编者按：用文字的美好和寓意年她心灵一份安抚、扶持、与却家才是量。风个心灵深处的思绪与发得情，找到一个自在温暖的出口。

　　1、寂天菩萨说：
我们心中的烦恼，
如怨恨、嗔怒、执着、嫉妒等，
才是我们真正的敌人。

　　2、要对别人慈悲，先要对自己慈悲！让别人看到我们就感受到慈悲的感觉；就像看到美丽的花，会心生欢喜。 ----海涛法师

　　3、和平是桥梁，斗争是围墙。 ----海涛法师

　　4、你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

　　5、感恩，会让我们感动一切可贵；怨恨，会让我们感动处处敌对。一个希望得到快乐的人，就应该先学习感恩；一个希望远离恐惧与危险的人，就应该先消除内心的不平与怨恨。 ----海涛法师

　　6、人活着是为了做更多有意义的事，做很多有意义的事，是为了更好的活着。

　　7、每个人在生活中总会遇到一些障碍和麻烦，与其选择折绕不如勇敢面对。苦累都是要经历的，或许这就是你的人生辉煌之时。要明白生命的要义，让内心变得越来越强大，走出一条自己的路。有时，只有愿意放弃、牺牲和倾情付出，甚至要去享受痛苦与煎熬，就如沸水冲茶，方能散发淡雅的馨香。

　　8、我们所要拥抱的，是那颗圣洁、清淨的菩提心；所要放下的，是那些在生死轮回中，不断累积的执著、烦恼与恶习。 ----海涛法师

　　9、不要把修行当作工作，修行是没有下班时间的。所以，我们修行，一定要养成习惯！

这不是说，要到佛堂里面去养成习惯，而是要在每天的生活当中、工作当中，一步一步去运用这些修行的心得，慢慢的把它培养出来，把本来就在心里的东西，展现、培养出来，这样你到了佛堂里面，就有感觉。 ----大宝法王噶玛巴

　　10、现实生活中有些人会面对
机会时总是眼界太高，欲望太大。
也许他们真的不知道什么才是自己
真正的收获，或者他们根本就不
知道自己的所求是什么。
正是由于这些人面对机会不加分析，
而一旦遇到一些挫折和变动，
就会错过一切。

　　11、说他人过错，马上就成为自己生起烦恼、
增长烦恼的因与缘，也令他人生起烦恼。
而烦恼的因与缘，就是堕入三恶道的因与缘。所以请不要作殃祸众生的事，
我们本应尽量的去降服自身种种烦恼，
不令生起烦恼的，
然而自己的烦恼不但未能息灭调伏，
反而更到处说他人的烦恼，
这真是非常的不适当。 ----大宝法王噶玛巴

　　12、除了微笑，其他的都需要花钱。
那为了能省钱又能开心，
请你多多微笑吧！

　　13、愚痴的人，一直想要别人瞭解他。 有智慧的人，则努力地想瞭解自己。 ----海涛法师

　　14、真正的智慧是能尊重别人的想法，又能保持自己的见解。

　　15、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生 .

　　16、当我们努力为他人服务时，生活便会过得很有意义；当我们习于利益他人时，便会发现自己时刻都过得很快乐。 ----海涛法师

　　17、中国人有个习惯，
初一、十五吃素，
因为平常没办法做得圆满，
至少在十五月圆那一天，
让我们的心像月亮
一样充满爱跟光明，
身体力行，到庙里拜拜，
或者发心佈施，帮助贫穷人，
孝顺父母，过圆满清净的一天。
或者每个月选几天，
不吃肉，不生气，
到医院做义工，让自己的心
像月亮一样圆满。 ----海涛法师

　　18、有益于众人的事必须做，有益于众人的话必须说；有害于众人的事不要做，有害于众人的话不要说。 ----海涛法师

　　19、你也可以让照顾孩子也变成是一种修持，
你可以想：「我要照顾跟培养出、
养育出一个真正对世界有贡献的一个人。」
带著这样的一个心，同时要想：
「我不是要培养一个会伤害这个世界的人。」，
带著这样一念心，来照顾孩子的时候，
这也变成是一种修持。 ----大宝法王噶玛巴

　　20、不再用我们的眼和心，去在别人身上找错误，所以不如好好的，审视一下自己吧！ ----大宝法王噶玛巴

　　21、心若不悲，人就不寒；
心若不离，爱就不远；
心若不恨，世间有暖；
心若无澜，碧海晴天。
日子，是在忙忙碌碌中平淡；
生活，是在粗茶淡饭中生香；
人生，是在坎坷挫折中历练；
心情，是在百味杂陈中安暖。
眼，不见为净，心，不冷为美。
把该放下的放下，让心轻松。

　　22、快乐，其实一直和你在一起，
快乐只是没有被认出来而已，
也就是懂不懂得知足和感恩而已。

　　23、不要将昨天的恨，留到今天报仇；恨，当下就让它过去，好好地睡一觉，明天又会是一个全新的开始！
忘了昨天他人对你的种种不快，只管想著今天，只管想著「我该如何给他人快乐」。
保持这样的心情，不要再让负面情绪，影响我们愉快的每一天。 ----海涛法师

　　24、这个世界永远都会有一些伤害你的人，
所以别为了伤害你的人烦恼，
要为了对你好的人感恩。

　　25、人生充满了机会，可以选择小题大作，或者一笑置之。试着阻止自己的无明烦恼如滚雪球般越滚越大。 ----海涛法师

　　26、关心别人才是真正关心自己；帮助众生，你自己就得到大福报。世间人不懂，用尽心机要去偷、要去骗、去赌、去抢，所以你永远很痛苦。但是有福报的人，他只是在想如何帮助别人，他自然有那个福报。 ----海涛法师

　　27、心灵的满足是人最大的幸福
物质的满足是人最快的贫穷
知足是最快的储蓄 多求是最快的消费
活在感恩的世界里 你才会更加懂得珍惜
能平安 健康 快乐才是人生存最大的“富贵” 。 ----海涛法师

　　28、我们要珍惜当下的每一个因缘，当下所遇到的每一位都可能是我们生命里最重要的人，所以善缘好运。用我们全部的善的心、欢喜的心、热情的心，去关注我们身边的每一个人。 ----大愿法师

　　29、把单纯的事情看得很严重，
把简单的东西想的太複杂，那样子会很痛苦……
所谓「笑容」，就是「笑著去包容」！ ----海涛法师

　　30、难以一一把握每一个念头，但要努力把握最重要的念头，即内心的誓愿，换言之，即生命的宗旨。我们所做的每一件事都要围绕这个大愿，把生命中的每一个行为都用愿力摄持起来，这样我们的生命才是有根的、有力的，才是快乐的、安宁的。