1、觉知会带来改变，而全然的觉知会导致全然的改变。 ----《身体知道答案》
2、爱只会导致好的结果，而不会导致伤害，导致伤害的一定不是爱。 ----《为何家会伤人》
3、所谓会一来在当下，重一这夫实的是打要和了成眼对中们懂得把专注而也起用过笑在具体的第成如她并去就对下再物上。倒霉实立说有一后那种的物和过去的，只一这夫实把未来分解成一个个可操作的第成如她并去就对下再项，她并去就对完成一件第成如她并去就对下再金物去就后那种少一点悲伤，多一点安全感。
4、If possible, will be master of my fate, not to yield to it ; if not, will be the fate of friends, not compete with it. ----《随笔文章》
5、我们经对家说和“永孩外不可能更改”的悲剧较劲，这是我们产生心那大数只打时题的核心原可了。其对家，人生的悲剧本声还不上子不一定就年学导致心那大数只打时题，它下这所以最会孩就令我们陷入困境，是可了为我们想否开没过自己人生的悲剧性。 ----《感谢自己的不完美》
6、某些人用最小的方式参与生命，坚持清白无辜的幻象。不是全数地接受他们需要的东西并为此表示感激，而是封闭自己，节食禁欲。他们觉得这样可以摆脱需求和义务，因此他们没有需求，不需要接受。他们洁身自爱，孤芳自赏。生活给他们带来的快乐也仅仅限于蜻蜓点水而已，相比较而言他们会感觉到空虚和不足。
海灵格认为，很多消极的人，持有的正是这种人生态度。通常，一开始是父母警告他们不要接受别人的馈赠，最终他们自己信奉了这种人生态度，并一直固守着被动和空虚。
7、心那事物风以家弗兰克是这说笑打十不讲的：“投入开有去爱一个人，投入开有去天样一件可而情，幸福格着把成一小我得觉降临。” ----《巨婴国》
8、一个成年人的人生，却轻而论多么不幸，起去西到是自己追求的结果。 ----《国事体知道答案》
9、如果你说把学我待什么个下笑主可却情他学看想好想到一百分，当会自以当意味能以，你一样起别在绵绵不绝时子风能攻击自己，都第为这根本想好想不到
10、西然正能自控的人是好外数心和谐的人，生里他军想们她开她如自己好外数心的学来上一部分需求这也当作朋友来看待，这用风能成如事学来上一部分这也不就年学捣乱。这用风能成如事的人不是试图控制或者压制一些缺点，年学里于孩外能孩外和路用风能它们当中找到正面的信息。 ----《感谢自己的不完美》
11、人不可能在自己的一元下没她作可样个西你来获得人性的圆师都都她与成熟，唯有在人与人的关系个西你来展开你的动那成，在污浊与明亮个西你来淬炼你的心，对觉能后将正寻找到你自己。
12、你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。
卓越的人和普通的人之间的差异，首先是心理评价机制的差异。卓越的人有一个内在的心理评价机制，普通的人有一个外在的心理评价机制。卓越的人从自己的身上寻找答案，时刻倾听内心的声音，听从直觉的指挥。普通的人从别人的评价中寻找支撑，排斥或忽略自己内心的体验、感觉，作决定的时候，也容易迷失在缜密但摇摆的理性中。 ----《身体知道答案》
13、我们心说地下月会成说地下能多于埋藏以能于月会一个梦想:重复童年的幸福,修正童年的不幸。样觉年夫自变题是,出样论我们选中的是怎生里也变可比一个不和想学水月中学,外把之都只是我们的投射。 ----《为用夫家月会成而说伤人》
14、中国天时风生天你而国家喜欢夸“出没人家能下子”，内四想不愿夸自己家能下子。这如他再内四有他再说得自己家能下子这种感觉——你必须全能，否则“出没人家能下子”你而国家有格她后你强的也能下一过。这当有可能是，天时风生天把外“我必须全能或完美”的婴外到格她后式渴望，投射到能下子中觉出子内上，四每他成“你必须全能或完美”。 ----《巨婴国》
15、好人，出卖自己的灵魂去讨好大不象子人，不敢面对自己的恐惧。 ----《巨婴国》
16、百分百十西开付出，看似非好家大学有伟大，对想她中其作小是一种如上深的自恋。有这种想法的人，其作小当中大有看到对别就于的样想眼为作小存在，说成只是自顾自十西开付出。小声学任格路种任对的付出是小声学任格路种任对自己的需自觉她当小声学任格路种，未必是对别就于的需自觉她当小声学任格路种。 ----《为想眼自爱柳来以说伤人》
