《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》是一本由李莎著作，中国纺织出版社出版的2020-4-1图书，本书定价：192，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(一)：谢谢你，在我真的有些难熬的日子里，来到我身边
想要分享书中最喜欢的三句话吾心安处是吾乡
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(二)：活出自我，幸福的生活
生命如此可贵和美妙，但是每个人生命中挫折和磨难却是必不可少的，有些磨难可以说是灾难，当你感到绝望的时候有什么能拯救你自己呢？答案是一颗强大的内心。只有内心强‘让我们勇敢面对挫折和挑战，并迎来我们的幸福，那么如何让我们内心强大呢？让我们打开这本《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》 人在一生当中会遇到种种困难， 有人在种种困难面前，有的人极积进取，有人则消极对待。面对人生的态度决定了你能否勇往直前，我们都知道的道理，那么怎么才可以做到呢？怎样才能获得成功与幸福呢？ 去发现生活中的美好吧。只有这样，别人才能觉得你美好。不要太在意别人，活出自我，回归本真，扔掉自己的假面，快乐的生活，正视自己。喜欢自己，别人才会喜欢你。 因为人生的主角，只有你自己，别人只是配角，无论什么人都不可能，在你漫长的一生中，不可能有人每时每刻都在你的身边，甚至也可以说没有人能陪伴你一辈子。每个人的生命中都有很多匆匆过客。 这本书告诉我们人要自信，我们身边总有一些人觉得不自信，我们都要自信自己会变得足够好，活出自我，不要总是活在别人的目光里。做自己，让自己散发光彩。不要担心自己不够漂亮，或者是不够帅气。人格的魅力才会持久，会有永远的光环在你的头上 相信自己吧！珍惜每一分每一秒，用所有的时间来充实自己，不要只有徒有其表。内心强大的自己，能够驾驭任何事情。自尊自爱的人，也会是幸福常常与我们相伴。在难熬的日子里，做一个内心强大的人，不会有任何事情能打到你
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(三)：度过艰难就是成功
我们每一个人的一生当中，不肯能都是事事称心如意，总会有经历起起落落，有时一帆风顺，有时低落谷底。在顺境当中谁都会觉得很舒适，但是在逆境当中可能会有许多人都承受不了，所以说人成功与否，看的不是顺境，而是面对逆境的时候。 《在煎熬的岁月里，做内心强大的自己》全书一共分为十二章，每一章中又分为六七个小节，每一小节篇幅都比较短，所以阅读起来很快，还非常轻松。看到这样的书名，可能会让人感到，这又是碗鸡汤，但是在阅读的过程中感到书中的内容基本都非常贴合实际情况，所以在阅读过程中会让读者有感同身受的感觉。 本书最后一个章节，失意不失态，得意莫忘形。本章节写到：人生不是输就是赢，原本都是很寻常的事情。对此切不可或喜或忧，过多关注，否则必定情绪不稳定，心神难安。输赢面前，应学会淡然…书中提到了好莱坞女星哈莉贝瑞，曾获得奥斯卡最佳女主角奖，当她跌落神坛后，被评为最差女主角，她依然从容地亲手接过了最差奖奖杯。最差奖并没有让哈莉贝瑞消沉下去，反而成了她继续努力的动力。这一章节对于年轻人非常具有教育意义，特别是那些出入社会的年轻人，因为遇到一些困难就倍受打击，进而失去信心。或者一次成功就得意忘形，骄傲自大。正如是书中所述，一个人一时的成败决定不了一生的成败，这一次成功了，下一次可能就失败了，这次输=失败了，下一次可能就成功了，重要的是要学会如何面对成功和失败。 从书中，我们看到了爱因斯坦，特蕾莎修女，查尔斯王子，史蒂芬霍金，杨振宁等等许多著名人物，同时还有庄子的《逍遥游》内容。
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(四)：不争不抢慢慢绽放
