞摞的图书和期刊，才能找到自己要的东西。
那时候，我们不着急，心态平和。尽管花费了很多时间，但得到的知识走心又扎实。那时候，我们的效率并不高，但质量很高。
这其实就是快节奏的生活，有效率的社会，带给我们深深的焦虑感。
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《查令十字街84号》里说：“一旦交流变得太有效率，不再需要翘首引颈，两两相望，某些情谊也将因而迅速贬值，不被察觉。在那些自以为省下来的时空缝隙里，美好的事物大量流失。”
现在的我们，如果想和一个人联络，发个微信就可以了，对方如果没有秒回，可能都会让我们失去耐心、变得不爽。
可以前不是这样的。我上学那会儿还流行写信，给你的闺蜜或者喜欢的人写一封信，从贴上邮票放进邮筒的那一刻，你的心就开始被一种叫做期待的东西占据，从对方收到信到回复，有时候可能有一两周的时间甚至更长，但正因如此，每次落笔都更深情款款，每字每句的酝酿也都更有情感。
在漫长等待的时间里，我们内心有种美好在升腾。那时候一点儿都不焦虑，也没觉得等待是件多么浪费时间的事。而现在，如果对方迟到让我等上十分钟，我就已经暴躁得快要上天了。
现在，我们想吃什么好吃的，一脚油门就能到饭店。以前不是，小时候想吃一顿好吃的，要期盼很久;想买一件新衣服，可能提前一个月就开始酝酿欣喜。
我们愿意为了自己喜欢的东西等待，那个过程中的幻想、期待以及自我陶醉的感觉，其实特别美好。
而现在，信息越发达，速度越快，我们越焦虑。看起来很有效率，其实不过是焦虑心在驱使我们不由自主地做事。
五分钟一刷社交软件，你不想错过任何朋友圈的动态;隔一会翻翻微博里的新闻，因为你不想在别人谈论什么的时候自己插不上嘴，不想被这时间爆炸的信息抛弃。但看了那么多，得到了什么，记住了什么?其实可能什么都没有。
我们总以为自己一刻不停地跟随着这个世界的脚步，其实却丢了自己的节奏。
因为想比别人利用更多的时间，所以在该睡觉的时候不去睡觉，转而去做一些事，看似争取了大把时间，实际特别没有效率。
或者在睡觉前思绪根本平复不下来，一闭上眼睛就要梳理今天做的事儿，还要把明天要干的也想一遍。睡觉还思考，你不失眠才怪。
我是典型的急性子，是很难慢下来的人，我习惯了快和所谓的“效率”。
即便在不那么着急的情况下，我还是会下意识地开车很快，所以在堵车的时候，就会变身路怒症患者。
很多人和我一起出去，总是说你怎么走路这么快啊，都跟不上啦。其实并不是有什么事儿需要我马上到位，这只是一种习惯。
当你习惯了快，就很难慢下来，甚至一慢下来，自己就会崩溃。习惯性地想节约路上的时间，其实我也不知道省出来的时间要干嘛。
习惯性地同时做好几件事，其实哪件事都没有做好。习惯性地把自己安排得很满，想要利用好每一分的时间，其实，抓住了速度却丢了质感。
我想，当我们认认真真做一件事，哪怕花了很多时间，哪怕看起来没那么有效率的时候，我们的内心一定会获得前所未有的平和。
我想要自我反省和改正，与你们共勉。
比如，最简单的，在吃饭的时候不玩手机，不看电视视频，就认认真真吃顿饭，看看自己能不能做到。
定期拿出一段时间，把自己从现代技术中解脱出来，不玩手机，不刷社交软件，就去做一些日常简单的事，哪怕只是发呆都可以，培养自己内心安静的能力。
看书的时候不要玩手机，不要随时想要查东西，不要吃吃喝喝兜兜转转，就安静地看一本书。不要着急很快看完，认真体会每个章节每个字眼。读过的书也可以再看一遍，看看和之前有什么不同的感悟。
学着放慢速度，不管是吃饭还是讲话，不管是学习还是工作，不管是大事儿还是小事儿，更用心、更认真、更专注。
我想，有时候，慢一点，也许会更快。
不再追求所谓的效率，也许就能少点焦虑。