●习得性无助包含三种成分：被动性、不可控性、认知。一旦形成了“习得性无助”的状态，就会出现认知缺陷、自尊缺陷、悲伤、敌对、焦虑、食欲不振、攻击性减弱、失眠等等与抑郁情况相同的症状：1、失去了对惯常活动的兴趣——例如：对学习没有热情，学不懂算了，学习是父母要求我学的。2、心理活动迟缓——例如：上课走神，想睡觉，听不进老师讲什么内容。3、活力丧失——例如：不喜欢运动、对学校组织的各类活动没兴趣参加。4、思考能力减弱——例如：记不住英语单词、数学公式等。5、躯体上的病变——例如：经常性的头痛、胃痛、体弱等。
“习得性无助”的人，会认为所有的事都不受自己控制，失败的事情都是自己能力差、智商低造成，而成功的事情则认为是自己的运气好。
●生活会降雨吗？会吧。那些突然变得糟糕的事情，多么像夏天里没有预告的倾盆大雨，一下子淋湿生命中所有的暖意。
我们都知道天气不可控，生活不可控，但自己的内心可控。用坚强和独立为自己撑一把伞吧。风雨不会消失，但至少可以留住一簇关于希望的小火苗。 ----沈十六《努力，是为了不辜负自己》
●免疫检测点抑制剂：
癌细胞为了躲避免疫系统的攻击，会使用各种方法使免疫反应在检测点被控制，告诉免疫系统”这里没事，都是自己人，大家回去睡觉吧“。
国内所谓的免疫疗法如：CIK或CIK-DC之类的是没用的。向患者输入大量免疫细胞，如同给汽车加油或踩油门想让汽车跑起来，听着有用，但汽车的刹车被锁住了，任凭你如何加油，车都不会动。
“免疫检测点抑制剂”就是专门松开这种刹车一类新型抗癌药物。它们通过抑制癌症细胞对免疫系统的抑制，负负得正，因而能重新开启人体自身的免疫系统来对抗癌症
“免疫检测点抑制剂”的副作用：就是刹车松的太厉害，让免疫系统过于活跃，不仅攻击癌细胞，同时也开始攻击自身细胞，但这些都是可控的，可逆的，停药后一般会消失 ----菠萝《癌症·真相》
●我不喜欢运动，我只是喜欢坚持，以及可控。我通过对自己身体的控制，明白了“每一天都要为自己做点什么”。
●像蜗牛一样，背着自己与生俱来的局限，庞大坚硬的现实，不可控的危险，一步一步地往上爬 ----周冲《周冲的影像声色》
●就像我那个画画的朋友，她说自己极少发脾气，每次想跟家人、员工发脾气的时候，她都忍不住想，你是一个画油画的女人啊，你那么美丽、那么优雅，如果情绪失控，怎么对得起那幅没有完成的画如果暂时无法做到闲适地生活，就尝试每天静下心来做一件小事。这件小事会让你觉得不那么忙碌，也不再迷茫。生活终究是可控的，终究有一些时刻可以完完全全按照你自己的意愿去完成，就仿佛时间可以浪费，仿佛从来不被打扰。
●从精神分析的理论可以看出：个体的安全感是这样产生的：父母（尤其母亲）是儿童成长过程中重要的客体，在孩子幼小的时候，如果能够给与孩子足够的爱，持续的、稳定的、持之以恒、前后一致的、合理的爱，孩子就会体验的安全感，并延伸出对于他人及世界的信任，并且感觉到自尊、自信以及对现实和未来的确定感和可控制感。
●孤独症
你的嘴动着
上面亮晶晶的
嘟囔着也许
只有自己懂得
那不知名的语言
你的眼看着我
闪着光
当我为这欣喜时
你的眼睛里已没有我
望向别处
茫然，空洞
没有焦距
你的手总是不听话
我知道
这不是你可控制的
你望着手
近乎偏执
孤独患者
自我拉扯
我知道
你活在自己的空间里
也许并不知道
发生了什么
但
这并不重要
重要的是
你
越来越好
●我们生活在
一个建立于幻想之上的世界
用药物合成感情
用广告打心理战
用食物改变思维
用媒体来洗脑
用社交网络建立彼此隔绝可控的泡泡
真实 你想谈什么是真实吗
