《掌控情绪，遇见更好的自己》是一本由草履虫著作，宁波出版社出版的平装图书，本书定价：42.00，页数：196，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(一)：爱是深深的理解和接受
福克纳曾说过：“别自寻烦恼地只想比你同时代的人或是先辈们出色，试着比你自己更出色吧。” 在这个世界上没有人能做到不在意别人，也不存在毫不自我怀疑的全身心的努力。如果你想通了这一点，你一定会明白：在意他人并没什么不对，努力中会出现自我怀疑也非常正常，但请你一定要在一次次的自我怀疑中继续努力；一定要在一次次感受到挫败后，仍然坚定地不离开；一定要在一次次受挫以后，仍能站起来，迎接下一次的锤炼。 这，就是当下的“英雄主义”。 将你的努力集中在你内心最在乎的那个方面，至于其他方面的相对不足，最好试着接受，试着把它当做自身的一部分而继续前行。而且有的不足，及时我们再努力也无法弥补。 你可能察觉到二者的矛盾：我一方面在鼓励你通过努力将你内心的嫉妒用到积极的方面，一方面又劝你放弃一些东西。 “这是一个奇怪的年龄，你希望被人像成年人一样对待，但仍然习惯于让人帮你解决问题。”（美剧《犯罪心理》第三季第一集） 大多数的青少年都希望自己被父母像成年人一样对待的同时，却仍然习惯于让父母帮自己解决问题。 很多时候，权利和责任是对等的。 对于许多苦于被父母教育管束的青少年都是如此。 “每个人都是自我经验的囚徒，没有人可以消除偏见——只能去认识它们。”爱德华·默罗 所有孩子的问题，都是父母与孩子的共谋。（武志红） 爱是深深的理解和接受。 （罗杰斯——人本主义心理学大师） 能够弯下来没有折断，以及一旦弯下来能重新恢复的能力。心理弹性。 好的文学作品，一定能够展示人们内心的幻想与现实的纠缠、欲望和伦理的冲突，并且不论对错、不谈道德，只是冷静地、旁观地甚至冷血地叙述。 人人生而自卑。 （阿德勒——人本主义心理学先驱）
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(二)：你的全力以赴，他人的轻而易举，努力和付出的不对等，如何看待失落的自己
文|墨星禅 有人的地方，就会有事发生；有事发生，多多少少会引起人情绪的变动，只不过不知道是哪一种情绪而已。 我们常见的情绪有：背叛、内向、自卑、亲密关系障碍、社交恐惧、拖延、迷茫、嫉妒、渴爱、依赖等。 一生之中我们会经历多种情绪，或者多种情绪在同一时间段出现。如果我们不能正确对待这些情绪，容易陷入情绪失控，滋生一些不健康消极的想法或念头；而这些不健康的想法或念头，在时间的发酵下，慢慢演变成各种不良行为，有可能是一个悲剧的开始。 我们都明白情势失控是一件不好的事，都在强调着如何掌控情绪。 拿破仑说：能控制好自己情绪的人比能拿下一座城池的将军更伟大。 掌控情绪究竟有何方法？如何能从情绪表面深入地了解到情绪的实质问题？ 阅读《掌控情绪，遇见更好的自己》这一本书，可能会找到属于你自己的答案。因为“有一千个读者就有一千个哈姆雷特”。 《掌控情绪，遇见更好的自己》的作者是草履虫，人民朱春华，某知名中学老师。工作之外，在公众号上接收青年读者来信，为大家排解心理方面的疑问，被千万青年称为现实版的“浪矢老人”。 对于迷茫、拖延、自卑、亲密关系障碍……作者以温柔而犀利的风格，耐心而又实用的方案，循循诱导，带领我们找出情绪根本原因，引导着我们如何对付着失控的情绪，做出更好的选择，遇见未来更好的我们。 你的全力以赴，他人的轻而易举，努力和付出的不对等，如何看待失落的自己。 福克纳曾说过：别自寻烦恼地只想比你同时代的人或是先辈出色，试着比自己更出色吧。 是啊，我们经常都会听到这样一句话：人比人比死人。 这个世界上永远都会有比你优秀的人，你不可能超越所有人，凌驾在众人之上。 