壹心理创作者 | 小若
在讨论偏见之前，我想先跟大家先分享一个小故事：
某个深夜，在一个高速路上，有一对父子发生了一起车祸。
父亲当场死亡，而儿子受到重创，被连夜送去医院抢救。
到了医院后，主治医生掀开孩子的面纱，震惊地说出：
这不是我的儿子吗？
当你听到这里时，你会有什么反应？
毛骨悚然，难道父亲为了救儿子复活了？
难道这个小孩有2个父亲，亲生父亲和继父？
难道这个小孩是来自一个同性恋家庭？
........
但真正的答案是：
这个医生是孩子的妈妈。
看到这里，你是不是跟我第一次听到这个故事的反应一样：
然而，生活中存在偏见的事情不仅仅这一次。
01
偏见和标签已经无处不在
在知乎上有个热门的话题：偏见可以有多可怕？
其中第一个回答让人印象深刻。
- 我是河南人。
- 不许偷井盖。
- 我是新疆人。
- 啧，恐怖分子。
- 我是江苏人。
- 哦，内斗省啊。
- 我是福建人。
- 胡建人啊。
- 我玩空间。
- 中国撒币千千万，QQ空间占一半。
- 我上贴吧。
- 屌丝。
- 我用豆瓣。
- 文艺犯，伪文青。
- 我上B站。
- 撒币小学生。
- 我上虎扑。
- 打算黑哪一位，报上名来。
- 我上天涯。
- 施主为何如此八卦？
........
虽说上面很多是调侃，但这也透露出：大家好像都已经对一个群体形成了预先的判断，觉得医生就是男性、河南人就总坑蒙拐骗、用豆瓣的就是文青……
可能会有人说，偏见这么常见，只是一种看法而已，没必要拿出来讲那么多啦。
但事实真的是这样么？
如果你也这样认为，那你可能陷入了对“偏见”的偏见中了。
02
偏见局限了我们的认知
标签的作用犹如一个拉响的汽笛
它让我们对所有平时能感知到的细微差异充耳不闻
— 戈登·奥尔波特《偏见的本质》
我关注了一位喜爱健身的博主，最近她在准备健美的比赛，在微博上晒一些备赛的视频。通常下面会有两个声音：
一种是为她加油鼓气，“真的很佩服你这样的人，能够坚持健身”、“哇，身材好棒，比赛加油”；
而另一种多是谩骂，“比男生还壮，能找到男朋友吗”、“不就是比赛吗，有什么好炫耀的”、“一个女生练这么多肌肉真难看”。
我在想，这些觉得女生练健身找不到男朋友、觉得比赛只是一种炫耀的人，应该一辈子也无法体验健身和比赛带来的乐趣吧。
人们常常会“重新组织”对一件事情的描述，从而印证自己原有的偏见。
甚至，当一个人的行为违背了我们原有的偏见，我们会对他做出很极端的评价，就像那群谩骂女博主的人。
但更可怕的是，一旦我们的认知局限在一个标签中，就很难跳脱出来进行其他层次的思考。
你看到一位年轻的美女开着豪车，你多大程度上会认为她是自己在事业上拼命打拼，而不是靠着富爸爸或富老公，你又多大程度愿意去听她背后创业的故事？
当你带着偏见认为她是有后台的，你自然也就不会思考人家成功的原因。甚至，你的偏见也正在告诉你自己：你没有后台，所以你没办法成功。
最后，因为这种偏见，你局限了自己的认知，放弃了思考成功的其他方法，最后你自然也成了那个“没有后台所以不能成功”的人。
03
偏见局限了更多的可能性
也许你能回忆起在过去的某个时刻，无论你怎样努力，都无法向别人解释清楚你真实的情况，你无法摆脱他们对你的评价，无论你做什么，始终被人误解。
最近一位朋友新装修了房子准备出租，他将租房信息挂在网上，在最前面醒目地写着：中介勿扰。
挂出去的当天，他收到一位女士的电话，问了朋友很多问题，比如：你是房东本人吗、看房时你能把房本原件拿过来么、房本上写的是你本人的名字么？
朋友为人很是热情，针对这些问题，他都认真的进行了回答。
后来，这位女士说：我怎么都感觉你是中介，不像是房东。
朋友一脸懵逼，再次非常诚恳地说：我真不是中介。我自己之前也租房子住，也不想出中介费，所以自己出租时就想为租户省点钱。你过来看房时我可以给你看房本原件。
又聊了几句，这位女士还是带着疑虑，看房自然也不了了之。
后来朋友和我讲这个事情的时候，我不知道如何去回答他，只能说，可能是因为你的态度太好了吧，都不像是一个“应该高冷”的房东吧。
我想，这位女士可能陷入了2个偏见中：
