心之助（微信：xinzhizhunvxing）
文丨心之助签约作者 雪颖
翻译丨王山山，赵越，Kathy
设计 | 李媛
最近性侵的丑闻真是多到让人数不过来，北航教授陈小武性骚扰......蓝洁瑛自爆曾志伟性侵的视频传出......好莱坞金牌制作人逼迫女明星和自己发生关系......
面对性侵，该怎么办？
也可以选择勇敢重生，比如刘嘉玲。
25岁那年，她被黑社会绑架，12年之后，事情被翻出来，裸照曝光，性侵视频疑似流出......她近乎于奔溃，梁朝伟日夜守着她，害怕她从家里的18楼跳下去。
但她还是挺了过来，举行了声势浩大的“天地不容”声讨会，向港府要求严惩事件的幕后主脑。一年后，凭借《阿飞正传》拿到了法国电影的影后。
她说：“若是阮玲玉，早已去死一百次了。但我是刘嘉玲，会活得更好。”
下面这三张图，助你一臂之力。
想要迫害女人的黑手一直存在，不同的是，现在，越来越多的女人，不再甘愿受害，而是勇敢地站出来，对性侵和性骚扰说“不”！
女人不再把贞操当回事儿了，但是把侵犯女性的人身和自由当回事儿了。比如反性骚扰的社会运动Me too在国内也得到了很多支持。
那么，如何用最机智的方法，护自己安全，不再做受害者？这9条法则，要记在心里。
很多姑娘都对性侵、性骚扰有误解，那么什么是性骚扰？
性骚扰包括任何不想要的性行为，包括触摸甚至发表性评论。但有时这种界限在挑逗、调情和性骚扰之间会变得模糊。
可悲的是，你的容忍并不会让性骚扰停止。但如果你现在养成了处理性骚扰的信心和技巧，你就可以从容应对它了。
如果我受到性骚扰怎么办？
下面这三个姑娘，都遇到了不同情况的性骚扰，看看她们都是怎么做的：
1、
燕妮，28岁。
“在工作中，有些年纪比我大很多的人不断地告诉我，我很漂亮，他们希望自己年轻30岁。其中一个甚至走到我身后嗅我的头发！”
燕妮误以为（错误做法）：“如果我只要忽略它并挺过去，也许他会停下来。”
为什么这种想法不会有帮助？专家说，当受害者忽略，性骚扰往往会继续甚至变本加厉。
正确的做法：说出来，冷静而明确地告诉骚扰者，你不能容忍他的言语或行为。“如果有人不怀好意的碰我，”22岁的塔琳说，”我警告他不要再碰我。这确实会让他措手不及。”如果骚扰你的人仍然继续，要坚定，不要放弃。
如果骚扰者威胁要伤害你呢？如果那样，不要与他对抗。尽快逃离，寻求一个值得信赖的成年人的帮助。
2、
欣欣，19岁
“当我上六年级的时候，两个女孩在走廊里拦住了我。其中一个是女同性恋，她想让我和她一起出去。虽然我拒绝了，但她们还是每天在课间骚扰我。有一次，她们甚至把我推到墙上！”
欣欣误以为（错误的想法）：“如果我告诉别人这件事，我会被贴上软弱的标签，也许没人会相信我。”
为什么这种想法不会有帮助？如果你不告诉别人，骚扰者可能会继续，甚至去骚扰别人。
正确的做法：寻求帮助。你需要对付骚扰者，家长和老师可以给你支持。但是如果他们不认真对待你的抱怨怎么办？试试写下每次骚扰的细节，包括日期，时间，和位置，以及骚扰者说过的话。然后把它拷贝给你的父母或老师。许多人对待书面投诉比口头投诉更认真。
3、
胡洁，31岁
“我真的很害怕这个男人。他身高将近两米（6.5英尺），体重约135公斤（300磅）！他想“占有”我。他几乎每天纠缠我，——差不多有一年时间。有一天，公司只有我们两个人，他开始接近我，我跳起来夺门而出。”
胡洁误以为（错误的想法）：“男孩都这样。”
为什么这种想法不会有帮助？如果每个人都认为这是可以接受的，骚扰者是不可能改变自己的行为。
正确的做法：抵制诱惑，不要一笑而过。相反，确保你的反应，包括你的面部表情，很清楚地表明你绝不会容忍骚扰。
姑娘们，勇敢机智地面对性骚扰。正如脱口秀女王奥普拉在金球奖上的演讲所说：
“即使在最黑的夜，总还有人硬撑着，选择等待黎明的曙光。而前方，一定会有一个更美好，更干净的世界，在等待着我们。”
但如果，遭遇了创伤，该如何走出来呢？
回到刘嘉玲，她的勇敢有目共睹，但她能走出来，活成活色生香、璀璨夺目的女人，也是因为梁朝伟的支持。
出事的时候，梁朝伟第一时间对她说：如果你想退出（娱乐圈），我陪你。
面对性侵，其实女人最需要爱人的支持。
其实，不仅仅是性侵，面对人生中其他的重创，也是一样的。
人生最可怕的，不是遭遇欺凌和伤害，而是在人生的黑夜，熄灭了所有取暖的光源，只剩下彻骨的寒冷。
-THE END-
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作者简介 雪颖，心之助签约作者。专业温暖的治愈系姐姐。三级心理咨询师。英国诺丁汉大学心理学硕士。▼
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