首先，我们要面对和接受这个现实，接纳自己的不完美，认清自己。意识层面上的认知，会潜意识地影响我们的行为。如果一个人不接受一个现实，只会自欺欺人，沉迷过去无法自拔；没有意识到逃避的害处，就像捂住了伤口让其发酵，只会感染、发脓，伤口日渐严重，就算有法子痊愈，必经历一番撕心裂肺的痛楚。 其次，在意他人也没有什么不对的，在我们努力的过程中，以他人作为参照物，反映自己的真实水平。要是在水平之上，不骄不躁继续努力；若是在水平之下，要具有不以物喜不以己悲的淡定，不慌不忙，一路追赶。 最后，要学会与自己和解。人没有十全十美，学会欣赏自己优点，接纳承认自己的缺点，我只是芸芸众生的一员，并不是万能的神，不完美是正常的，也是真实的。 不需要过多地在意他人的眼光和想法，只要做好你自己，按你的步调，按你的计划，一步一步去实施，虽然慢，只要是向前的，总会走到目的地。
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(三)：掌控人生从掌控情绪开始
自古以来，因为一时的情绪而导致大错的事件数不胜数，从冲冠一怒为红颜，到那只害的冠军错失金牌的苍蝇，比比皆是。那么到底该g如何掌控情绪？
情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
情绪就是人对事物的态度的体验。
人们形成的否定情绪和情感往往只是短暂的，痛苦一阵以后，强烈的体验随着刺激的消失而消失。
情绪的长期压抑对个人的健康有很大的影响，影响的程度因人而异。
情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。
而把这些情绪管理起来，从而不被情绪左右，掌控起来就是人生的最大赢家。而这本掌控情绪一书，给了我们一堂生动的情绪管理课程。
一位中学老师，接到了26封信。信中向老师咨询了生活中遇到的种种困惑与焦虑。比如:遭遇丈夫出轨、朋友反目，或者亲人的不理解与不支持，或者无法建立良好的人际关系。
书中讲述了很多实例，又病懒又焦虑的才毕业两年的大学生，换过几次工作，工作时容易出错，平时不会聊天，软弱发蒙，不能融入工作圈子，只想待在自己的房子里，不想上班，不想与人接触。面对现实的问题，只想当只缩头乌龟。
一位16岁某市重点学校在高一学生，在信中表示，自己羡慕社团大牛，羡慕性格外向的人。总觉得自己跟别人在一起在时候很差劲，时常觉得自己在别人面前是表无聊在人，为此感到自卑甚至不安。
一位生产四个月的妈妈遭遇十年模范丈夫出轨，几乎想带着宝宝自杀。
还有很多很多，似乎情绪成了折磨人的最大的苦恼，世界如此美好？这句话仿佛是一个童话，人生本就是艰难的。z
作者的回信其实更多的是通过认可，鼓励，让这些读者发现那个未知的自己。
有时候，我也会被生活中遭遇的各种情绪左右，尤其是负面情绪，带着两个宝宝的焦虑，工作的繁重与压力，各种生活琐事的纠缠，造就了无数负面情绪给我，但是，看过这本书之后，我最大的感悟是，原来，世界上有那么多的人跟我一样，被情绪一时所累，除了战胜它，我们又有什么选择呢？
为了活下去，生活更美好，我们必须要学会掌控情绪。学会爱自己，学会爱他人。愿你一生所愿。
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《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(四)：掌控情绪，就是与自我和解的勇气
作者说，每种情绪背后，都有一个真实原因。对症下药，才能事半功倍。不做情绪的奴隶，要做自己的主人。刚拿到这本书的时候，我把它当做“如何情绪自建”、“如何摆脱抑郁情绪”等的手册来看，等翻开之后，发现内容确不止如此。整本书以读者来信，老师回信的形式，通过一个个“情绪案例”，告诉我们该如何对症下药，掌控自己的情绪。
