《人生效率手册：重塑升级版》是一本由张萌著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：45.00元，页数：320，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(一)：关于时间效率手册。
我组建了时间效率手册打卡群
接触到这本书，是因为读书会，主持人对他的采访。
这次的采访，当时感觉张萌充满了动力，表达能力很强，但同时给人感觉是会累，不认为这是一次很好的展现，但是这不影响她的方法论是正确的。
我陆续买了两本时间效率手册的笔记，断断续续的在使用。给人很深的感触是~使用的时候生活是很高效的，没有使用的时候脑袋就很混乱，与此同时，也深深感觉到反思对于自我提升的重要性。
关键在于坚持吧，持续的行动对进步是正向的循环。所以想要组群共同进步和监督。
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(二)：一些总结
可以翻一翻。提供了一些方法，但是方法一直在全书repeat。
七个人物法。
早起每21天为一个周期，下周期提前5分钟，一年就可以早起一个半小时。
18个周期礼物法， 21天完成80%获得奖励。 以周为单位，7天一个提升。
一年只有52次训练机会！每次相当于完成52个项目。一周的计划总结很重要。--“我们的每一年都由52个项目组成，我们一年要打52场仗，在这52场仗中，我们都需要不断地评估自己的得与失，也就是完成复盘的训练工作。这对我们来说非常重要，我们每做一个项目，都是基于前一个项目的成功的经验的教训或者失败。”
10/20/150人脉管理原则，社会资本越早做越好。
利用PDCA和Smart法则进行目标管理，利用刻意练习进行工作学习，利用番茄工作法提升学习效率，利用思维导图和康纳尔笔记法做笔记。
记录，总结，坚持，相信积累的力量
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(三)：读张萌萌姐#人生效率手册#笔记
读张萌萌姐《人生效率手册》第二章 高效学习 读书笔记
1.高效学习=精准的输入+良好的自我管理
2.高效学习十大秘诀：明确目标法，为目标设置节奏法，构建精学体系，拓宽泛学体系，预习法，实时学习法，复习法，早起法，屏蔽负信息法，自我激励法。
[爱心][爱心][爱心]新知：1，学习闭环法由预习，实时学习，复习法组成，且复盘占70%比重。
2.学习分为精学和泛学
3.早起主要用于精学部分，修炼自己的硬本领
4.学习可以进行自我激励
[拥抱][拥抱][拥抱]旧知：学习体系模糊，不懂复盘的重要性，早起来不知道干什么，从来没有为自己早起学习有过激励
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(四)：有计划的做每一件事
这本书的阅读，给我带来了头脑风暴，这是时间/精力管理主题与成长主题书籍的交叉领域，在阅读过程中，我一直处于高度紧张和兴奋状态，读到精彩的地方，心理就会默默欢喜，想要分享给更多人。
张萌给了自己定义成功的方式：持续的努力➕正确的方法=走向成功。而这个定义，是她在以前的“努力➕正确的方法=成功”的基础上进行了具体化的。你能看出来差别在哪里？ 第一点，在努力前加了“持续的”这三个字。我的理解是，成功从来都不可能轻松得到，也不可能一次就成功，所以要不断去深入，不断去精进，不断去刻意练习。比如张萌就提了一个“10000小时法则”，你想要在某个领域或者某项技能获得阶段性成功，就至少花10000小时在上面。想起一句话：你的时间花在哪里，你的收获就在哪里。 第二点，正确方法是没有变化的，这说明，我们做任何事要掌握方法，而且是正确的方法。比如说阅读，很多人从第一页看到最后一页，时间花了，但看完就忘了，为什么？因为不懂方法技巧。而有的人则半小时能看完一本，就是因为掌握了快速阅读等技巧。但凡事沾上“快”字，来的快，去得也快。如何快速阅读完还能留有深刻记忆？那就梳理笔记吧！我曾经就是一个阅读爱好者，但几十年的阅读积累，不如我这两年的多，原因就在于我精进了阅读方法，并且是正确的方法，每一本书的阅读，都有输出，所以，收获更大。 第三点，在“成功”前加了“走向”两个字。意思就是，哪怕你用了正确方法，哪怕你持续努力了，但你依然不能百分之百保证成功，为什么？成功也包含机遇，还有你的时间管理，人脉等其他因素。
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(五)：我正参加#张萌萌姐##人生效率手册#同读，邀请你一起来参加@张萌萌姐@心灵导师马达姐@易芯
