后台有位朋友对熊说，他这两天工作效率特别差，人也变得浮躁，特别想发脾气。
“好像每隔一段时间就会这样，对工作没有热情，人也不在状态，甚至胡思乱想怀疑人生……熊，你说我这到底是咋了？”
从这位朋友的只言片语，熊爷猜测，他大概是遇上工作中的“周期性疲劳”了！
“周期性疲劳”指的是，工作时的某一阶段，会陷入一个恶性循环：
越对工作失去兴趣，表现就越差……
熊爷今天，想介绍一本调整工作状态的神书：《当状态低迷时，如何调整自己》。
还被《纽约时报》《华尔街日报》及《洛杉矶时报》等媒体盛赞推荐。
书的作者，是享誉全球的世界级营销管理咨询顾问，企业培训师：贝瑞·马哈。
马哈说的这句话，被印在了这本书的封面上。
如马哈所说，当我们遇上周期性疲劳时，再怎么逼迫自己努力也没用，反而会让自己更加烦躁……
不过，大家也别太担心~
在这本书中，马哈还向我们介绍了心烦、不想上班时，可以用来调整心态的一些事情；
作者说，就像人无完人一样；
但这并不代表着，我们就可以因此不断抱怨，最终泄气、逃避工作。
在作者看来，或许我们可以尝试着，从心底去接纳工作中的这些不完美；
先放过那些不利因素，全身心投入工作中，创造出自身对工作的热情。
这话听着有点丧，但熊觉得，它道出了一个不争的事实：
工作需要我们的包容、理解，而在这过程中，我们也因此得到了成长~
把自我价值和工作分开。
对此，作者告诉我们，不论我们在职场上是万众瞩目还是惨不忍睹，事业并非衡量我们人生的唯一标准。
因为我们大家都会有退休的一天，除了为解决生活需求而工作之外，我们还能去做许多有意义的事情呢。
正如作者所说，生活中不乏有些拿着高薪的事业有成者，整天郁郁寡欢；
所以，我们不妨可以听听作者的劝：
试着解开自我价值和工作捆绑的绳子，工作和生活的最佳状态或许也会悄悄来临呢~
工作之余，给自己找点乐子。
作者说，工作烦了或是状态不对了，就要让自己享受一下生活，给自己找点乐趣吧！
比如，可以在工作的间歇，短暂地去喝杯咖啡，或者看一段搞笑视频；
也可以在周末花一天的时间，去到离家不远的公园赏赏花草树木，呼吸新鲜空气……
享受生活的方式不计其数，作者在书中呢，也分享了他自己最喜欢用的一个享受生活的方式：
作者说，这么做除了能给予家人充分的陪伴之外，对自己的工作状态调整也有帮助；
因为和谐的人际关系，可以提高我们的心理修复能力，能让我们有勇气面对逆境呢！
“身体垮了，生活和工作必然受到影响。”
虽然已经不是什么特别有新意的建议，但作者还是想提醒所有上班族们：
工作再忙，也要坚持锻炼身体噢！
作者建议，最好一周锻炼三次。
长此以往，能让我们每天感觉精神格外充沛，工作效率也会提高很多。
总感觉能支配的时间太少，工作一忙起来，没时间吃饭，没时间睡觉……
因此，作者说，我们不妨利用这些碎片化时间疏解压力，多做做放松练习。
比如，出门送文件时，在安全的前提下，瞅瞅周围的人或建筑物，让大脑有意识地放松一下；
又比如，在排队等候上司盖章时，检查下自己的站姿，或者练习深呼吸等。
所以呀，我们要是能利用好每一分钟的时间，都超级赚啦~
“一个月里，
总有那么三十几天不想工作…”
但别害怕，别烦躁
因为一个月里
总有那么三十几天
有熊，和各种好书
在老地方等着大家
读书
然后开启元气满满的新的一天吧~
各位，晚安~