可是那一个个案例，却看得我久久不能平静。不被父母理解，学习努力却赶不上他人，由于外貌普通而自卑，在感情世界中没有安全感……等等，这些案例不就是曾经也困扰过我和我身边人的实实在在发生的事吗？ 小的时候因为妈妈没有给自己买好看的裙子而生气，看到别人成绩比我考得高会嫉妒，上学的时候总觉得很迷茫，可是真遇到各种考试又总是各种拖延；不喜欢原生家庭的交流方式，觉得妈妈偏激而且严厉，可成年之后，与异性交往却总是难以展现温柔的一面，说话方式觉得越来越像自己的妈妈；工作上怕得不到认可，很容易因为别人对自己的态度而患得患失。
是的，没有一个人一辈子会一帆风顺，会永远生活在积极乐观的情绪中，背叛、焦虑、拖延、嫉妒、恐惧这些因素永远是我们挥之不去的影子，它令我们情绪沮丧、痛苦甚至抑郁。 这一个个信中的案例，都像是曾经破碎的我们，在痛苦中挣扎过、绝望过，一心想抓到那条可以解救自己的绳子。
而老师的回信，却让我久久不能平静的心获得了些许的慰藉和支持。文中的标题像是一把把打开心结的锁，让我们闭塞的心房也一扇扇慢慢地打开。
现状：希望与绝望的纠缠 坦然：接受自己的不完美 谅解：一切都是童年的错吗 重生：心知道答案 和解：与世界温柔相拥 勇气：重新喜欢这个世界
他像是一个师长，又像是一位朋友，他这样和我们说，去恋爱吧，但是别找对象。没有人教你谈恋爱，那你就自己摸索前行；你的心需要狠狠地敲开，别再囚禁内心的自我，从此欢愉在尘世，不再整日空想活着的意义；别让嫉妒伤害自己，理解自己，接受自己，爱自己；所有被你跨越的苦难，都将被你轻描淡写，去获得强大的“心理弹性”的能力。
当我们理解了作者的含义，我们也可以像自我导师一样，分析我们情绪的病症，去理解它、化解它、战胜它。当我们具备了和自我情绪和解的能力时，那也就具备了最强大的勇气。
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(五)：26封真实书信，给我们的心一个答案
今天要讲的这本书是关于一名中学的老师，接到了26封书信，信中向老师咨询了生活中遇到的种种困惑与焦虑。 老师非常细心且严谨地回答了咨询者，并将这些回答的书信制成一本书，书名叫做《掌控情绪：遇见更好的自己》。 生而为人自然有着七情六欲，当来自于生活中的困难伴随着各种情绪，便如洪水一般。 这是一本帮助我们学会掌控情绪的书。作者草履虫就像浪矢老人一样，每天接收并回复读者们的来信，帮助他们解决有关于成长、原生家庭和负面情绪的问题。26封真实来信和26封真心回信，给你的心一个答案。 一、学着独立 书中的前两个章节，主要讲述要学会坦然接受现在的状况，面对现实中的不如意，希望的落空，我们要学会独立。 书里第一节的内容就是草履虫老师给学生的回信，讲的是不要把自己的梦想寄托在他人身上，这是不理智的做法。 现代女性之所以获得传统女性没有的权利，正是因为独立，所以要工作哦，那是独立的根本。 这个世界也从来就没有什么救世主，只有自己才是自己的主人，要竭尽全力去发现和释放自己的力量。 二、学着谅解 在第三章的最后一小节，讲的是后来我们都变成自己最讨厌的那类人，当然前提是我们不努力面对自己的潜意识。 人都是自我经验的囚徒，没有人能够例外，而且因为许多经验而造成的枷锁，没有办法单纯通过思考和理性来打破。 接受有缺点的自我，没有人能够做到完美，没有人能够让所有人满意，也没有办法做到完美，只能够做自己。 三、跨越苦难 当下这么痛苦啊，未来看不到希望真的不如就此结束了，但请相信我们跨越了那些痛苦之后，会发现所有的这些，都将成为人生的一部分，是属于自己的经历。 再次回想，必定不会再那么难过和悲痛，所有被跨越的苦难，都将轻描淡写，等那一天到来的时候，就是我们真正长大和强大的时候。 