●通过鸡胸肉吸收至我们体内的蛋白质，是减肥时必须的营养素。正确来说，蛋白质也是减肥时增加能量消耗、限制能量吸收绝对必须的营养素。
在吸收蛋白质的同时，也吸收了蛋白质的细部成分---氨基酸。氨基酸因为能够促进脑神经传达物质的活动，对脑神经的发展有益，也有助于优质肌肉的生成。鸡胸肉含有适当的必须脂肪和不饱和脂肪，可有效预防成人病，也可以预防减肥时经常发生的掉发和皮肤问题。 ----《减肥圣经》
●或许，没有什么抉择是正确的，我只不过是努力奋斗使当初的选择变得正确。
●快走技巧：
1.一定要挺胸、摆动手、用力缩小腹，夹紧屁股。往正前方走直线
2往前踏出后脚跟着地，往后时延展大腿肌肉，正确的姿势会运动到后臀上下肌肉（边走边摸检查），错误的姿势根本白做工
3.快走不等于散步，不能全身松软驼背凸肚拖着脚走，散步时悠闲的放松，对肌肉的锻炼帮助不大
4.维持1秒快走2步，重点是要维持一定的速度，30分钟可快走2.5公里
5.握拳比赞的收拾帮助集中力量，双手手肘往后延伸、前后摆动，把肌肉绷起来用力
6.不要使用小腿肌肉的力量，要把意识集中在大腿前方，用髋关节推膝盖向前，跨出步伐
7.快走虽有氧，提高心肺功能，但很少运动到腹背的大群肌肉 ----贵妇奈奈《奈大婶变XS小姐！》
●天地不仁，以万物为刍狗。从人与世界的关系来看，哪有什么绝对的好与坏，毒与药，正确与错误，症状与治疗之分呢？天地赠我们以生老病死的无常，作为我们一生难以摆脱的梦魇，或无法消受的祝福。每个人只能以自己的方式应对，或欲盖弥彰地隐藏，或午夜梦回时惊醒，或努力寻找自以为有用的方法，或放弃希望假装生活如常。不是病，不过是我们的生活还在继续而已。 ----李松蔚
●几乎所有二货都有一个核心共同点：
既不能正确认识自己，
也不能正确认识别人……
简言之……误会全世界……
●后来我明白了，我们之所以不敢回头看，是因为我们不知道怎么面对那个自己;我们之所以不知道该去往哪里，是因为我们不够了解自己。只有回头看，只有能够正确看待那些回忆，我们才知道自己是什么样的人。 ----卢思浩《离开前请叫醒我》
●做一件事正确不正确，
用怎样的道德标准去判断本来就不一定吧。
若一直用自己的角度去思考和审视，
恐怕只会陷入无限的怨怼迴圈。
我想提醒那些人换个角度来看看。 ----《囧星人 - 冏星人Kyon》
●我想我从未走在正确的道路上， 我经不住路途中那般风景美丽。我想我就应该活在自卑里，那样我才感觉我没有资格去欣赏那迷人的美！
●山南都市报陈兆顺踢到了王桥这个铁板，于是便将争斗变成友谊。适者生存，这在每个领域都适用。作为地方上也不愿意与媒体搞得太僵，以斗争促和平的目的达到，便不在“是否有记者证”上面作文章。握手言和，是大家的共同需要。
王桥那时很疲惫，背靠在椅子上休息，道：“做自己认为正确的事情。笑骂由人。说伸手太长的这个人其实变成了小官僚，在这人命关天的紧急时刻，还想着是否越界这种事情本身就是冷血。
权力是一柄双刃剑，在享受权力的同时，也要时刻小心权力带来的杀伤力。邓建国清醒地认识到，出任了市长并不意味着就马上具备了市长的知识能力储备，必须还有一个在干中学和学中干的问题。 ----小桥老树《静州往事》
●pressure-重压之下。现代人充满烦恼，常常觉得生活压力很大。如果压力可以量化，50公斤就可以让人不堪承受。但是在医院，人们面对的几乎是千万公斤的压力，这种压力考验着人们承受能力和应变能力的极限。有人坚定冷静，有人却迅速崩溃。在与天灾人祸对抗过程中，人类天然渴望安稳，讨厌变动。渴望舒适，讨厌压力。但压力就和天灾人祸一样，永远和人类如影随形，这是生命中不可避免的部分。小到柴米油盐，大到生死抉择，都有不同压力。面对它，解决它，放下它，才是正确的途径。压力有多重，我们就该多坚挺，因为只要挺过去了，下一个台阶就是轻装上阵 ----《急诊室的故事》
●不管前方的路有的苦只要你走的方向正确
●如果肯吃苦就能获得成功，那么最有钱的就是农民和农民工；如果努力就可以获得成功，那么满大街打工者都是成功的人。想成功先要选对方向，找对平台，跟对人，在正确的时间做正确的事，再加上努力才会成功！选择比努力重要，眼光比能力重要，突破比苦干重要，改变比勤奋重要。