我们自世纪之交就没跟真实沾过边了
我们关闭了真实 取出了电池
啃着转基因食品
把吃剩的丢尽时刻在增长的人类社会的垃圾箱里
我们住在起起落落的大公司的商标住宅里
在电子屏幕上上蹿下跳
催眠自己进入人类史上最大的一梦
你要挖的很深 才能看见真实的东西
我们住在扯淡的王国里已经住了太久
别跟我扯什么不真实
我不比你背包里的牛肉饼更不真实
说实话，我挺害怕未来机器人和人工智能大行其道的社会。 ----《黑客军团》
●要把不可控的事变成可控的，就必须做出改变
●万晓禾：1月19现货原油或将空转多，400点宽幅震荡套单的朋友赶紧解
现货原油价格本周前几个交易日已经出现了400个点左右的下跌空间，自7300一线回落，最低探至6910附近，而这样的空间在笔者所分析的盘面的报价来说实属正常，这样的波动范围也意味着利润空间可以实现最大化。
当然，我们必须在风险可控的情况下进行，而只要稳定的判断，耐心的等待支撑和阻力来进行相应的操作就可以在农历新年期间进行利润掌控。
现货原油400点上下宽幅震荡
自昨日受到美联储主席耶伦鹰派言论的刺激下，非美品种全线大幅回落，而原油同
●这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。大部分人看似的努力，不过是愚蠢导致的。什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那么富士康流水线上任何一个人都比你努力多了。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。
其实列举这些只是用来安抚我们对于努力结果的不可控性罢了
●人们说 人死了 什么都没了
人们又说 人死了 还有魂魄
人们还说 人死了 好人会去天堂 坏人会去地狱
可是 好人也害怕死亡 为什么 天堂比人间美好多了
不是么
我想了一会 也许有一点是对的 活着的人习惯了活着 死亡是个未知的 不可控的改变 我们害怕这种改变
●人没有这个思想，认为一切事物都是有因果的，甚至可能都是有目的的。人们曾经认为世界像一个钟表一样精确地运行。但真实世界不是钟表，它充满不可控的偶然——更严格地说，有些事情的发生，跟他之前发生的任何事情，都可以没有因果关系。不论我们做什么都不能让它一定发生，也不能让它一定不发生。
●喜欢和爱是两码事,喜欢是发自内心的感悟，仅此而已，而爱是一种不可控的情绪，得到和失去都会让人撕心裂肺。
●情，往往是不可控而又自带毁灭性的
●我要永远记住你的声音，可是为甚么，我觉得它在我的脑海里，不可控制的开始模糊了
●不要让她觉得已经控制住你了，你的情绪，你的行为。这样会很没有意思，如一潭死水，她都知道你要说什么话，你要怎么做，不要再自己犯贱了，要显得不可控。才有乐趣。
●误读式的意义漂移：因为德语的“Es”（它）与“subjekt”（主体）的首字母同音而把主体置于“它”的位置，在主体与“它”之间进行嫁接，而这个“它”根本上就是无意识的结构，这样，主体被置于这个位置其实就是被置于无意识结构的位置。于是，所谓“在它所在的地方，我必在那里生成”，似乎可以翻译为：在无意识所在的地方，“我”必作为主体出现，“我”必作为主体生成。拉康的嫁接不过就是为了在一个不可知、不可控制的力量中来定位主体的存在。 ----拉康
●钱重要么？重要！地位重要么？重要！房子重要么？重要！但，有了这些就一定幸福么？真不一定，一个人内心的满足感、归属感，心中的平静和这些好像又没多大关联，钱无止境，消费可控。亲人，家才是最重要，需要留精力给他们，前半辈子为自己奋斗，后半辈子为孩子奋斗为父母尽孝，也许这是一种轮回，但好像想想，大部分人还是适合这种模式的
