我有光芒，此生不灭
前天的文章《穿梭于阴间与阳间的女人》（点击标题即可阅读）里有位读者的留言引起了我的兴趣↓
她在留言里说，她觉得我有抑郁症或精神错乱，她一个姐姐就是这样。她说越来越看不懂我的文章，觉得我现在好像已经病入膏肓了，她很诚恳地建议我去治疗，不能活在自己的世界中。
她的判断力非常准确，表现在两点，一是看出来我有病，二是看出来我活在自己的世界中。
不过这两点一般跟着我的读者也是都知道的。
我2015年开始服用抗抑郁药物，2016年开始做心理咨询，2017年开始做催眠。现在心理咨询和催眠已经停了，药物在继续服用中，这个药，也就是我在《穿梭于阴间与阳间的女人》中忘记吃的抗抑郁药物。
至于药物什么时候能停，春节后在东北辽阳四院开药时一个女医生对我说：“不用想这个问题，吃药的目的不是为了停药，而是为了提高生活质量。”我认为她这句话说得特别诚恳且精辟。所以我会继续吃下去，我相信医生。
虽然我早已经承认、面对并接受了以上所说的内容，但即便是现在说出来，还会觉得有些羞耻感，不过并不强烈，因为相比之下，这个经历带给我的收获，要远远大于所谓的“羞耻感”。
我以前也在文章中说过，抑郁症、双相情感障碍与精神分裂最主要的区别，就在于精神分裂病患分不清想象和现实，因此常有目光涣散、自言自语的表现，这是因为他们已经把幻想与幻听与现实混淆，发病的时候，就是活在他们想象出来的，只属于他们的世界中。
很显然，这里所说的“他们想象出来的，只属于他们的世界”，与正常人的自我世界是有着本质区别的，这个区别就在于，我们的自我世界是真实的，我们探究的是自己的内心，而不是幻觉和想象。
活在自己的世界里，在我身上主要表现为通过文章与自己对话，在这个过程中梳理出很多我自己都没有意识到的想法、道理、认知，以及内心秩序，这也是很多读者为什么会觉得我说出了她们想说却说不出来的感受的原因，因为大部分人与我一样，平时被表意识所控制，如果不能真正与内心相融，即便有很多让我们感受复杂的情绪，我们也没有办法捕捉，没有办法表达。
在我表达的过程中，我不仅捕捉、梳理了来自内心深处的情绪与感受，同时也唤醒了阅读者内心同样的情绪与感受，我在“闪亮的摘句”中引用这样一句话：
“最好的阅读效果，是通过阅读和反省，去消化自己的人生经历。最好的文字应该像消化酶一样，可以协助阅读者，将他的人生经历，转化为他自己的营养。”
当然我引用这句话的目的不在于表明自己写的是“最好的文字”，而是在于说明：即便是生活在自己的世界里，我们也可以找到同类，比如，在阅读中找到同类。
相比于伟大的作家与著名的作家，我所写的文字，连作品都称不上，但它既然能够持续这么久，必然有它存在的意义，最起码，我的一些文字，可以协助与我同样层次的读者将自己的经历转化为他们自己的营养。
在这里我要重点说一下“活在自己的世界里”究竟是好，还是不好。
实际上这个问题在我这里不存在，因为我并不是一个靠是非对错评价一切的人，所有事物的存在都有其意义，可能我不赞同，不理解，但态度永远是“请便”，因为那些并不是我的生活，也不是我的人生。
活在自己的世界里，初听之下这好像是一个贬义词，好像是走进了自我思想的狭隘的死胡同。如果我们说一个人活在他自己的世界里，一般这个人都会给人固执己见、自以为是、自欺欺人的印象。
上面这种“活在自己的世界里”的情况存不存在？
存在。不过一般来说都是“活在自己的世界里”的初级阶段，或者是由性格造成的（当然，造成这种性格的原因也有很多）。这两者的区别在于，前者有从自己的世界中走出，再重新回到自己的世界的“见山还是山，见水还是水”的可能，后者，终生活在这种情况中也不是没有可能。
所以我们得弄明白，我这里所说的“活在自己的世界里”≠自欺欺人≠过于主观偏激≠不理解他人≠自以为是，而是指：把自己的心活在肯定自己的世界里，而不是把你的人活在自己的牢笼里。
但是不管怎么样，你只要活在自己的世界里，在别人看来，你都是不合群的，而在我看来，合群恰恰对我是最没有价值的。
我以前在文章中说过，年轻的时候我总是觉得孤单，尤其是刚工作的时候，因为我发现我没有办法融入同事们，连外地教师的群体我都没有办法融入。
我当然为此做过努力，跟大家聊大家感兴趣的话题，跟大家逛街吃饭，但越这样做，我越痛苦，可不这样做，我又会觉得被世界抛弃了一样孤单。那时候的“孤单”非常薄弱，非常没有力量感，因此会产生痛苦。现在看来，最主要原因，就是我自己的心在没有得到滋养和没有被自己理解、看到的时候，把这些寄托在了外界。
