文 | 星竹
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2017年，决心再度联系我的职业生涯咨询师橙，是得知一位朋友的升迁消息之后。并非出于“嫉妒”，事实上，友人的前程锦绣在我看来是水到渠成。只是，对照之下，我那飘忽到有些“惨淡”的职场前景难以令人不神伤。
彼时，身体抱恙，工作无光亮，生活压力不减，同时内心深感苍白无力。不管别人眼里，我拥有什么“使人羡慕”的美好，我知道我的内心在进行怎样的一场交战。
内心的活力之泉被什么堵住了？
……
困扰、迷茫夹杂着些许的执念，如同头顶的阴霾，这么些年也不肯散去。我渴望看见一个双脚踏在大地、眼睛仰望星空的自己。现实中，我看到的是脚落不了地、眼神也因为焦虑而看不见远方的自己。
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和她认识，缘于2016年，我在公号平台“简单心理”上发了一个职业发展问题，收到了4条回复，最让我感到熨帖的，是她的回答。她就是橙。
“缘分还是很神奇的。”互加好友之后，我们就以这句话开始了交流。连续几周，完全围绕职业发展而展开。我们之间的咨访关系，并不是面对面，因她在重庆我在北京，所以我们选择了远程咨询的方式，却依然可以感受真诚和温度。
第一次交谈，她请我梳理内心价值观的冲突。这是我直观地意识到价值观对一个人的影响无处不在。忘了什么时候，开始把价值观架空，不以为这些“务虚”的存在会有多大意义，而这次，我清晰地看到，行走的路正是基于价值观而做出的一个个选择。而内在如果存在价值观的冲突，是会给自己带来行动的困扰。
她曾对我说：
“你会很擅长行政工作，不过因为与你整个家族的价值观都违背，你不仅要把精力放在工作做得更好，你还要花力气纠正整个家族的价值观。”
“现在正在体会生活给咱们的不轻松的体验，不安定漂泊的内心。既然苦逼的日子都是限量版的，就好好的用这段时间去融入孩子的成长，品味内心的激荡，承担生活的劳累，游向你的流域。是的，我在陪伴。一切都是最好的安排。”
而几次之后，由于我融入了新的岗位，加上内心深处感到，我有基督信仰，是否应该求助于神而非心理咨询？于是职业咨询告一段落。
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这一次的重启也并非偶然。
就像橙所说，我们之间有一股默契的暖意。期间一直关注她的朋友圈。有一本书很吸引她——东北师范大学心理学教授兼博士生导师张向葵在坚韧不拔地照看自己患病的丈夫时所著的《柔软的绵延》。她的阅读感受很吸引我。感觉到我们之间的故事还没有结束。
再次联系，已经由职业咨询变成了心理咨询。
向一个可信赖的、专业的心理咨询师倾诉，是一种从未有过的体验。而从“聊个天，纾解情绪”的想法到决心付费开始行动，本身就是一次次选择和突破。是否开始进行不止一次的心理咨询，找哪一位咨询师，付费标准是多少可以接受，是否继续采用远程咨询，我需要做什么准备，而且很重要的是，能否得到家人的理解与支持（这一点后来很幸运也很感恩）……
这时候，微信公众号“精神分析心理咨询师吴涵锋”的一段话进入了我的视野：扩展的内心疆域带来更大的空间、释放出更多的心理能量，于是拥有了更多内心资源，“问题”自然发生变化。——心理咨询的支点并非直接指向“问题”，而是通过扩展当事人对自己的认识，改变了原本僵化的认识和应对“问题”的整个内心系统，才能产生咨询效果。
这段话说到了我的心里，在认真询问过关于咨询的问题后，我再次邀请橙陪伴我走过这一段路。
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并非全然轻松惬意。
在我花时间倾诉心结之后，我们共同设立了咨询目标。有时感到，咨询在朝着窄路前进，她的所问我的所答都不是我关注的重心，她越是希望帮助我“解决问题”，我就越不安。内心暗流涌动，却撬不开冰面，她和我的沟通河流，有一种堵塞之感。我有点痛苦，也不免怀疑，她的流派与方法真的适合我吗？可我怎么跟她说，要坦言吗，会不会影响后续的咨询？要忍耐吗，情绪告诉我不能继续这样下去；要放弃吗，我甘心再一次半途而废么？
当时我觉察到，我不肯表达内心的不满与批评，也正是我不希望别人来批评我的投射。这大概就是“心理咨询师是一面镜子”的表现吧！我从她的身上，照见了自己。我眼里的她，正是我自己的形象：素质不低，礼貌周全，为人着想，而且上进。可是，唯独，射不到靶心，无法满足领导最迫切的需要……我决心迈出这一步，面对真实的自己，承认真实的感受。