这样的话也许会显得太过于鸡汤，但是同时，心理学有一个词叫做心理弹性，这个词原本属于物理学的词汇，后来被引用到心理学的领域。 1989年，美国心理学家沃纳，根据在夏威夷进行了30年的最终研究提出的，大约有1/3的高危儿童顺利度过了童年期和青春期，他们不但没有表现出严重的损失和行为的问题，反而很好的适应了家庭和学校生活，实现教育和职业上的目标。 有心理学家比喻性地把心里弹性描述灯能够弯下来没有折断，以及一旦玩上了能重新恢复的能力。 一切都将是最好的安排，学着独立，学着谅解找到和解的方法途径，跨越苦难勇敢重生，我们终会遇见更好的自己。
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(六)：情绪训练
情绪训练
人和动物表现得最大的一个区别，除了在智慧上的差距外，也许就是情绪了。
动物并非没有情绪，只有本能，那是非常低级的生命形态，才显示不出情绪来。高级一点的动物，比如我们常见的猫狗鸡鸭一类，也是可以明显见到它们表现的情绪来的。猫狗等常在人们身边的动物，据科学研究它们的智商相当于人类三四岁的水平，那也是很高的。而对于情绪，不用比较智商，只是观察它们的表情就可以了。
动物们都有喜乐悲伤厌恶等等的情绪，作为更高级的人类来说，那就是更加丰富多彩了。这一点上来说，恐怕就是上帝也避免不了。《圣经》里说上帝造人，是上帝看到这个丰富多彩的世界太寂寞了，所以按照自己的形象，造出来人了。又因为，一个人也是寂寞的，才又造出来男人和女人，虽然那时候人智未开，一切平静安好。可是，偏偏又出来一条蛇，教唆男人女人知道了羞丑，把一切平静打破，这个世界自此多事多非。 以我的理解，这条蛇也是上帝安排的。上帝假手蛇把人变得丰富复杂起来，又责怪蛇多事，责罚它永生在地上爬，吃土，这是上帝的一个小小伎俩，推脱自我的责任，可见上帝的阴谋了。
因为生命的原始本初就带着一些负面的东西，所以人类的情绪表演大概在地球上就没有什么可比。或者，也可以这么理解，情绪就是人本身上的东西，就是区别于动物的一种标志。生物性的情绪比如饥饿，疼痛等，属于生理反应，人和动物都会发出各自的表述，以向外界传递信号，得到食物。其余的，属于个性化的，就是人类占得部分比较多了。人会有悲伤，忧郁，高兴，郁闷等等各种情绪来显示自己的生活状态。
这就是到了更高层次的表述，显见得人类社会的丰富多彩和特异个性。人的所有情绪都是对外在世界的应激反应，如果环境是好的，那么个体的反映相应就是好的；如果环境是坏的，那么个体也多半是坏的。这个成正比例，当然也肯定有意外的情况，但那是个别的，不代表整体状况。
人类为了生存，在这个世界里奋斗搏杀，展示着自我的特性，显露着各种情绪。每个人的遭际不同，需要解决遇到的形形色色的问题，那么如何掌控自我的情绪就显得极为重要。大体上，个体不同，即使遇到同样的事情，解决的办法也不会一样。所以，有时候，情绪体现为一种性格耐力，有时候情绪体现为处世的态度。可以说，从简单层面到复杂层面，情绪都可以涉及。
自由掌控情绪的人，往往都是成功者，在社会上有地位，事业上有成就。因为，往深里说，他的人生态度，处世态度是成熟的。所以，做任何事都有规划，有分寸，那也就是不逾矩，少犯错甚至不犯错；浅说，遇事不慌乱，有定力，采取的步骤行动就会很正确。那样，做错事的几率也小很多。一个很少犯错的人，成功率是比经常犯错的人大的。
当然，这是要在做事的基础上，不是不干事。那么，搞好自己的情绪，是很重要的。
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(七)：美好的生活来源于情绪掌控！
