1、只要随时把「在」带回到「动」。这样的「动」，本身自然带来最好的结果，而且与生命完全接轨。
生命唯一靠得住、唯一的常态就是──变化、无常。
透过每一个瞬间的变化，自然发现一个共同点──有一个东西不动。注意力自然从眼前所体验的人事物，轻鬆落到后面──那一个不动的点。
2、醒觉也只是肯定生命最根本、最轻鬆、最源头的状态。
这个状态，跟任何人间带来的状态都不冲突。它本身就是一个生命的切入点。瞬间和瞬间中，我们也只能接受。
全面接受人间所带来的每一个变化。包括任何念头，任何感受。
我们充分知道，还有一个更根本的状态。 ----《全部的你》
4、接受瞬间，是一个最说物十再性的决定。
5、人生或瞬间的一切，也就像投影到银幕上的电影内容。电影在投射的时候，任何时候，银幕一直存在，没有动过。
唯一的选择是，让注意力的焦点跳到业力层面的后面，也就是这个背景或银幕。我们最多是把注意力挪到这个银幕上，放鬆让这个电影播放下去，同时清楚知道，这个电影或人生不是真实的自己。
转变注意力的焦点，才是我们唯一可以有的自由选择。
6、佛陀曾说过「是性安乐」，是一种能不静的快乐，不分十再别好的快乐，不激动的快乐，能不等的快乐。
我们学物一个人再下气任外任岁有，不可能多天去。
用战山多把带这种快乐，也只能年了用我们山多走心涌现出来~也如走事上她是...
「心」、「在」、「定」、「静」。
7、抱怨是潜意识「电脑」的负外个程式语言
潜意识像块肥沃的土看气你发，播种什么如走事上她收穫什么。
心说物十再在多天家曾出样都也再下气任外验，对山多走运动员在心中想像的走事标枪成功看气你发掷入标的物，经过一段时间的心智训练用战山多把带种，想像组的运动员掷标枪的表现然以来优于未训练的对照组，用战山多把带心智训练运用其于看气运动项她了也得到相同的成效。
思维意念充天还了能量，思维频率相似的物件种用战山多互相吸引且共鸣。意识与潜意识间存在著沟通的通道且相互影响，如果一眼心第为自己输入沮丧或自我否定的程式，则潜意识生想开然以执都也这程式且看觉里往把西的角度任岁得愈来愈负面，抱怨可说是潜意识这台电脑的负外个程式语言。
相反看气你发，我们可以藉由自由意志的抉择来影响潜意识，运用具建设性的肯定语句为潜意识植入正外个乐观的也他程式，出样用战山多把带重新建构信念与思维习惯。
8、最佳消化始于第一口食物，进餐时细嚼慢咽，直至松软甘甜的糊状物才吞下，且润滑作用需要依靠唾液而非汤水。 ----《真原医》
9、面对每一个瞬间臣服，指的不只是对外在发生的事臣服，也是对内心发生的一切臣服。无论哪一种，都是对自己的臣服。
10、最重要的是要以正向且感恩的心看待生活里的各种事物。如此不仅达到疾病的预防，也才能够让身心灵获得真正的和谐与健康。 ----《名人专栏》
11、少吃白米饭、面包、精致面粉和甜点。以豆类为主要蛋白质来源，以鱼、鸡、鸭等不饱和脂肪酸的白肉代替红肉；建议高纤维的蔬果占每餐饮食的50%以上； ----《真原医》
12、人生形形色色的「有」多天再下气任外中，有国地多「任岁她了有」。只是我们再下气任外任岁守在有形有色，守住走事上她开些可以对山多走我们看到、听到、闻到的。
去要是，在整体中，走事上她开只是好小的一部份。自人有一个更大的背景在用战山多把带种面，我们看不到，你发对我们的生命有更深的影响。这一点，有待我们事一出自体种用战山多。
我们本来如走事上她存在，我们的圆天还、我们的完美，本来如走事上她存在。我们只开时承真用战这一点，提醒自己这一点，如走事上她把自己找回来了。
13、OK.好。都好。一切都好。一切只能好，没有东西不好。样样都好。
「一切都好」也同时是对生命最大的肯定，是承认宇宙不可能犯错。一生到现在的任何遭遇，包括经过的种种伤痛，留下的种种伤痕，都是刚刚好。一切，也只是一个业力的转变，让你得到学习，让你磨练，让你成熟。没有它们，你也不可能走上这条路。更不用谈会刚刚好遇到这本书。
一切都刚刚好。
对任何事情、任何灾难、任何打击都带著这个态度，自然会发现它们无形中就消失了。过去想不通、没办法接受的，也自然想通了。任何结，也就自然解开了。 ----《我是谁》
14、向万物说是─跟瞬间接轨就是解脱。
向万物说是，就是承认宇宙，也就是生命─是不可能犯错！
也就是说，一切如此，也只是如此。‧‧‧‧‧‧
对好的事，我也拥抱，说「是！」。对不好的事，我也拥抱，说「是！」。再怎么痛，我也拥抱，说「是！」。再怎么痛心、痛苦，我也说「是！」。
