1、每个人的成功都是自我控制和坚持努力的结果。 ----《戒了吧！低品质勤奋》

　　2、请远离低品质的勤奋，因为那比懒惰更可怕。 ----《戒了吧！低品质勤奋》

　　3、缺乏强大自信的人，请别妄想超越自己。 ----《戒了吧！低品质勤奋》

　　4、高情商并不是要你完全没有脾气，这不现实，而是要你懂得掌控自己的情绪。 ----《戒了吧！低品质勤奋》

　　5、“婚姻是爱情的坟墓”这个信念，未必是合理的。对于是否认同它，跟我们的成长经历有关，每个人都不一样。 ----《戒了吧！低品质勤奋》

　　6、运用情商思维，你的努力才能更高效。 ----《戒了吧！低品质勤奋》

　　7、要想改变自己，你首先得承认自己的问题所在，然后通过自省找出核心原因，接着引入新的信念，以此代替那个错误的信念，最后利用新的信念重复行动。 ----《戒了吧！低品质勤奋》