最近在追《长安十二时辰》，然后准备看《银河补习班》，坐等《花木兰》上映。夏季天天长，无聊的时候也会读一些书来打发无聊的时间，最近在读《掌控情绪，遇见更好的自己》，对于自己的情绪有了新的了解，也对于自己有了新的认识和了解。 人是一种很脆弱的动物，我还记得闺蜜第一次失恋的时候哭得那叫一个狂风暴雨。也还记得外婆去世的时候，好几天都不怎么吃东西，有情绪需要发泄出来是好的，但要合理的发泄和控住。 草履虫，原名朱春华，某知名中学老师，工作之外，在公众号上接收青年读者来信，为大家排解心理方面的疑问，被千万青年称为现实版的“浪矢老人”。 迷茫、拖延、自卑、亲密关系障碍.....草履虫以温柔而犀利的风格、耐心而实用的方案，帮助大家学会掌控情绪，理顺关系，成为更好的自己，也是《掌控情绪，遇见更好的自己》的作者。 在读完这本《掌控情绪》以后，我发现整本书是以书信的方式展开，读者给作者写信，作者根据读者的问题来解答，这样的写作方式很有意思，我来根据书里的大体内容总结一下几个观点和建议: 1、觉得生活无望，收起你的玻璃心，开始好好生活！ 在前文提到闺蜜失恋了，之后我精致的闺蜜开始了慵懒的生活，衣服也不挑了，“挑衣服穿上给谁看”。妆也不化了，“化那么好看，给谁看”，在她顶着鸡窝头连吃了四天泡面以后，我终于受不了了，我坚决不能忍受我心中的女神闺蜜为了一个渣男而放弃自己，于是找了一个同学带着她发传单去了，3天后我闺蜜恢复了，而且用发传单的钱请了我一顿火锅。 没有经历过挫折，也没有为钱困扰过的人特别容易玻璃心，觉得别人都应该对她百好千好，觉得每一个人都应该顺着自己。其实无论在什么地方每一个人都差不多是平等的，有些事自己想不通就说出来，还是没有得到改善就忙起来，等到自己忙完了，自己也就舒心了。一个人要是一天到晚为了不痛不痒的事而心烦，纯粹是闲的。 2、我们需要接受自己的全部！ 人无完人，金无足赤。在聪明伶俐的人也会有自己的缺陷和不足，只是他聪明的将它掩藏了起来而已。现在最流行的除了美妆之外，那就是破尿酸和微调，很多人试图用改变相貌来改变自己的生活，改变了么？确实也有改变的地方，但先进的技术改变了人的相貌，但没有改变人的自信和精神面貌，这个是需要自己去慢慢培养的，谁也帮不了忙。 我的嘴角上有一块小小的斑，很小一块，基本上看不出来。小时候的梦想也是当一名模特，穿着衣服美美的走在T台上，在我上初中的时候，腿上长了一个小小的包，动了手术，留下了一个小痕迹，这样是不能当模特的，当然现在我也找到了自己的工作，有一点缺陷并不能阻止我想变成任何一个人，或者塑造我喜欢的自己哇！
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(八)：掌控情绪，提高情商
《掌控情绪--遇见更好的自己》是草履虫的新作，我们在生活中，可能会遇到这样那样的情绪，我们无时无刻不在受着情绪的影响。有什么样的情绪，就有什么样的生活。如果我们任由坏情绪发泄，它将会吞噬我们的灵魂，成为我们生活的负担。这本书中有26封真实来信和26封真心回信，给你一个如何掌控情绪的答案。从心学的角度，对情绪这一现象进行剖析，使读者对情绪能够有更为深刻的了解，进而掌握控制情绪的方法，建立全新的生活。通过阅读《掌控情绪--遇见更好的自己》，能让情绪成为我们的朋友，为我所用，从而让我们成为自己情绪的主人，掌控情绪，把握幸福。
这本书讲的是如何掌控好自己的情绪。很多人都有这种经历：因为自己大脑一时发热而做出不理智的事，比如去和领导吵架，又比如和同事撕破脸，或者和自己的另一半说分手，但往往事后冷静下来后都会后悔。但发出去的火就如泼出去的水，覆水难收啊。其实，每一种情绪背后，都有一个真实的原因，对症下药才能事半功倍。
拿破仑说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”知道处理这件事情的关键在于沟通。这时我才真正懂得情绪管理的魅力，看待事物也有了一个新的方向。全书为我们讲述情绪管理过程中可能遇到的问题及解决办法，让我们真正掌控情绪。
