健康的身体，是一个人最大的本钱。这个本钱，不在别处，就在一粥一饭的烟火气之间。

　　能吃好一日三餐，过好一年四季，才是一个人最大的修行。

　　01

　　能好好吃饭的人，不简单

　　有这样一个关于“成长”的段子：

　　从前难过的时候，油盐不进、茶饭不思，现在能一边流泪，一边去厨房给自己下碗面，还不忘加俩荷包蛋。

　　读来觉得好笑，却是很多人的写照。

　　曾经，我们图省事、爱漂亮，饱一餐饥一顿的，甚至拿自己的身体和不开心的人和事赌气。

　　后来，我们长了年岁、懂了道理，开始学着照顾自己，就算胃口差、心情坏，也一定要进食点什么。

　　因为，人大了，责任重了，担子多了，再也没有任性和放纵的资格了，也没有糟蹋身体、透支健康的胆量了。

　　英国女作家维吉尼亚·伍尔夫曾说：

　　人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

　　的确如此。

　　人啊，好好吃饭，有时不单单是为了满足口腹之需。

　　无论再苦再累，再忙再乱，能吃好每一顿饭的人，都不简单。这是对生活的不敷衍，对家人的负责，对自己的治愈。

　　02

　　能好好吃饭的人，有一份豁达智慧

　　有一位学僧曾问禅师：“和尚最近怎么用功？”

　　禅师答：“饥来吃饭困来眠。”

　　学僧不解地问，“平常人不也吃饭睡觉？这也叫修行吗？”

　　禅师又答：“平常人吃饭时千般计较，不肯乖乖吃饭；睡觉时百般思索，不肯乖乖睡觉。”

　　如今很多人，遇到点麻烦和困难，就寝食难安。

　　比如在进餐时，心里还装满了那些没有做成的事，已经离开的人，算不清的账目，挽不回的损失等。

　　而有的人，即便面对疾风骤雨，也能风平浪静，安心吃下一日三餐。

　　知乎上曾有个提问：“哪一句话，最能说明一个人的淡定？”

　　高赞回答是：“事已至此，先吃饭吧。”

　　是啊，人生不如意，十之八九。生活也许很难，明天也许渺茫，但，还是要好好吃饭。

　　好好吃饭，能治愈千疮百孔的内心，能让自己养精蓄锐、退场静候；

　　好好吃饭，能提升精气神，让普通人坚定活下去，让出色者卷土重来。

　　懂得吃好每顿饭的含义，才真正拥有了为自己抵抗风雨的超能力。

　　03

　　最高级的养生，是回家吃饭

　　记得小时候，临近日暮，空气弥漫着柴火味，饭菜香；炊烟袅袅，母喊儿归。万家灯火，一家人一起吃饭，是人间烟火最美的场景。

　　《舌尖上的中国》里有一段话：“中国人总喜欢将苦涩藏在心里，把幸福变成美食，呈现在餐桌之上，同儿女分享。”

　　餐桌是家人对我们情感的寄托，也是我们摆脱孤独，满足牵挂的场所。

　　外面美食万千，也抵不过家中素菜一碟；饭局美酒无数，也抵不过与亲人浅饮一二。

　　外面有条条框框，家里却很简单，没有觥筹交错，不需要迎合奉承。一边吃饭，一边叙说着一日之事，其乐融融。所有的糟糕与烦恼，也在这一刻烟消云散。

　　最高级的养生，就是回家吃饭。

　　家里永远有最可口健康的饭菜，能随节气而吃，择良茶而饮，可以养身；

　　家里永远有家人的陪伴，欢声笑语能驱逐焦虑，可以养心。

　　其实人这一生，无论贫穷还是富裕，都会经历许多苦和难。

　　即便如今的你还不足以应付这一切，也不必急躁，也不必慌张，更不必惴惴不安，饭要一口一口吃，路要一步一步走，耐心一点，沉着一点，平和一点。

　　一个人也要好好吃饭，没有什么是过不去的坎。