同读《人生效率手册》 第三周思考题 姓名：王文爱 时间2019.9.20 一、参考书中“高效学习”部分，自我诊断，把想到的一一写出来 答：高效学习=精准的输入+良好的自我管理。输入方法有：1以人为师，向人学习；2阅读3行业会议和培训班4通过行走考察体验式学习；自我管理：1时间管理2目标管理3效率管理4精力管理；自我诊断：1目前的自己除了能做一下美容养生的工作，不知道自己还能做什么了，需要斜杠，2渴望成功但就是缺少毅力不能坚持3理论和实践的运用还是很欠缺4不会合理安排时间，有时会拖延，所以接下来要找出自己的目标打造硬本领，建立分解细化目标到每一天，自己需要做好时间管理分出高低中时间都做什么事，工作因素经常不规律，需做好精力管理饮食喝水运动情绪管理同时要学会事前准备事后总结的习惯，接下来希望学萌姐的《加速》改变自己的拖延，重新培养自己一套好习惯，让自己的工作生活更精彩。 二、你如何“修炼硬本领” 目前我先让自己养成早睡早起的好习惯，现在每天早上学习萌姐的书和听心理学课，做到有始有终，按时做作业，以此提高表达写作能力；因为工作跟销售有关，想要修炼情商沟通能力，更好的服务于本职工作，解决当下最紧急的事；再就是个人形象抽空闲时间泛学；目前自己真正的人生目标还没有找出来。 三，请你分析自己的（自我输入和输出），写出来你理解的为什么以及你应该如何具体做？ 自我输入：主要是早起看书，和听网校的课，改变拖沓，坚持让自己做作业，用晚上下班后的碎片时间泛学。 自我输出：每天上班跟人打交道很多，可以跟客人和店员交流，练习情商，表达，说话做事让人感觉更舒服。
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(六)：简单的方法，关键在于坚持
能够自己独创一些方法，并予以坚持践行，然后反反复复进行输出，推销给粉丝们，实在是难得了。即使对于职场老人，系统性学习整套工具和方法，包括时间管理、效率管理、计划和总结、人际管理，还是很不错的；不过，最重要的，当然还是在于理解和执行。
1、七个人物法：设定目标，学习三项硬本领
2、高效学习
1）根据目标建立精学和泛学体系； 2）使用预习、实时学习（笔记）、复习打造学习闭环； 3）坚持早起，每天比别人多半天时间，打造自己的硬本领； 4）进行分享，会输出才是真的学会
3、1万小时定律学习硬本领
分解目标、单点突破（PDCA）、设定里程碑、有效反馈（自我/他人评价、教会他人）
4、使用一系列高效工具，提升效率
1） 有目标（计划工具） - 日计划： 坚持每日计划，注意点：睡前思考，晨起记录；早起仪式感；日清单法；排程法；留出机动时间 - 月计划： 上月总结、本月重点、本月提升内容、本月健康管理、家庭相关安排、特别事项处理
2） 会复盘（总结工具） 日总结/周总结： 未完成事项（及重要性）、多完成事项、反思和改善建议、本日/周成长点
3）高效率工具 番茄工作法
4） 懂人际（人际工具） 主动进行人际关系分类管理，采用10/20/150法则，需要不同时间、精力、财务的投入
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(七)：读张萌萌姐《人生效率手册》笔记
读张萌萌姐《人生效率手册》第三章时间管理读书笔记
1.时间管理是要从小就开始培养的习惯，越早越好，一旦掌握，一生受益，永远不会忘记。
单点突破法包括五个步骤：计划，实施，总结，评估，再次计划。形成一个完整的闭环结构。
3.时间管理的三大法则：目标性法则，要事优先法则，组织计划性法则。其中，要事的判断法则是：第一点，重将来，不重过去，第二点，重视机会，不重视困难，第三点，选择自己的方向，不盲从，第四点，目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。
4.组织性法则的两个判断：第一，我们需要对自己的时间有一个基本的判断，第二，需要搞清楚自己的高质量时间段。两个维度：第一，你的人生目标是什么？第二，你自己的现状是什么？
5.时间管理的四大方法：第一，目标拆解法(年度目标-季度目标-月目标-周目标-日目标)，第二，单点突破法(计划-实施-总结-评估-再次计划)，(赢效率手册+总结笔记)第三，核心竞争力法，第四，自我激励法(第一，要学会自己激励自己，第二，靠他人去激励你自己，第三，自己激励他人)
6.真正的时间管理是从做计划开始的，这就是单点突破法的起点。
7.目标分解的正确打开方式是：从人生目标开始，确定自己的不足，以及要确定具体的方向，待训练的职场硬本领，进而确定今年的目标。目标分解法决定了我们要分到不能再分的程度，需要大家能够把目标分解以及重组。
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(八)：讲好时间管理不易