这根本就是缘木求鱼，方向就完全错了。任何向外的寻找，都无法让我们生出真正的勇气和力量，也无法让我们的内心充盈和丰富。
唯一的方法，便是向内寻求。
我的寻求轨迹是这样的：先是回到自己的生活里来，不再试图迎合甚至配合，我绣花做手工，一坐就是半天；后来玩烘焙，常常跟吐司死磕到半夜；再后来生活发生变故，重新开始写文章，与此同时，向专业人士求救，服药治疗是第一步（这永远是值得抑郁症患者、焦虑症患者、双相情感障碍患者迈出的第一步）；之后做心理咨询，这个过程很漫长，效果稳定后，开始做催眠。
在催眠中，我第一次看到了自己的内心花园，和花园里那个被我保护得特别好的小女孩，我的催眠老师说他做过无数案例，从来没有见过这么美的内心花园，和这么健康的内心小孩。
他的这个说法，与我之前的心理咨询师在心理咨询过程中无数次提到的我有着旺盛的生命力，是完全统一的。
从那以后，我取消了一切无意义的社交，每日里长久与自己待在一起，因为我内心的土壤已经变得肥沃且丰厚，它再不需要外界的任何援助，来自他人的评判也开始变得不重要。
这没有让我变得更加孤僻，反而因为安静与专注，我的心与自然中的很多生命建立起了链接，相比于与很多对我的成长没有益处的人共情，不如与自然万物共情，这让我收获了无数感动与珍惜，生活变得干净纯粹，甚至整个人也退行到了天真的孩子时期。
这个时候面对他人评价的“不合群”，也完全根本不再在意。
曾经我的一个同事善意地提醒我，说我一些同事认为我已经开始看不上自己的工作单位和同事们。
这里的“看不上”，在我看来，不是觉得她们不如我，更不是觉得自己优于她们，而是近20年过去后，我们选择的方向和道路都发生了质的变化，虽然大家依然是在日复一日生活着，但实际上，我们在这近20年里，终究是各自成为了各自。
我已经不需要“合群”了，更不需要迎合甚至配合谁。
但我发现，我的一些同事们，非但没有疏远我，反而更加认同我，我以现在的样子与她们交往，远比之前更加轻松自然，她们对我而言，也更加友好，更加有温度，如果你没有经历过这个过程，那么很难体会到这种真实却又不可捉摸的美妙。
这个经历告诉我：真正活出你自己，他人自然会感受到你的变化，对待你的态度，也会在潜移默化中发生变化，而真正活出自己的第一要义，是内察自我的世界，勇敢地内察，包括你所有的美好，不足，甚至丑陋。
因此，对于“生活在自己的世界里”这个问题，我认为：只要你觉得独处更加舒服放松，必要时依然有人际交往的能力；只要你保持纯良的品性，对他人及世界抱有善意，就是好的。那么，你完全可以这样继续下去。
你不需要他人的肯定，也没有必要去适应他人的生活节奏，来自他人的同情甚至鄙夷，也改变不了你半分。
看清并守住自我世界与外部世界的边界感，非常重要。
它的重要体现在：你极少再会受到外界无意义的人事或声音的干扰，你因此可以体会到真正的轻松，甚至可以按照自己的意愿完成很多事；你的精神世界与灵魂非但不会因此变得贫瘠，反而会更加充实与丰富；也许你的朋友越来越少，但是请相信我，凡是留下来的，或者新交往的，都是真正待你好的，尊重你，并且心疼你的朋友。
因此，活在自己的世界里并不可怕，可怕的是在对“活在自己的世界里究竟好不好”的犹豫与徘徊，以及由此导致的畏首畏尾和不专注。
存在主义哲学家萨特有句名言：他人即地狱。
这句话当然不是说别人都是坏人，而是说：太过于关注他人的眼光，太关心他人的看法意见，就等于每时每刻都生活在地狱中。
因为这时，你已经失去了自我。
对于有着不多不少的人生经历，有过悲欢交加的生活的体验的我们来说，如果在这样的年纪，能够把目光收回到内心，能够骄傲地活在自己的世界里，能够全心全意地对待此时出现在我们生命中所有的生命，能够去爱我们还来得及爱的人，是一件多么幸福的事啊。
· End ·
这个世界上，没有任何人比我们自己更加重要。认识到这一点后，那么奉献不再是奉献，付出也不再是付出，而是心甘情愿。因为我在满足自己之后，有能力去满足他人，并且从不求回报，一切皆为自愿。
这与自私又不同，到底是一种什么样的感受和状态，非经历过人生一些令我们痛彻心扉的起落，是无法真切感受的。
当然我十分不愿意你经历这些，我更愿意你爱的人更爱你，你心甘情愿对待的人，他待你比你待他更加心甘情愿，但往往，这只是一种比传说还要久远的虚无，是一种比童话还要美好的幻想。
我是苏小旗 ，早安各位，愿你愉快。
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