《认识自己，接纳自己》是一本由马丁·塞利格曼著作，万卷出版公司出版的232图书，本书定价：39.80元，页数：2010-9，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《认识自己，接纳自己》精选点评：

　　●看来要想治疗神经质，还是吃药靠谱。自救神马的，弄个不好就精神分裂了。。。

　　●先吐槽下这个鸡汤味儿的书名

　　●书么就是如题啦，马马虎虎没多大印象

　　●很扎实的科普读物，对人类情绪与基因的联系有了全新的了解（这样就可以把某些问题推到不可更改的基因上面去，自我解脱感瞬间爆棚有没有

　　●觉得并不适合一般人看，比较适合有书里提到的各种病症的人看。

　　●颠覆先前认知及保留意见：1基因决定论 童年环境影响作用并不大 2越是寻找郁闷原因或倾诉不快 越是无法摆脱抑郁

　　●这本书是适合病的不轻的人看了 目前我还完好。。。。感恩中

　　●畅销书的问题在于易读却消化太快留下的东西太少

　　●病症太多，治疗部分一笔带过

　　●这本书直面了一个问题，就是人格中哪些部分容易改变，哪些部分难以改变。

　　《认识自己，接纳自己》读后感(一)：内容和书名没关系

　　想的是买一本接纳自己的不完美的书籍，结果完全不是啊，是本名副其实的心理学书籍啊，所以读到内容有些失望啊。内容方面我觉得更多的反驳一些观点，相比《精神焦虑症的自救》没有那么实用，有点啰啰嗦嗦却说不清的感觉。但是还是里面提到两个观点还挺不寻常的，一个是关于节食减肥的无用论，一个是否定童年不幸对成年生活有很大影响。

　　《认识自己，接纳自己》读后感(二)：自我改变的方面与程度

　　在人生中，有的方面是可以改变的，有的方面是无法改变的；有的方面是容易改变的，有的方面是很难改变的。

　　充分认识到这些方面，合理分配好自己的精力，做能做的事情，接受不能改变的事实，这样的生活会更加美好。

　　《认识自己，接纳自己》读后感(三)：塞利格曼四本积极心理学

　　悲观的解释风格：持久性 普遍性 人格化

　　女性比男性悲观是因为反刍（反复思考自己的悲伤的事情）

　　男女悲观的事情是不一样的

　　父母的解释风格会通过言行，说话的方式传给孩子

　　强调使用艾利斯的ABC合理情绪疗法 改变信念，给自己一个积极的情绪

　　书中结合了认知 人本 生理的思想和观点，读读很好~

　　《认识自己，接纳自己》读后感(四)：一本让人冷静下来的书

　　书中令人深刻的部分是，把各类神经症的治疗方法和发展的曲折过程进行了简要描述，最后的结论是各种疗法皆有利弊，且治愈率普遍不超过百分之七十五，让人不免联想，也许相似的症状有着不同的病因，而不同的病因要采用不同的疗法，所以这是一件高度定制化的事情，全面推行很难，而作者恰逢其时的创立了积极心理学，期望人们通过习得积极的心态，提高生活的幸福指数。

　　《认识自己，接纳自己》读后感(五)：那些是可以改变的，那些是不可以改变的

　　跟很多书一样，这本书会告诉你什么是可以改变的，什么是不可以改变的。

　　跟很多书不一样，这本书还会告诉你如何去改变，改变不了的如何共处，给出实验数据和依据，这就是心理大师和心理大瞎的区别，我喜欢这样充满了实用性的书，真正地把心理学应用到生活中，以实践证明理论。令人信服。