阅读的是本公众号的第 388 篇原创文章

　　狗年开始了，我真诚地邀请朋友们发一天呆，静静地做一次自我沟通。具体地说，就是回答下面三个问题：

　　我有“清晰而明确”的目标吗？

　　我在“运用高效的方法”了吗？

　　我一直在“不懈地努力”着吗？

　　我希望朋友们拿出笔，备好纸，按照下面的思路，将自我沟通的过程和结果记录下来。

　　不要简单地写出概念性的词语或句子，而是要做到三点：

　　首先，量化目标内涵。

　　如果是金钱，请给出具体的数目；如果是地位，请给出具体的位置？如果是生活，请描述出三个清晰的、具有代表性的细节场景。

　　其次，明确时间界限。

　　希望这个目标在什么时间达成，一年？三年？ 还是五年？三十岁？四十岁？还是七十岁？

　　第三，确认真实属性。

　　问自己两个问题：如果届时没有实现目标，自己可以接受吗？自己会遗憾终生吗？

　　如果最后的答案是“可以接受”或“不会遗憾终生”。那么，请重新思考自己的目标，是否真的是一件值得被称之为目标的事情。

　　不可量化的目标，是永远无法达成、又随时可以达成的；没有时间界限的目标，是永远不会带来紧迫感的。虚度了光阴会成为自己对自己的总结。

　　想一想，自己有“清晰的目标”吗？

　　实现目标需要完整的计划。完整的计划既是方向的引领，又是操作手册。

　　首先，细化计划的内容与环节。

　　每一个阶段要做到的事情，需要达到的效果，自己已经非常清楚了吗？还是说，这是自己第一次进行如此的思考？

　　其次，确定计划的可行性。

　　每一件事情，每一对因果关系，自己都进行过实际的调研、询问，确定这样做，就会有那样的效果吗？在因果关系中，有更短的实现路径吗？

　　第三，设计出后备方案。

　　如果中间的某个环节，遭遇了重大的环境变化，你有第二套方案吗？第二套方案，你评估过前面的两个问题吗？

　　思辨大于执行，人生只有一次。不要用一个不切实际、效率低下的办法，荒废了光阴，更不要因此而错过了机遇。

　　问一问，自己用“高效的方法”了吗？

　　首先，做个计算。

　　计算过自己每天用在理想和目标上的时间长度吗？与娱乐的时间长度相比，是怎么样的比例？

　　其次，做个回答。

　　自己每天都在想着如何提高效率么？自己常常有因为浪费掉了时间而遗憾和后悔的感觉吗？

　　第三，做个反思。

　　自己曾经连续多久没有休息？从心理上，你愿意挑战一整年的时间不休息吗？

　　成功人士，那些在人们看来“活得好的人”，都是自律，而且持续努力的人，这是进步、成长和成功的保障

　　断一断，自己在“不懈的努力”吗？

　　做这样的自我沟通，需要激情，需要理智，有时还需要勇气。

　　今天，请静下心来，以对问题的回答做引领，做一次有效的自我沟通。