我给她发了几段长长的语音，把我的想法和盘托出。我做好了她会失望低落的准备。
两天后，收到了她如此的回复：
“在夜深人静的时候，静静听完你真挚的阐述，你坦诚的说到我们之间的关系给你的感受，不能畅快表达的堵，不被全然接纳的失望，怀疑是否咨询方法是否不适合自己，曾经你担心你把这些负面的感受说出来会破坏关系，当触及到你的时候，你决议表达你的想法的时候，你内心的一部分与被撬动的觉察。我听完之后感到内心很敞亮，感觉你我的关系之间一些有一些隐藏的冰在撬动和融化。咨询是一种特殊的人际关系，作用来自于一方面是设置另外一方面是关系，在用我们这种特殊的关系来作用，咨询师就像是一面镜子。让你感觉可以照见自己。我们明天可以花时间来探讨彼此的感受你我的关系。让我理解到你并不急于改变，而需要的是全然的接纳与倾诉，而改变就会自然而然地发生。”
她表示很敞亮，而我则如释重负。经过这次波折，我和她之间的信任更深一步了。
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她采用绘画疗法与绘制心理穴位图的方法，帮助我梳理内心。一次，内心的风浪汹涌，情绪的暴风雨袭来，我在她的指导下，把这些情绪分为了黑色、灰色、红色三种类型。
“你所面对的那张纸，如慈爱博大母亲一样，将全然的接纳你的所有。”
我把头脑中的意象诉诸笔端只花了几分钟的时间。灰色的海水承载了成长中许多的心酸和无助，用她的话就是我携带着大量独自面对的创伤性体验，黑色的船身中包含着愤怒、压抑等激烈的情感，而红色的帆则代表了希望、热情、渴望改变的动力、好奇等。我给这幅画取名“灵魂的锚”。寓意是希望自己的心灵在变动中依然有一个停靠的归港。
当我越来越敞开自己的时候，她的帮助也能抵达我内心的更深处。
“不需要改变自己的价值观，而是需要处理好不同价值观之间的融合。”
“你总是在羡慕一个精彩世界，仿佛自己同它之间隔着一道玻璃门。可是，你有没有意识到，自己其实已经处在这个世界之中了？”
我们探讨了童年经历，和父母之间的互动模式，探讨了和先生相处背后的秘密，讨论了讨好与评价的成因与影响，也谈及了心中的梦想。她倾向于帮我找到过去的成功经验，让那些光亮汇聚成束，照亮未来的路。我在她面前，不可抑制地哭过两次，一次怜惜自己、一次怀念母亲。
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临近我们计划咨询次数的尾声，我和橙都充满期待。依然是在阳光星期八公园，我将自己此时此地的感受娓娓道来。
起始，我因为看到朋友晋升、自己原地踏步而焦虑；后来，我和家人的乌兰浩特之行，因为遇见事业兴旺、家庭美满的亲戚而感恩。
起始，纠结于平凡还是不凡的我，现在有了答案，若不是平凡，怎么会心心念念去向往不凡？
起始，对自己的一些习惯不理解的我，能与自己达成和解，单纯的观照与觉察、不加论断的面对事实，让我看见了原来看不见的。
她说，从我的话语里感受到了坚定。从心而发的接纳与活在当下见证了我的改变。她对我的感受，除了先前的以外，多了一个词“勇敢”，这真是对我莫大的鼓励。
我对她说，有一篇文章很火，人生都有自己的时区。我以前总觉得，我的时区已经过去了，太阳照在别人身上。现在我相信，我的时区是还未到来。
人生是有四季的，傲雪的梅花只在冬天开放。人生很长，值得我等待。每一步路，都会算数，我的兜兜转转、弯弯绕绕，又有谁能说不是成长的养分呢？
我的脚没有着地是对的，因为我是身在生活的海洋。与其焦虑地寄望于着陆，不如奋力学会游泳。利用水的浮力，顺势而为。
而且，我想，心理咨询，也是上帝做工的一部分。
《在人生拐角处》赵昂
《柔软的绵延》张向葵
《公主向前走》【法】鲍罗
不再“惧怕”
不怕和别人一样
不怕和别人不一样
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作者简介星竹，85后，家中第一代也是目前唯一一个基督徒。大学时朝信主不久的同学借铅笔而了解并进入教会，从此相伴12年。走过低谷有过挣扎，也渴求生命真实的改变。相信接纳与感恩是打开幸福之门的钥匙。如今，正在迈向新的旅程。
诗篇 139：13 |
我在母腹中，你已覆庇我。
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