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从丑小鸭到票房女王:女人变美,是从接纳自己开始的
日期:2019-11-08 19:15:09 作者:周周 来源:张德芬空间 阅读:

从丑小鸭到票房女王:女人变美,是从接纳自己开始的

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  本期主播 | 杨枪枪

最近上映的电影少年的你》讨论度很高,主演冬雨再次被推到了我们面前。从《山楂树之恋》到现在,一路走来,很多人都惊叹过周冬雨由内而外的脱胎换骨。原来在镜头前,她总是拘谨自在,如今,面对媒体观众,她总是笑得很开,谈吐得体自信又美又有灵气周冬雨其实并不是传统意义上的美女眼睛不大,个子不高,勉强称得上小家碧玉。刚出道时候的她,就因天生的小眼睛和单眼皮有些自卑。每次接受采访,她都非常紧张有时候讲话还会结巴害怕别人会盯着她看。 而如今,她早就走出了对自我的否定接纳自己身体长相她不仅不再和自己的外表较劲,还总是自黑,开玩笑说李易峰“闭着眼都比我眼睛大”。在知乎上调侃自己平坦身材:“上山下海啥的都没有累赘,随便买一件小号衣服都能穿,多好啊!”说自己是“24岁的身体,14岁的身材”她变曾经的“缺点”为“特点,有了自己的辨识度,也走出了另一条完全不同的路。自那之后,《七月与安生》《喜欢你》《少年的你》,她成了别人无法取代的周冬雨。 其实,很多人都曾跟当初的周冬雨一样,跟自己的长相较劲,眼睛太小,嘴巴太大,脸上有斑,身材太胖……我们有无数个不接纳自己的理由同样的,说要接纳,很多人也不知道该怎么真正接纳自己:接纳自己的胖,就是不管了放任自己越吃越胖吗?接纳自己的长相又怎么样,还不是没有人喜欢我?我们总说要接纳自己,却不一定如同周冬雨一样从自卑到自信,很多人的接纳,更接近自暴自弃,或者“假性接纳”01.不接纳自己是自我分裂的开始 网友曾发起过一个调查你会为什么而改变自己?选项有三个:1.在别人的提醒下。2.为了有更多人认可自己。3.为了自我完善 结果大部分人都选择了1和2,只有五分之一的人,选择了3。 有个女孩说:听别人的话没什么不好啊,比如我室友眼光很好,身材也比我好,所以我的穿衣打扮都可以向她学习。 问她:那你自己的风格呢?她答:像我这样的人,有什么风格。还不如跟着别人。 一方面,她假装接纳了自己,“像我这样的人”,言下之意全盘接纳自己的不好,但同时,她又把别人的品味当成自己的风向标,又是对自己的全盘否定——这正是自我分裂的开始。 在美剧《我们这一天》里的凯特正是如此,她有个身材和长相都很美的妈妈,而她不幸是易胖体质,喝白水都能长出妈妈体重的两倍。从小到大,她内在都有个声音在不停回荡:你这么胖,你是不好的。 因此,她一边和妈妈保持距离,装作对好身材毫不在意,一边又疯狂减肥,梦想自己能变得像妈妈那样纤细。 减肥成了她生活重心,但频繁失败,又把她逼到了绝望边缘。最后她知道:如果我不能接受自己的身材,那我一辈子都将活在他人的阴影下。 后来,她从颓废妥协,慢慢走向对自己本色的接纳。曾经她以为身材纤瘦就能成为人赢家,但当她发现母亲也有很多烦恼,有着魔鬼身材的嫂子同样会在黑夜里哭泣,她终于放下对体重的执念以更宽的视角定义“美”,从而获得内心轻松和生活的弹性 02. 不接纳,是内在匮乏的开始 之前看过一个选美节目,参加复赛的有十个女孩子,其中一个女孩比其他九个都要矮,让人印象深刻记者问她:我们对传统选美的理解是,身高气质容貌都非常重要。而你的身高在十强中是处于劣势的,你会羡慕她们吗?或者你怎么看待自己的身高? 这个女孩机智回答我很羡慕我自己,在身高处于劣势的前提下,还勇敢的站在了这里。这个回答令人惊艳,后来她凭借着强大气场和自信,赢得了比赛亚军。在我们的生活中,很多人对世界有两套评判标准,第一是拿着放大镜去找他人身上的优点,然后再拿显微镜来找自己的缺点。比如我的读者M就是如此,她每天都要不断拿别人和自己比,还每一次都能起到以卵击石的效果。比如她看到同事的发质好,就觉得自己的好糟糕。看到朋友腿长穿短裙好看,自己的小腿短只能拿裤子遮。 我问她:你就看不到自己拥有的吗? M无奈的反问我:我有什么?我回答她:你皮肤很白啊,还有可爱酒窝。另外,你的学习能力很强啊,你看看你周围的人,谁能像你这样做英语口语翻译她才知道,原来这些被自己轻松屏蔽的特质,在别人眼里也是难能可贵的优点。她开始不再盲目地去羡慕别人,而是接纳自己,欣赏别人。 著名心理学家岸见一郎说过,羡慕他人就是内在匮乏的表现,等于给自己贴上了“我没有,我很差”的标签,只会让自己人群迷失,离那个“理想自我”越来越远。而欣赏则不同,这是在“看到自己”的同时,也“看到他人”,让双方都在这份认同滋养升华成长。 03. 真正的美,始于接纳和真实 有心理学家说,之所以很多人都对自己不满意,就是内在认同了一种所谓约定俗成的评判标准,比如女孩子一定要大眼睛、高鼻梁、唇红齿白,等等。这其实违背了造物主心愿上帝在造人的时候,并没有把人变成千篇一律的容貌,就是希望人类如同天下繁花,各尽其色,各展其美。 因此,与其拿自己的短板去博他人的长处,或拿他人的标准来切割打磨自己,不如绽放真实的自我

  真正的接纳,不是让你放弃美好追求,说着“我就这样了”;也不是嘴上说着接纳,心里艳羡别人,始终还是放不下,不甘心。

  真正的接纳,是从内而外地为自己的存在感喜悦,无论是缺点还是优点,都是让自己绽放的特点。

中国有个名模叫吕燕,早年生活在农村,无意间被著名的造型师所发掘,到北京开始模特之路,后来成功闯入巴黎的时尚舞台。可单看她的容貌,就觉得与传统审美差之千里:塌鼻梁、圆脸盘、小眼睛、厚嘴唇、高颧骨、短下巴。甚至一度,她被坊间评为中国最丑模特代表。| 吕燕当时的吕燕有两个选择,第一是不堪外界压力放弃,第二是带着笑容坚持。她选择了后者。而时至今日,大家对她的评价早已换了风向,都说吕燕的美无法复制,当她笑起来的时候,就好像可以把整个世界拿下。吕燕曾说,我们根本需要为他人的标准买单,只要为自己的美负责是的,无论是周冬雨,还是吕燕,抑或是那个在十强中身高最矮的女生,他们都曾知道自己是不完美的,但同时知道,屈服于他人的标准去生活,去改造自己是徒劳的。唯有收回外求的目光臣服先天条件,并坦然展现自己,那么世界的评判标准或将因你而改变,曾经贬抑你的声音将会转为欣赏和赞美武志红说:我们不要做最好的自己,而是要最好的做自己。因为你本是最好,已无需改变。-end-

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  周周

  心理咨询师 / NGH催眠

  中级系统家庭治疗

  ”不吼不叫智慧父母训练营课程创办者、讲师

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主播 | 杨枪枪,电视台主持人公众号:小杨说事儿插图 | 电视剧《我们这一天》

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