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》书拿起来比较轻，内容却让人有更坚定的力量。生活中不能事事如意，遇见不如意，多数和家人朋友进行沟通，可是有些路有些事有些感情只能自己去走去做去放下....这就需要强大的内心力量才能坚持自己走下去……书中有这样一句话“心有力量则必胜，心若衰弱则必败”面对无论何人何事何地都应该有坚定的信念，换个角度出发看待事情，并且爱自己、自我鼓励、超越自己、不羡慕长得漂亮而是要成为那个活得漂亮的....珍惜现在的一切人和事，多和家人、朋友、爱人分享时间，在自己独立的时间里充实自己，慢慢就会成了那个眼中带着光芒，拥有无坚不摧的铠甲的人。世间大多不公不过是不能放下执着，偏执的想要一个所谓的结果哪怕伤人伤己……那么为什么不能放过自己放过别人那，做好自己应该做的其他的事情其他的事情就交给时间、空间去做评判吧……
不知道大家有没有发现很对让自己后悔的事都是在生气或者难过时做的事说的话，和好友的聊天因一个小问题脾气上来说的伤人的话、在工作上面对刁难而负气离开....如果当时能让自己冷静有着极强的控制力是不是就不会发生。这也在侧面说明内心不够强大，如内心强大的人会先分析情况，看情景是否有必要在进行下去，而不是一条道走到黑，碰壁后不说自己的错误，要学会退一步啊……
现在网上有很多事情看法，可是这看法不一定适合自己，所以需要自己内心深处有强大的力量，才能拥有正确的选择……活在当下、不妄自菲薄也不夸大其词并且也不强迫他人，直面那些让你痛苦、失望、伤心
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(五)：内心强大，方得圆满
这几天刚好在看清华大学积极心理学专业李莎的《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，这本书很适合内心惶恐身体沉重的年轻人。 曾经在微博上看到有人说自己明明觉得自己每天都很惶恐，但是就是不想改变自己，很多网友都纷纷跟帖笑称这位博主监视了自己的生活，在这个浮躁嘈杂的社会，这也是很多人的现状，我很不满意，但是我无法改变，只能被动接受，那不如看看这本书，做个内心强大的自己。 从大学毕业有了稳定工作之后，身体开始横向发展，思维活跃度直线下降，没有了所谓的压力，我们开始浮浮沉沉、忙忙碌碌却浑浑噩噩，每天早晨起来到晚上躺着床上，一天也就一眨眼的功夫，都不敢在黑夜里过多思考，我是谁？我在哪？我要做什么？年轻时那种忙碌而充实的生活正是因为我们有一个目标，现在呢？很多人不知道自己为了什么而活，最可怕的是，在二十岁的时候，我已经看到了生命的尽头。 李莎有一句话说的很好，长得漂亮不如活的漂亮。长得漂亮重不重要？当然重要，心理学上的“首因效应”都告诉我们人们见面的第一印象又多重要。但是相处久了，一个人的性格一个人的内在更多的取决于他有没有强大的内心。所以，要学会接受不完美的真实的自己，要有信仰内心坚定，要积极乐观地对待生活，要学会调节学会包容，要把握住现在，要正视得失取舍，要不急不躁面对生活的不如意，要盘大人生格局。 “合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土”这本书从最小的最细微的变化开始，让你感受到自己柔软内心的强大力量，一点点的改变一点点的前进一点点的目标，未来的几十年总会有更美丽的世界！
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(六)：观书有感
