前几天，我画稿画到两点，公司的小姐妹突然发工作资料给我，我们都被对方惊到：“你怎么还没睡，不知道熬夜会长痘、变老、秃头、猝死吗？”
凌晨了，还有很多粉丝在后台留言：“椒爷，我失眠了，你能陪我聊天吗？”“看完你的文章，我要继续加班了。”
明知道熬夜对身体不好，我们为什么还是会熬夜呢？有的人熬夜是控制不住自己，有的人熬夜是身不由己。
我身边有很多这样的人，白天工作的时候磨磨唧唧，晚上才开始着急。宁愿熬夜到爆肝，也不愿意早点开始动手。
工作了一天回到家里，不用管什么家人、孩子、工作，只有夜晚是真正属于自己的。
刷朋友圈、刷微博、看剧、打游戏，如果没做这些事，就感觉这一天亏待了自己。
但是长期这样，只会睡的越来越晚。不如白天利用碎片时间做喜欢的事。晚上提高自控力，早点睡觉。
年轻的时候，努力很重要，但是身体更重要。也许你白天的事情做不完，必须熬夜工作。那我建议你做好时间规划，提高工作效率。
也许你从事医护、保安的工作，需要值夜班，那也希望你多多保重身体，平衡工作与休息。
明明困到不行，躺在床上就变得清醒，忍不住想一些让自己焦虑的问题，越想越睡不着，最后睁着眼到天亮。
或许你觉得熬夜很正常，身边的人都是这样，但是每一次晚睡，都可能成为压垮身体的最后一根稻草。这不是危言耸听，年轻人因为熬夜猝死的新闻经常可以看到。
还有这些发生在我们身边的案例，看完更是让人恐惧。很多人长期熬夜，身体慢慢的垮掉还不自知，等出现问题时，已经为时过晚。
中国睡眠医学协会曾发布过一份报告：90%的年轻人猝死、心肌梗塞、脑溢血都与熬夜有关。
我知道现在对你说“不要熬夜，要自律，要爱惜身体”，你可能也不会听。
但是千万不要等到身体出现问题后才明白，和健康比起来，其他的一切真的都不重要。
所以大家能早睡就不要再熬夜了，看完文章，放下手机，马上去睡觉吧。
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