●“宣清，今天是腊八节。”
沈昊蹲下身摸着墓碑上的照片，“你知道腊是什么意思吗？”
“它寓意新旧交替。”
“可是你看，如今我们都是一副躯壳。”
“何来新旧呢？”
当年你说希望我健康长寿，这样你就能爱我很久。
如今想来，这是最残酷的惩罚。 ----五九《重生之替身上位》

　　●若求世间福报，不肯回向往生，则所得世间福报反为下劣。而心不专一，往生便难决定矣。念佛本来是求生西方极乐世界的，若只想求发财、平安、身体健康、子孙发达，只求世间福报，不愿往生，虽然也能得到，但所得福报反而不殊胜，低下，劣等，而且往生不定，可说得少失多，损失太大。 ----净宗法师

　　●文明社会不仅腐化了人类的健康体质，而且也腐化了人类的真挚感情。婚姻不再是基于纯洁的爱情，而是出于利益方面的考虑。 ----让雅克卢梭

　　●想瘦却瘦不下来的原因
你认为自己胖吗？
如果答案是肯定的，你在乎自己胖吗？
身为一名医师，经常有人来找我商量这类问题。“请教我变瘦的方法。”我想，本书读者之中一定也有人抱持这样的想法吧。有些人希望能有理想的体态，有些则为了有健康的身体，每个人的原因不尽相同。
不过，我有个疑问。
为什么“请教我'不--发--胖'的方法”这样的声音很少呢？
现在到处都有各种变瘦的方法理论，从我这个医师的角度来看，其实很多“瘦身方法”对身体非常危险。
既然目前坊间充斥着各种“变瘦的方法”，我认为这正代表了一项事实，就是：许多人即使一时变瘦，之后又会恢复原本的体型（也就是所谓的“复胖”）。 ----栗原毅《这辈子再也不会胖》

　　●THE CHOICE。早上一睁眼，是立刻爬起来，还是再躺一会，一天就从这样的选择开始。人生是一场漫长的考试，大大小小的选择题，怎么也做不完。有时候选错了，大不了扣两分，可是在医院里，一旦选错了，就再也没有回头路可走了。做了越多选择题，越会发现，很多选择无关对错，也不是唯一。假如收入再好一点，生活再谨慎一点，身体再健康一点，心态再积极一点。面临是生死选择时，也许会多几个答案。奋斗的真正目标，其实不是出人头地，而是我们在做选择的时候，拥有更多的主动权。每个医生都希望为病人解除病痛，每个家属都希望自己的亲人得到最好的治疗，但是有些特殊的情况下，医生和家属不得不做出无奈的选择。 ----《急诊室的故事》

　　●时间,真的很快.
我一回头,仿佛又看见他在和别人嬉闹.
我一转头,闪烁的影子在我孤单的面前.
我一回头,依旧能看见往日学习的教室.
我一转头,我们还是不是同一轨道的车.

你呢?
还在教室门口等我的答复?
还在校门口等我放学?
还在走廊上帮我抄作业?
还在我运动完递上一瓶水?
还在礼堂上笑着看着我?
还在扶着我去健康中心?

不是我的他,我依旧喜欢着.
不是你的我,你依旧喜欢着.

我喜欢的男孩,还是不喜欢我.
你喜欢的女孩嘛....
或许有一天,
会接受你.

　　●这种痛苦什么时候才能结束。我感觉到生命一点点地离开，无法抓住。
昨天看金星秀，她说在遇到疾病的时候不要放弃，因为这是你要走的人生道路。要相信自己能战胜它的。
既然是我的路，一定要走下去，如果自己放弃了，那么谁也帮不了。
不放弃，加油吧，让老天爷看到你的诚意，你的努力，你会重获健康的！

　　●很多东西，钱是换不来的，比如健康，比如感情，珍惜吧！

　　●对有些人来说，找到奶酪意味着拥有富足的物质生活；对另外一些人来说，则是享受健康或者精神上的满足感。 ----斯宾赛 约翰逊《谁动了我的奶酪》

　　●选择生活，选择工作，选择职业，选择家庭。选择他妈的一个大电视。选择洗衣机，汽车，雷射唱机，电动开罐机。选择健康，低卡里路，低糖。选择固定利率房贷。选择起点，选择朋友，选择运动服和皮箱。选择一套他妈的三件套西装。……选择DIY，在一个星期天早上，他妈的搞不清自己是谁。选择在沙发上看无聊透顶的节目，往口里塞垃圾食物。选择腐朽，由你精子造出取代你的自私小鬼，可以说是最无耻的事了。选择你的未来，你的生活。但我干嘛要做？我选择不要生活，我选择其他。理由呢？没有理由。只要有海洛因，还要什么理由？ ----《猜火车》

　　●应该把食物金字塔倒过来，把健康脂肪（来自鱼和亚麻籽的奥米伽3脂肪和来自橄榄油的单不饱和脂肪）置于底部，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类、坚果、鱼、蛋、瘦禽肉，只吃少量的肉、糖、精致碳水化合物和奶制品。 ----马克·海曼《超新陈代谢轻松自动减肥法》

　　●夜来临
人们开始疯狂吧
激情四射
歌厅酒吧大排档
喝酒猜拳唱歌吧
夜深人静褪去精神
拖着疲惫不堪身子回家
今夜无眠
耍会手机在休息吧！
浪费健康和已逝年华
总有一天你会倒下
等着后悔吧
可怕的时光已倒塌！ ----向哥

　　●电影很好看，但是你不看会死么？零食很好吃，但是你不吃会死么？其实我们讨论的已经不是什么电影啊零食的，你在该努力奋斗的年纪选择安逸，这才是最致命的。看完了电影，你只会后悔你浪费了时间；吃完了零食，你只后悔你选择了肥胖和不健康。唯有奋斗过后的你，才会感到庆幸。除了你再也没有人会为你的未来买单，你现在的一切是你自己的选择。日子还在过不是么，不要再羡慕那些事业比你好，身体比你好，比你有钱还比你幸福的人了，因为他们比你更加活在现实中。你说一个人不能做到十全十美，那是你见识短浅，因为世界上这种人多的去。没有最努力的人，只有更努力的人。不要把别人的幸福时光扣在你自己的脑袋上意淫！你智商不高，但也不低。一辈子太短，所以抓紧一切时间回报周围爱你和你爱的人。

　　●父母健在，知己两三，有吃有喝，身体健康，这就是我所理解的幸福。

　　●还债
文/无硕

我欠健康一笔债
它每年送给我账单
我念完了总没还
它脾气慢慢地变坏
让我难以像往前那样自在
它冲着我闹一场
弄得我一身心累神伤
渐渐地
我才明白
原来欠它的债
谁
都得清算

2016.4.30