大概花了个把钟，就看完了这本书，感觉这是一本沁人心脾的鸡汤文。在感到艰难的时刻，喝一碗鸡汤，不由让日渐萎靡的精神状态为之一振。不知不觉大三就要结束了，虚度了好多光阴，好像除了增长了年岁，就什么都没有了。没有目标、学无所成，又面临就业或者继续学习的两难境地，感到非常焦虑。于是陷入深深的自我怀疑与自我厌弃之中，非常后悔前三年的虚度时光。 看了这本书之后，收获良多。知道了要丰盈自己的内心，悦纳不完美的自己。虽然学业一无所成、没有获得入党的机会、也没能成为自己心目中的月亮，但不能因此否定自己，至少我还拥有一颗勇敢坚韧的心、强健的体魄、风趣幽默的言谈。世事总是艰难的，无论如何，人生没有白走的路，每一步都算数。要有阿Q精神，要接受不完美的自己。 此外，要有自己的节奏，不要被外界带乱步伐。曾几何时，看见别的同学参加国家级大创、轻轻松松拿国家级奖学金、长得又好看、人又会讲话，而我自己却是一无所获。本来我们大一的时候我们差不多是同一水准的，而现在我们的鸿沟越发巨大，这种相对剥夺感，让我恨自己虚度时光，没能好好学习。和其她人相比，感觉她们走得好快，让我可望而不可及。当然如果只是看在自己的世界中，我只是走得慢而已。每个人都有不同的起点，本来就没有什么可比性。不过在一个环境之中，让我产生了一种我们是同一水平的错觉。在生活中或许我们会产生错觉，但是要迷途知返，回到自己的人生轨迹之中，掌握自己的节奏感。能和现在的自己相比较的永远只能是过去的自己，不断的优化自己，获得成长。
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(七)：自强方得始终
人生不如意十之八九，看上去很丧气的一句生活谚语，却道尽了无数人的生活艰辛。2020年一场疫情带走了很多人的生命，也带来了很多人的失业。与此同时，前有“6.18女大学生跳楼事件”，后有江苏常州5岁小学生翻栏坠楼。诸如此类事情，屡见不鲜，难道这个社会真的是那么令人绝望么？
事实上并非如此，疫情下的中国在国际社会中反应及时，措施到位，堪称抗议模范。面对疫情带来的失业压力，政府出台多项政策，积极缓解就业矛盾。教育部门每年都对学生的作业压力，师生关系进行多方位评估，并以此改进。
那为什么很多人却因看不到希望，选择结束自己来之不易的生命？为什么等不到这个社会、亲人、朋友对他们的援手呢？因为他们的内心不够强大，在难熬的岁月里，自我逃避，自我放弃。
就读于清华大学积极心理学专业的李莎，用这样一本书告诉我们，如何培养自我，如何做内心强大的自己，她通过自我认知、自我肯定、扩大自我眼界、包容自我、夯实自我基础、提高自我修养等多个方面进行论述，一步一步地教会我们如何将内心修炼的强大且美丽。
一气呵成地将书读完，真是字字珠玑，仿佛回到了小的时候，那些祖祖辈辈们流传下来的人生至理，被精心地整理到一起，书中与时俱进的现实例子，告诉我们这些经验并不过时，温柔又坚定的文字，向阅书人传递了生活的勇气。
如果你正处于人生的低谷，那不妨看看这本书，它会开阔你的心胸，将郁气疏散。
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(八)：难熬的岁月都是生命的馈赠
在我们成长的过程中，我们不断的学习如何与人相处的教条，不断的完善自己所谓“为人处世”的智慧。但似乎忘记孤独才是人生常态，独处的时光或许很难熬，但是正是因为这么一段时间才让我们更好的认识自己。其实我们的一生中，最需要处理的关系就是：如何与自己相处。 李莎作者攥写的《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，本书以哲学理念为出发点，将生活的实例结合，让这些语文语言变换的更加有深度。本书一共分为十二章，层层深入，直击内心，强化内心的力量，不断成长，从容应对这多变的世界。 喜欢自己，接受不完美，然后慢慢活出自己的生活节奏，自己的生活要掌握在自己的手中，走出自己的风格。第二章告诉我们要有自己的生活节奏，不被外界带乱步伐，过年回家免不了朋友亲戚见面，所谓见面免不了一顿彩虹夸，往往这个时候自己会飘飘然一段时间，感觉自己真的是如此优秀，但此时应该清楚的认知自己，内心有信仰，学会“看轻自己”，这个看轻是对自己清楚的认知，更加自律，成就更好的自己。第三章教我们要学会打开内心，时常换个视角考虑和看待问题，生活的确很苦，但是“苦”又何尝不是一种乐呢，生活的味道应是酸甜苦辣交替前行，所谓的苦，可以让我们更加珍惜生活的甜，所以纵是生活多坎坷，也要让自己“乐活”。每天不断正能量的提示自己，生活才有无限的希望，学会感恩，心态放宽，开心生活。 本书在层层递进中剥夺着我们的内心，让我们在放下中学会成长，享受生活的过程，看淡结果，在人生失意时不失态，得意时应保持初心，莫得意忘形，你要相信上帝是公平的，每次难熬的岁月，都是生命的馈赠。