曾经有一句话特别智慧：我们永远不要做情绪的奴隶。我们每人也许都会对周遭事物产生各种各样的情绪，可能高兴也可能是沮丧一位可能是愤怒。克制情绪的办法都不靠忍，而是培养我们都是情商，学会沟通，学会倾听，学会与情绪做朋友，这样从会无论在什么地方都会遇如何人沟通，解决困难的问题。
这本书不尽带我们了解了情绪问题的解决办法，让我们面对冲突的时候，用我们的智慧，用理智的情绪做出对自己最有利的决定，更从心理学的角度告诉我们如何与人相处，做一个高情商的人。学习掌控情绪是为了更好地活着，从容地做一个真实的自我。
这本书中，作者通过一些案例故事，让读者了解到情绪是如何掌控，如何与情绪为友做自己情绪的主人；而最重要的是做一个高情商的人，有透好的情绪与人打交道，与朋友、家人、进行有效的理解沟通，作者用一些活生生的事例，用讲故事的形式为我们讲解。
在品读了《掌握情绪--遇见更好的自己》后，我们更加意识到以正确的态度处理和错误的态度处理会有什么不同。每个人都有七情六欲，遇到不好的事情都有情绪，并不能因为是坏情绪就去忍耐，无论发生什么事情，我们都要根据实际情况来分析该如何来解决。
作者草履虫以温柔而犀利的风格、耐心而实用的方案，帮助大家学会掌控情绪，理顺关系，成为更好的自己。
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(九)：学会掌控情绪，才能掌控人生，这几招你需要掌握
01
每个人每天都会有各种各样的情绪，开心、愤怒、纠结、焦虑，这些都是一个人情绪的外在反应。有人说情绪是小怪兽，抓不住摸不着，但它的魔力却是不小的。在无形中会搅得你心神不宁，让你无心去做事情。
有句话说，心情好的时候，眼之所及都是美景美人，心情不好的时候，看哪都不顺眼，有甚者还会莫名朝别人发脾气，给自己和他人都会带来不好的影响。所以，一个人能掌控好自己的情绪，不管心情好还是心情坏，都能控制好自己，不去做有损自己或他人的事情，是十分重要的。但如何去掌控好情绪呢？《掌控情绪：遇见更好的自己》这本书，会给你一些帮助的。
《掌控情绪》这本书是由人气作家草履虫所著，草履虫原名朱春华，某知名中学老师，工作之外，在公众号上接收青年读者来信，为大家排解心理方面的疑问，被千万青年称为现实版“浪矢老人”。
02
本书共有六章，每个章节有四到五篇文章，文章的形式是以回复来信的方式阐述如何纾解因迷茫、拖延、自备以及亲密关系障碍而产生的情绪。其中有童年的伤痛一直在心中徘徊，有因父母的不理解与强加干预而郁郁寡欢的，有因感情挫败而无精打采的等等。
在现实生活中，我们可能会懒惰、会拖延、会嫉妒、会犹豫不决，就像书中的一位姑娘总是嫉妒别人，她嫉妒同学的好成绩、好身材与漂亮脸蛋。在高中这个关键的时刻，她把很多的精力放在了关注他人身上，而忽视了自身的优点。就像那个母亲，因为在原生家庭里没有得到父母的爱，经常遭受暴力的她，对待自己的孩子，她本是想给他充足的爱，可总是不受控制地给了他暴力。就像那个在考博士还是工作的选择上犹豫不决的女孩，她是真的想要继续深造，让学识更渊博一些，还是只想逃避找工作的压力呢？
在这些呈现出来的问题中，草履虫抽丝剥茧地把这些问题的核心指出来，这些问题的根源是在于自己没有自我认同，接纳自己的优点与缺点。当你了解了自己，知道自己哪里不足，知道自己又有哪些优点。这时候，他人是不会影响你的。你了解了自己，接受了你的不完美，你就不会一心嫉妒他人，对自己或身边的人以暴力相待了。
03
父母对于我们为什么会有强烈的干预呢？他们要求我们好好学习，好好吃饭，上学的时候不准谈恋爱，找一份他们认为的好工作。追其根源，是他们对我们太关注，他们把所有的期望都放在了我们身上，他们希望我们能完成他们的愿望，希望我们能长成他们期待的样子。