●不喜欢的人再怎么努力都不会喜欢，喜欢的人，即便不做什么，也会不可控制地喜欢。
●我们都具备推理能力，这种探索问题原因的行为（事情为什么会是这个样子或者为什么不是这个样子）深深地根植于我们的基因。我们认为，每一件事的背后都有一个完美的解释。 这种寻找原因的需求导致我们将内在的资源用于创造一种完全理性、可控却根本不可能实现的生活。有些人固执地想要追根究底，似乎只要知道了原因，便能控制事情的结果。实际上，生活中发生的大部分事情都是由复杂的原因和条件相互作用的结果，其中很多原因和条件是未知的或不可知的。 ----《认识你自己》
●也许，对于这些孩子来说，这些巨大的阴谋，在他们的思维模式里也是毫无意义的。
真的，这些孩子，没有一个是可控的。 ----南派三叔《沙海》
●其实，很多时候， 我们活在世界里，可以看，可以想，可以交往，跟喜欢的人在一起，晒晒太阳吹吹风，做有意义的交流，都是很不错的啊。虽然，在很多不经意的瞬间，我们大概，抑或肯定的，也会觉得自己渺小，不自由，无能无力。更有甚者，我们在爱一个人时，都不敢话给她知。但又有什么呢？这些都不重要。我们有脑子，我们也有心，即便外面的事情不可控，心里也有家园可栖息。人都这样的，不是么？ ----林有狐
●我想，对于这样的二手之物，通常，人们是不会抗拒的，是可以接受的。但是，请注意，这里的前提是：你并没有觉得旧物的背后的故事会影响你的心情.你的生活，你认为这一切是在你可以控制的范围之内的。(人对于自己未知的事物往往有一种莫名的恐惧和担忧。这是因为人对于超出自己能力范围之内的事物会有一种不可控制的无力感) ----魏骁《因为深爱，所以孤独》
●人生太多不可控
掌控不住自己
更控制不住别人
念咒也没用
人生太多不遂意
常常是已愿难遂
更难以遂人愿
发狂也无用
谈天说地论古兮
休谈他人事与非
谈仙说鬼论文武
休说他人长与短
犯贱就是指责人
招恨都是讥讽人
恶毒人后是谣诼
卑鄙背后传流言
越是垃圾越扎堆
越是小人越抱团
越是贱货越是非
越是混帐越口舌
没有文化捣闲话
没有修养穷打听
没有品德瞎胡说
没有本事瞎胡猜
不扯咸淡活不了
不传闲话会憋死
越是眉飞色舞人
越是肮脏不堪者
越是爱凑热闹人
越是胡说八道者
偏偏谣者有人缘
偏偏谗者有前途
总是媚者得好处
总是小人有便宜
君看狐朋狗友人
哪个
●1）人身攻击：不直接阐明原因，而是对一个人进行攻击或者侮辱。
2）滑坡谬误：做出这样一个假设：当存在一些方法能够阻止一连串不可控的、不必要的事件发生时，采取某一措施会引发这些事件。（做了A，是否意味着就必须去做B）
3）妄求完美：错误地假定，如果使用一种方法不能使该问题得到彻底解决，就不采用这种方法。
4）移花接木：一个关键词在一个论据中被使用两个或两个以上的意义，一旦意义被确定转变了，这一论证就没有意义了。
5）诉诸公众：试图通过偏爱多数人一致赞成的观点使某个观点合理化，错误地认为多数人支持的就是合理的。
6）诉诸权威：通过引入一个在问题上缺少第一手专业知识的权威来支持结论。
7）稻 ----《走出思维的误区》
●我还没说完，就感觉头上灵光一闪——当然这只是一个比喻。问卷！多么明显的解决方案啊。一份目的明确的，科学有效的问卷配合当前的最佳实验就可以筛掉那些浪费时间的女人没有条理的女人。最终在最理想的状态下，剩下那个最完美的伴侣。或者，现实一点，得出一份可控的决选名单。 ----格雷姆·辛浦生《罗茜计划》