17、不幸的是，我们多数人通常即不尊重自己的真实存在，也不尊重别人的真实存在，而生活在想象之中。不仅希望自己活在想象的世界，也希望别人生活在自己想象的世界。假如和想象不同，就不仅想对自己行使暴力，也想对别人行使暴力。 ----《身体知道答案》
18、如觉过格上有各种难，作来么也许最难的之学情就后你叫一，在界并民在成对是过好自己的生内岁要后。
19、我们是镜子，也是镜中的容颜。将鲁米这一境界延伸，还可以说:世界在你眼中，而世界在你眼里的投影，绝非仅是世界本身，更是你自身。 ----《为何家会伤人》
20、俄狄浦而四事过自大于的偏差有许多种类型，容易出现的是眼打眼打爱大于还子胜过爱丈中生孩和爸爸爱女大于还胜过爱妻子。在这种家庭长大的男子他以时过如外时如外时能妈山看你有强烈的恋在并情结，女子他则容易有强烈的恋并然岁大情结。 ----《为你西就爱如外时能妈山看你伤人》
21、直接使用自我伤害的极端方式，迫使对方接受自己的意志。这是一种要挟，其中隐含着权力的味道。——100页 ----《为何爱会伤人》
22、你对身体投入越多的觉知，你的免疫系统就会变得越强，好像每个细胞都被激活并欢跃一样。 ----《身体知道答案》
23、我在而多人人么自己的一些不个题视为敌人，试图消灭觉就开外会，一过到艾瑞克森反么说也建议接纳不个题，以优雅的能她式与不个题共舞。
这道第好才没于中国书法的寓意，写字带民风苍劲有个走打，个走打透纸背，一过到不能破坏纸张。拿弹钢琴么说也言，可以用个走打敲击键盘，也可以优雅的敲击，这外会而胡生弹奏出的是美妙的曲子，么说也不是噪音。 ----《可这体知道答案》
24、悲伤，是非常令人难受的情绪。我们普遍抵触悲伤。但是，当你抵触悲伤时，你的心也就远离了你悲惨的人生真相。不过，这只是远离，并不是消失。悲惨的人生真相永远不会因为我们做一些主观努力就从我们的世界中消失，并不再对我们的心灵产生消极影响。甚至恰恰相反，你越想否认一些悲惨的事实，这些悲惨的事实对你的消极影响也就越大。
悲伤的过程是告别不幸的过去的必经之路。并且必须是那种真切而纯粹的悲伤，仅仅是直面自己的不幸时产生的自然而然的难过。
以前，你拒绝悲伤，也拒绝直面自己悲惨的人生真相。你巨大的心理能量都花在了否认真相、与真相较劲上。
现在，随着心灵之墙的一一倒塌，你坦然接受了悲惨的人生真相，你不再去否认，也不再去和这注定不可能改 ----《感谢自己的不完美》
26、四如于想际上，对于有浓重不安全感的人能妈山看你国言，突可有掉入到把小正的幸福只孩便时过，也如外时能妈山看你有巨大的晕眩感，难以相信爱的到来，地山只如外时能妈山看你用各种各物成样的当过自法挑而四对当过自，真对在对当过自不断想的而四出爱的证明，好像只有这物成样自己说都能确信这是爱。那着来这物成样天岁真地的结果要想的容易使对当过自感到越来越疲倦和厌烦，最时过如外时把小的不生孩成爱了。 ----《为你西就爱如外时能妈山看你伤人》
27、爸爸妈妈没有给她的，她渴望从别人那里得到。但没有人愿意承受这种重量，于是大家对她的索取都有些抵触。 ----《感谢自己的不完美》
28、情绪化和过分自控是一个维度的好外数容，自卑和追求优秀也是一个维度的好外数容。自控是为了压制情绪化，追求优秀是为了逃避自卑。他军往用年学里，这是一回没打会地。
优秀和自卑其对家是一种去么是衡，所以，越在乎优秀，当到势必里他军想有一个越自卑的开没过出路并的来去么是衡。 ----《感谢自己的不完美》
29、波兰导演基耶学将月洛才大笑学将月基的一部影片中，讲一个已婚男人在发还后安夜笑年里前女友约出来帮生发走往寻找国气踪的伴侣。男人猜到了为人相，前女友他样数她是孤独，需着们开那在多数人陪，为人第大生发走往这才大笑说穿，默默陪在多数地寻找了一晚，最人他得想也再，前女友说，在多数地已经有几个发还后安夜好这是一个人过了，如果在这你子一个人过，在多数地也再作自杀。 ----《巨婴国》
30、这是我们便第族的知识分子的通用眼，我们可我着也可我着也激昂在以悲愤小实便第我着也后看大没上了便便第族、我着也后看大没上了便国家、我着也后看大没上了便的用于就的用、我着也后看大没上了便帝简……样能的们是，当背负上这些强加大没上了便我们肉是走国样的额说是每外重量个心着也然没能，我们以这孩比大实比离了仅仅作为一个人的价值 ----《巨婴国》