对于父母，我们没有办法去改变他们，为何不想着改变一下自己呢？如果我们能够理解父母的良苦用心，接纳他们，按照他们的想法去尽力做到一些什么，让父母看到我们的能力，看到我们能够过得好，这样他们是不是可以放心了呢？
多年的暗恋，终于鼓起勇气表白后，没想到迎来的却是拒绝。 白天觉得没什么大不了的姑娘，却在夜深人静的时候，痛苦万分。对于未来与异性的接触，心中满是怯弱了。我们该何去何从呢？
如何与异性相处、谈恋爱，我们生来都不会自带这项能力的，遇到挫折或失败，实属正常。我们需要去学习，需要去总结经验与教训，那么这项能力我们会掌握的。一次失败了，我们可以再来第二次，只有尝试了才能知道自己适合的人。
04
情绪，如何与它和谐相处，而不被它左右呢？
001 接纳自己，分析情绪产生的原因
002 改变自己能改变的，接受自己不能改变的
003 敢于尝试，提升自我
《掌控情绪，遇见更好的自己》读后感(十)：岁月是加持在身上的华光，掌控情绪，在岁月中成为更好的自己
在生活之中，每一个人都会有快乐和忧伤，当然，遇到不喜欢的事情，也会产生愤怒的情绪，无论你是何种情绪，在情绪的背后都有一个真实原因，人生重要的是做情绪的主人，在岁月中成为更好的自己。
《掌控情绪，遇见更好的自己》就是一本帮你学会如何掌控情绪的书籍。书中通过26封真实来信和26封真心回信，给予读者提供了非常实用的方案，让你学会掌控情绪，理顺关系，成为更好的自己。
《掌控情绪，遇见更好的自己》这本书的作者是草履虫，原名朱春华，因在公众号上接收青年读者来信，为大家排忧解难，被千万青年称为现实版的“浪矢老人”。
不要将摆脱现状的希望，寄托到他人身上，你，才是自己的主人
作者草履虫在书中列举一个咨询者，她说只想一个人呆在房间中，不想上班，不想与同事相处，不想……，她是一种沉沦的情绪。
她想找一个人结婚，然后晚上睡觉就不会因为害怕而开着灯，白天可以与他一起面对生活中遇到的各种问题，并且如果心情不好，还可以向他发个脾气。
她目前的状态，还拥有着一丝恐惧的情绪，她只想依赖别人，摆脱那份恐惧。
草履虫耐心告诉她，生活之中，能够帮助她的，只有她自己，即使被生活击败，也只有坚持和勇气才能够走出困境。
将自己梦想寄托在他人身上的做法是不靠谱的，即使梦想实现了，也会成为他人的附庸，他可以让你笑，就可以让你哭，他人给你的只是暂时的安全感，一个失去独立的人，也会渐渐失去自我。
如果你希望拥有什么样的生活，就勇敢去追求，而不是退缩不前，甚至想依赖他人帮你实现。
关注内心，唤醒内在的自我，当内心有了答案，不必犹豫，勇敢向前就好
在人生前行的道路上，肯定会遇到困难，如果因为害怕困难而选择回避，好像表面上问题得到了解决，实质是将解决问题的期限延长了而已，人生所有的回避都无法真正解决问题。
说到底，自我成长，是你自己的事情，任何人都帮不上你忙，父母也不行，就像你小时候蹒跚学步时，即使跌倒了，也要爬起来，继续前进，别人可以扶你起来，但是不能代替你走路。
就如我们所熟知的董璇，在面对高云翔婚姻内出轨时，并没有选择逃避，而是直面问题，遵循自己内心的想法，去解决一切问题。
在面对人生选择时，她心中有自己的答案，她面对婚姻背叛，选择的是分手，她遵循的一定是内心的答案。
未来有无限可能，只有遵循自己内心想法的人，才会拥有真正属于自己的人生。
罗伯•怀特说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
总之，《掌控情绪，遇见更好的自己》这本书，作者草履虫就是想告诉读者，在美好的时光中，要关注自己的内心，成为你最信赖的人，在四季轮回中，成为一个更好的自己。
而，岁月是加持在身上的华光，让我们一步一步成为最美的自己。这本书内容精彩，值得细细品读赏析。