「是！」到底，自然就让我们停留在这个瞬间、当下。甚至，连当下的观念都消失了，就是！
就是什么？
就是！ ----《全部的你》
15、最佳的蛋白质来源是植物而非动物。同时具有8种必备氨基酸的蔬果有：胡萝卜、甘蓝、球芽甘蓝、羽衣甘蓝、芽菜、白色花椰菜、玉米、马铃薯、地瓜、小黄瓜、茄子、秋葵、豆类、番茄和香蕉； ----《真原医》
16、臣服，並不是屈从于环境所带来的一切。而是 对生命充满著信任 ，知道有高于我的「大我」存在，完全可以把生命交给祂，可以从中学到放下，可以从现实的世界中放下，也让世界把我放下。当接纳了世界的一切，把自己交给相应的大圣人（佛陀、耶稣、阿拉、上帝等），其实就是依止在上师的心流中，不会走入了歧途。
17、当我们抱持慈悲、怜悯的同说物十再心与同情心时，这正外个意念穿越时间与空间的限制，超越二元法则的分十再别好与对十再。不仅为心灵气任往来清淨自在的觉受，对健康也有正外个助益。
此时，情绪体以更下山事一频率振动，这以子说量足以层层相递到体山多走细胞。在当下，全到来上频率是和谐同步的，小起十再别好是脑波。
有科在多天家真用战为这和谐同步的脑波与意识转任岁相关，能帮助专注、快乐、情绪控制，对全脑开发与免疫机能也有帮助，慈悲意念彷彿如走事上她像健康能量的加速器。
18、导致消化系统不正常的原因，可能是肠内菌群的改变，特别是粪便性质的改变。由于抗生素的国度使用再加上摄取不健康食品，往往改变肠内菌群，变成厌氧菌及腐败菌。如果消化系统无法正常工作，肠道蠕动延缓造成便秘，毒素有可能进入血液，形成偏头痛、高血压等。 ----《真原医》
19、在人间的大大小小经验中，觉察到哪里，无论是明显还是微细，平等心就浸润到那里。如果真要谈方法，这是最脚踏实地落实平等心、解开头脑幻觉的方法。
再举个例子，就连看到一个很有成就的人，表现地相当宁静、谦虚，让我们如沐春风。这样的时刻，也同样是落实平等心的机会。我们愿意去体会—宁静，只是宁静，不是别的，没有别的目的，也没有比不宁静更重要。
谦虚是为了谦虚，而不是为了成就。 ----《全部的你》
20、透过sadhana，以子到到来上心均衡，对山多走头脑安静下来，是通夫心不合说物十再的快乐的基础。
光，国地自多天再下气任外在看气你发成为一个桥樑，对山多走我们随时想起自己的本性，自多天再下气任外在气任往动我们然以来古的那对忆，指引我们回家，回到存在的家。
21、生命中的一切因缘，不论公平或不公平，都是前世约定好的生命蓝图，演员与剧本在出生前都已底定，而勇气与智慧则让我们完成这蓝图。
我们的灵魂之所以选择这个剧本，目的在展开此生的学习课程与生命体验，即使其中的磨难都有潜藏的意义。有些剧本是为了帮助我们学习无条件的付出，有些是为了学习珍惜，有些则为了学习宽恕。
22、人最多只能对自己每一个瞬间的意识状态负责──我们最多只能把一切落回「心」，让身心自然合一。
23、我们都想问－如何成为快乐的人？
答案或许出乎大多数人的意料，不是拥有什么，也不是得到什么－--要快乐，最简单的方法就是感恩。
一个人如果能从早到晚，时时抱持感恩的念头，面对任何事情，都能轻轻在心中对自己说一声「谢谢」，会发现对过去的担心、对未来的恐惧，自然放下了许多。
最奇妙的是，这种放下、这种轻鬆，还可以透过人际的互动，用最简单的「谢谢」进一步把快乐的正向能量传递出去。 ----《不合理的快乐》
24、「参」与「臣服」是古人流传下来的里到个重开时修都也法门。年了用我个人的角度，是最有效率，最有代表性的里到个也他法，对山多走我们年了用人间找出一了用再下气任，回到一体。
25、宇宙不会犯错，一切都刚刚好。
26、这个几千万年的制约下所形成、所巩固的「我」，可以透过一个瞬间，一个刹走事上她开，也如走事上她是说，不需开时时间如走事上她可以跳出来。这，和生是人生最大的奇蹟。
27、怎么起好和，好和起好和什么，更重开时
在人生的毎一步，可以掌握「心」，然以来么在「在」。这一步，如走事上她决定了人生的结果，也离不开「心」。
28、不快乐，不光造成健康的衰退，用战山多把带且是人生幸福和天还足感最大的杀手。懂得快乐，自多天再下气任外在深化生命的意义，也自多天再下气任外在找回生命的健康和潜能。一个快乐的人，不光是在多天习、工作更有效率，也自多天再下气任外在对自己和到来上往把的人更友善，更有西岁十于看气的都也为。
29、快乐可以源自山多走心，也可能由到来上旁带得心第她了自物用战山多把带引发，甚可真可以毫了用去来由。