时间管理，这应该是现代城市化告诉发展所应运而生的一门学问，是一个实践大于理论的研究领域。你在科学的分支中甚至找不出这样一个专业，这里面可能涉及到心理学、社会学等相关学科。这个领域的研究百花齐放，每个人似乎都有自己的时间管理方法。要讲好时间管理非常难，首先你讲的不能过于空洞，要有自身的经验为前提，但自身经验太多，方法没有讲透，就会给人感觉在贩卖“成功学”，给人打鸡血的感觉，就像张萌老师的这本书。
整本书读下来会让人热血沸腾，充满鸡血。比如某某某坚持早起多少年，谁谁谁每周六定时早起做周总结复盘，作者的10000小时实践经历……但读完之后你回去细想却发现整本书几乎没有逻辑，且不说书中的内容大量重复，光所谓的“设定目标”这一个主题，就出现在了3个章节里面，虽然文字不一样，但绕来绕去还是那么些问题。无论是讲时间管理、还是高效学习，或者是核心技能的培养，翻来覆去的也是作者那么几个例子，只会让你感觉“作者好牛啊”，然后就没有然后了。相比之下，邹小强的《只管去做》就出色多了，实操性也更好。与其说这是一本书，更像是作者自身经历介绍和品牌推广的一个窗口。
当然，虽然逻辑混乱，但是书中还是有不少亮点让人启发的，比如“7个人物目标制定法”、“10/20/150人际管理管理原则”、“18周礼物法”、“精学和泛学体系”以及作者极力宣扬的早起这一生活方式。对于我个人而言，早起确实如作者所讲的那样，你能够有一段别人无法打扰的安静时光，而这段时间，也会让你觉得每天会很充实。当然能够像作者一样，坚持18年每天5点钟早起，这非常不容易，坚持确是会让人与众不同，也或许是作者成功的关键吧！
所以，行动起来……
《人生效率手册：重塑升级版》读后感(九)：读《人生效率手册：重塑升级版》有感
如果说青葱时光的我们是傲娇洒脱的，那么很快，在三十岁的风水岭，尝尽了人生的苦味糖。它不完全苦楚，让你不会觉得吞咽下去便刺喉而亡。但亦使人吐不得，含在嘴里不能吭声。
太苦了，生气了，抱怨了，抱怨了现实生活的残酷，抱怨了快速发展的城市给我们带来的折磨，抱怨了为什么我们不再是妈妈襁褓里的好宝贝，抱怨了天气，抱怨了他人冷漠的脸。。。。。。
救赎，我需要救赎自己。于是，我拿起了书本，找回宁静的感觉，找回每一天的意义。
读完这本书，忍不住问问自己：你早起吗？你会管理自己吗？你会管理自己的时间吗？你有崇拜的想要向之学习的人物吗？你有硬本领吗？
原来早起可以让我们多拥有半天积极有意义的时光，原来别人不需要你来管，自己才是最该管理的那个。原来看不见摸不着的时间是需要规划的，原来校园的学习根本不是终点，社会才是成年人的学习起点。原来万事万物的起始都应该有一个闭环，有始有终，并且进入新计划新阶段。
都说人与人之间在慢慢地来开距离，而我希望，未来的每一天，离成功的你们近一点，再近一点！
重塑魔法棒《人生效率手册：重塑升级版》读后感(十)：我正在参加#张萌萌姐##人生效率手册#读书会，邀请你一起来参加@张萌萌姐@心灵导师马达姐@易芯
同读《人生效率手册》 第二周思考题 姓名：王文爱 时间：2019.9.15 一、通读全书，写出你理解的“时间管理” 一个人的时间管理能力强不强，要看他在规定的时间内达到目标的情况，以及他所创造的价值，还有他除了工作和学习之外，是不是有硬本领，以及硬本领是如何修炼的，他的健康状况如何，平时工作和生活有没有精力。 时间管理是要从小就开始养成培养的习惯，越早越好，一旦掌握，一生受益。 要先做计划，高效实施，做完了以后还要对实践进行总结评估，分析出提升的意见和建议，最后指导你再次做计划，这才是时间管理的意义。 做好时间管理要坚持目标性法则，要事优先法则，和组织计划性法则。 做好时间管理需要运用四大方法，1目标分解法：帮助我们明确细化目标，分解到每天去完成。 2单点突破法：是一个完整的闭环结构，确保目标实现。 3核心竞争力：也就是每天需要修炼的硬本领，让你屹立于不败之 地 4自我激励法：是能帮你把一件事做得很持久很有效，让好习惯可持续发展。 二、请把作者的“1000天小树林计划”改写成你学习的计划，并分析你能不能做到，为什么 目前觉得人生目标找不准，加上每天工作的时间很长，自己的可控时间很少，硬本领也不硬；在这之前从来没有坚持早起。 从开始参加同读开始，坚持早睡早起，现在在努力调自己的生物钟，利用早上的时间，坚持学习萌姐的知识，和心理学网校的学习，先提高自己的硬本领。在学习过程中再确立自己真正的人生目标。 三、你能坚持早起吗？请分析并一一写出能做的、不能做到的真实原因 之前坚持了快一个月，中途有没起来就中断，又重新累计现在刚坚持了20多天。因为工作的原因下班晚，目前给自己制定的计划是按照萌姐书上说的每天早起一些，一天比一天早起一些时间，我相信自己能够坚持下去，因为现在体验到早起带给我的快乐充实，真得有多活的感觉。 目前自己可控时间就只有早上9点之前，晚上九点半以后最多两个小时，所以好好利用这两个时间段提升自己，打造自己。 四启发和收获 之前最多制定短期目标，认识到制定年度目标，季度目标，月目标，分解到每周每天，这样才可以实现，避免瞎忙； 二利用单点突破法，做计划，实施，总结，评估，再次计划。