房东一般都不热情，因此哪怕朋友真的是房东，她也倾向将朋友真诚的介绍当做虚假的友善；
不能相信任何中介，认为中介都不靠谱
所以导致她最后陷入这样一个困境：
她可能很难与热情的房东结缘，因此只能跟高冷的房东艰难地打交道；
她少了中介这个渠道，比较难找房子
说实话，我太能理解她了，可是也为她错过了朋友这么好的房子而可惜，也为她之后找房子的过程而叹息。
其实就在这样的细节中，我们已经不知不觉地陷入偏见，局限了自己解决问题的其他可能性。
04
怎样减少偏见的产生？
这个世界充满了偏见，我们无法撕开别人给我们的标签，却能减少偏见，让自己的认知和可能性更开阔。
那么在日常生活中，我们能否减少偏见呢？
（1）将他人个性化
人们会根据一定的标准将他所接触的人进行归类，这类是是学生、那类人是商人。
那些对自己社会身份敏感的人，会准确的把人们区分为“我们”和“他们”。
由于不熟悉“他们”，便很容易将他们都看做是“类似的”，他们似乎都有共同的特点，这也导致我们会认为所有这个群体的人具有同样的特征。并且这些共同特征，与“我们”是不同的。
一旦知觉到这种不同，偏见由此而生。
然而，每个人都有自己的历史，他们有完全不同的性格、生活、喜好和习惯。
当接触到一个人时，努力花费一点注意力到每个人的个性上，有利于减少对他们产生的偏见。
（2）给自己的偏见敲个警钟
当你知道自己可能会产生偏见时，想办法去抑制这种想法的产生，这种避免偏见的动机的确会使人调整自己的思维和行动。
比如在生活中，刻意去尝试不用评判的想法看其他人、不带极端情绪的去看发生的事情，努力提高克服“有色眼睛”的意愿……
当人们提高这种意识后，一旦发现自己的行为和无偏见意愿不同时，内疚感便会产生，从而抑制到这种偏见。
如果你发现自己会产生不自觉的偏见，不需要失望，这并非什么不道德的事情，重要的是你如何对待这种意识，以及你是否让这样的冲动控制了你的行为、局限你的认知。
或许，你可以立刻采取一些补救措施，控制调整你接下来的行为。
要知道的是，偏见并不可怕，可怕的是，我们知道存在偏见却依旧毫无条件的“服从”于它。
· References ·
[1]Bodenhausen, G. V., & Macrae, C. N. (1998). Stereotype activation and inhibition. Stereotype activation and inhibition: Advances in social cognition, 11, 1-52.
[2]Bettencourt, B. A., Dill, K. E., Greathouse, S. A., Charlton, K., & Mulholland, A. (1997). Evaluations of ingroup and outgroup members: The role of category-based expectancy violation. Journal of Experimental Social Psychology, 33(3), 244-275.
[3]Haidt, J. (2001). The emotional dog and its rational tail: a social intuitionist approach to moral judgment. Psychological review, 108(4), 814.
乔纳森・海特. (2008). 象与骑象人:FINDING MODERN TRUTH IN ANCIENT WISDOM. 中国人民大学出版社.
[4]戴维, & 迈尔斯. (2006). 侯玉波等译. 社会心理学.
[5]北狗，知乎，https://www.zhihu.com/question/48962925/answer/113965264
- The End -
- 作者简介 -
小若 / 心理学专业硕士
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