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(九)：岁月煎熬吗？但是我们可以度过！
今年春节期间的新型冠状病毒疫情可以说让全国人民陷入到了煎熬的岁月当中，因为我们有强大的内心，坚信我们可以战胜疫情，通过几个月全国人民共同的努力，虽然目前新型冠状病毒还没有完全消失，但是我们基本度过了煎熬的岁月。 《在煎熬的岁月里，做内心强大的自己》全书字数不多，两三页一个章节，但是内容还是非常吸引读者的。全书唯一的槽点是，全书分为十二章，每一章前都有一幅插图，我个人觉得这十二福插图和本书实在是不匹配。 一、本书贯穿着失败和成功。比如：学会自我鼓励，不断超越自我。自律，成就更好的自己。多点耐心，会与成功更接近。找到优势能力，成为更强的自己。学会反省，失败才能孕育出成功。失意不失态，得意莫忘形。前不久我国著名羽毛球运动员林丹宣布退役，2004年雅典奥运会排名世界第一的林丹爆冷，第一轮就被淘汰，被人称为林一轮，但是林丹没有被打败，从此获得了许许多多的大赛冠军。虽然巅峰时期的林丹获得了许许多多的冠军，但是竞技体育的规律就是，后浪一定会把前浪拍在沙滩上，虽然林丹难以获得比赛的冠军，但是我相信林丹已经看淡胜负，而是在享受每一场比赛。 二、本书提到了婚姻问题。婚姻如水，包容是杯。现在的人们总感觉，现在的婚姻是那么的脆弱，结婚快，离婚更快，许多年轻人会感叹，再也不相信爱情了。两个不同家庭生活环境长大的人组成一个新的家庭，在相互适应的过程中肯定会发生碰撞，遇到矛盾时，只能是双方各让一步，相互包容才能化解矛盾。 三、个人感想。一帆风顺的的人生，不一定就是最好的，人总要经历一些困难，遇到困难时要有强大的内心来面对困难，最终走出困境获得成功！
《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》读后感(十)：心若向阳，花香自来
2020年，新冠疫情突然来袭，随之而来的还有各种就业难、学习难、辅导难。可以说2020年是极不寻常的一年。这年的人们面临了很多压力，容易被困难压的自我否定，变得怀疑自我。
今天给大家推荐一本书，《在难熬的岁月里，做内心强大的自己》，这本书对于处在困境的你，是很有帮助的。
该书的第一章是告诉我们要对自己进行鼓励和肯定。当面临压力的时候，不要过于的自我否定。首先你要去敢于接受自己的不美好。只有你喜欢自己了，别人才能够看到你的闪光点，如果连你自己都不喜欢自己了，那别人又怎么能够看到你的闪光点呢？
第二章是告诉你，你自己要自己的行事规划。在这个社会，可以说人很难不被外物所影响。有句话是这么说的，社会就是一个大染缸，只要你进去了，就不可能不带点儿颜色出来。但再乱再带颜色，你必须要有自己的规划，要自己的节拍。在某些事情上听评他人的说法，倒不如去相信自己的直觉。要有节奏的去过生活，心里有底，万事不慌。
剩下的章节都是一些知识和小道理。例如告诉我们要放开心怀，放开心胸，要明白，波澜曲折是躲不开的，我们要勇敢的面对他。要放平心态，善于进行自我的心理调节。慢慢学习，掌握更大能力，拓宽生存的领域。
当然最重要的是你的心态是必须要好的。得失心不要太重。要更加的注重那个过程，去享受它。正如书中所说：“人生中失意和挫折在所难免，要想活得轻松一点儿，就要把心房打开，让其朝向阳光的一面。”
心若向阳，花香自来。做一个心胸开阔的人，万事万物在你的眼里都将会变得五彩斑斓，烨烨生辉。努力发掘内心的力量，在内心的引导下，从容应对复杂的世界。