《精彩人生的一分钟小习惯》是一本由(日)冲幸子|译者:朱悦玮著作，浙江人民出版的2018-5-1图书，本书定价：平装，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《精彩人生的一分钟小习惯》精选点评：

　　●可以理解为日本人做家务的sop

　　●蜗牛阅读。干净而有品位的打扮是一种财富。吃饭慢慢吃，按时吃。每天早晨一杯水。睡前准备好第二天要穿的衣服。大声笑。顺利的时候对自己说yes。即使无法实现，不断祈祷也会带来勇气。每天做点小家务。

　　●比较简略的个人建议

　　●融入了作者很多真实的生活经验。想起在新西兰认识的那位老太的话:人生真的很不公平，年轻时什么都没有，攒足了生活经验，你却老了。那时候对她精致生活的向往和憧憬来自于她丰富的物质基础，现在反而更加钦佩她认真对待生活的态度。美好得不可思议，却真实存在着。我也可以做到的吧。

　　●有些小tips很有意思 不过大部分我都在做了

　　●“书很一般，但内容非常适合当成 100 天行动，从书中挑选出几十个 1 分钟就可以完成的小习惯，可以根据个人需要来找到适合你的 开始 100 天行动。”

　　●挺了不起的

　　●很有生活情趣的一本书，很像“一百种基本”，但内容更日常，也更容易内化和操作。生活类的书籍自带的亲切感让你很容易读进去，并且能够真正的重新审视生活。读的是电子版本，实体书应该是本小册子吧，适合经常翻看，时常保持对生活的热情。

　　●感觉很水

　　●我知道日本人很喜欢写这类提高生活品质的书，但也不是什么鸡毛蒜皮的事都值得写进书里吧。基本上没什么用....

　　《精彩人生的一分钟小习惯》读后感(一)：幸福感来自于小习惯

　　很简短，边看边做笔记用了不到一小时。我以为是一位三十岁左右的女士写的，没想到是位年过花甲的老太太，必定是优雅会生活的。

　　这本书主要是作者生活中觉得可以增加幸福感的一些一分钟小习惯，很简单但要学会坚持。

　　有很多小习惯可以借鉴，我也挑了一些记录下来，可以提醒自己。习惯很小，关键在于养成，幸福也是如此简单。但习惯因人而异，在自己的生活中如果有可以增加幸福感的都可以尝试，让自己变得更懂得生活。

　　《精彩人生的一分钟小习惯》读后感(二)：如果生命只剩下一分钟，你该如何创造最后一次的幸福感？

　　❤️读完《精彩人生的一分钟小习惯》耗时7min，以5min输出一句话笔记：

用1分钟的习惯开启幸福之旅，即从清晨醒来那一刻，心怀感恩的看待每一件物品，以用心的态度去做好每一件事情。让我们的内心和所处的环境，时刻保持整洁清爽，以后的状态便会一直清爽下去。

　　《精彩人生的一分钟小习惯》读后感(三)：精彩人生的一分钟习惯书摘

　　1.新的皮革制品与肥皂 2.如果午餐吃得太油腻了，晚上我就会只吃苹果喝牛奶来保持体重。 将新鲜的苹果带皮切成薄片放入红茶里也非常美味。 3.时刻注意“70%收纳”非常重要。 4.“1分钟家务的习惯” 5.鲜花装饰 6.用湿的抹布蘸取剩余的面粉或啤酒来擦拭不锈钢制品的锅具，能有效去污，让不锈钢制品光洁如新。 7.每到周三我都会把冰箱里残存的蔬菜和菌类拿出来做健康蔬菜汤。 将冰箱里使用剩下的卷心菜的菜心、芹菜、西红柿、胡萝卜、西兰花茎、洋葱等蔬菜碎片统统扔到盛满水的锅子里。1分钟，接下来就是开盖煮。 8.将切好的萝卜排放到笸箩里，在室外进行24小时风干。 9.跟柠檬一样，蟹橙中含有丰富的维生素C，放到浴缸里泡澡还有美肤和驱寒的功效。 10.化妆水+乳液,乳液里混合一点粉底涂。需要跟人见面，+眼线+涂睫毛膏+眼影

　　《精彩人生的一分钟小习惯》读后感(四)：一分钟好习惯

　　早上：1：起床喝一大杯温水（或者淡盐水）2：做简单的有氧拉伸运动 3：用清水洗脸或者把水放在一个干净的盆子上，把脸放进去，可以达到补水的效果 。

　　中午：1：吃饭顺序应该是先吃蔬菜（食物纤维），然后吃鱼或者肉（蛋白质），最后吃米饭或者面包（碳水化合物），可以减少碳水化合物的摄入，达到减肥养颜的效果。2：吃饭的时候细嚼慢咽，偶尔让筷子也休息一下。看起来都很优雅，不是吗？ 3：日常生活中也会尽量安排“运动时间”，有精力的时候一定要抵制住电梯的诱惑而选择走楼梯。坐公交选择站着打电话或者看电视的时候我会顺便做些运动。 4每天坚持[1分钟踏步走] [1分钟深蹲] [1分钟有氧运动] [1分钟拉伸运动]。5 :每天吃一个苹果

　　晚上：1：睡前我会喝一杯洋甘菊茶 2做一下瑜伽 3减少看屏幕的时间 4泡脚

　　《精彩人生的一分钟小习惯》读后感(五)：《小习惯：精彩人生的一分钟小习惯》坚持微不足道的小习惯，改变看得见

　　余生很短，请过好每一分钟

　　人的一生是有限的。

　　似长非长、似短非短。

　　每一个人的生活方式都不尽相同，但是相信绝大多数人都想幸福而充实地度过一生吧！

　　一直以来都很佩服日本作家在写文章时需要细腻而真实，在他们的文章中也体现着他们的生活观念——朴实而简介。

　　最近这两年非常流行断舍离，近藤麻理惠的收纳法课程，引导很多人开始整理自己房间，追求极简的生活也变成一种时尚。

　　今天看书学到好多一分钟就能搞定的生活小技巧，日本作家冲幸子在这本书里介绍了很多一分钟生活妙招，包含了生活，工作，接人待物的各个方面。

　　比如说：闻洋葱味儿可以治疗鼻炎；剩下的面包片放在冰箱可以祛除异味；在绿叶蔬菜保鲜袋里吹气可以存放很久；减少碳水化合物的摄入可以延缓衰老……

　　这些小事看似都很简单，只需要一分钟就可以搞定了，但是若要持之以恒的对待却很难做到。

　　不论是让房间变干净的“1分钟习惯”还是用鲜花装饰房间的“1分钟习惯”，既不费力也不费钱，因为这是我对自己的“人生投资”。

　　习惯养成需要持久的努力，但是改变也总是在不经意之间。