减肥？二十斤的肉说卸就卸。
要不怎么都说，
越优秀的人越自律，越自律的人越成功。
虽然自律成功到，
分分钟赚出一个亿的代表很少，
杨幂就是一个。
杨幂都这样自律狠心了，还担心地问“会胖吗？”
我只想问，你是魔鬼派来的吗？是来堵住胃口大女孩活路的吗？现在把午饭吃的炸鸡薯条可乐吐出来还来得及吗？
所以吖，别再嫉妒羡慕恨老天爷不公平了。身体骨架是老天爷看着给的，身材体型是自己拼的。
严于律己开始的过程或许不那么称心，但学着习惯并坚持之后，就不再会眼馋左手可乐右手炸鸡的简单快乐了。
因为，自律的人生真的！真的！太爽了！
01
上一秒嚷着减肥，下一秒就吃到撑的人，
快来看看48岁闫妮的腿！
细！长！直！
谁能想到《武林外传》里说着“额滴个神呀”的佟掌柜，如今竟然脱胎换骨，
成了闫·细腰·大长腿·有气质·妮，
在她下定决心减肥期间，健身操、瑜伽、游泳、跑步、拳击什么都练，饮食控制严格，晚上少吃甚至不吃。
一开始很难很累，但变美变好的强烈欲望，逼着她咬牙坚持。在习惯之后，她甚至有点迷上晚上饿着的感觉。
最后，她成功瘦身30斤。
那个自嘲“我的气质不咋地”的佟掌柜，
如今在镜头前也敢自信飞扬地摇摆着身材，让人忍不住眼红羡慕地大喊，
“姐姐！我可以！”
“我原来想，我这个年龄的人锻炼有什么用呢？”
当她投入节制克己之后，身体状态一点点变好，皮肤气色肉眼可见的健康起来，她才体验到自律带来的积极变化有多快乐。
“可是，真的还挺有用的，这是我没想到的。”
一旦尝到自律的甜头，就会上瘾。
闫妮是这样，能坚持保持好身材的女星们也是这样。
35岁的孙俪坚持练瑜伽，
37岁的秦岚坚持跑步，
45岁的林志玲坚持健身塑形，
46岁的郑秀文坚持锻炼肌肉，
自律才是让自己变得更好的武器。所以，热衷健身控制健康饮食的女星们没有被岁月辜负，每每出场都是光彩照人的自信美丽。
而想要瘦的大多数人，
管住嘴迈开腿，说都说累了，肉还是纹丝不动。
别问，问就是明天重新开始。
减肥的确不容易，
每一块肉都有它自己的脾气。
人可以几口吃成个大胖子，
但少吃几口不会立马就掉几斤肉。
自律，本就不是一蹴而就的，
学着坚持，每天节制一点点，时间长了，变化有了，
02
快来看看51岁萧蔷的马甲线！
紧致！凹凸！
萧蔷的状态真的太太太太好了，
不，估计不少二十好几的年轻人在她面前都自行惭秽，譬如我...
萧蔷在年轻时，被誉为“台湾第一美女”，
《小李飞刀》里的林诗音，柔美气质绝佳，
没错，就是“你失去的只是一条腿，可她失去的是爱情”里失去一条腿的绿萍，美人被渣男辜负还没了一条腿，真的很惨很琼瑶。
剧里，萧蔷输给了陈德容，
剧外，萧蔷赢了，51岁的她皮肤紧致，身材绝佳，凹凸有致的腰臀曲线和线条分明的马甲线，看得人忍不住再次大喊，
“这个姐姐，我也可以！”
瑜伽，安排上，
锻炼，安排上，
控制饮食，安排上，
59岁的钟楚红，笑起来还是自信盈盈，状态超好；
她们冻龄有术的背后，不过是比常人更坚定自律，瑜伽健身不能少，健康饮食得做到，规律作息也要有。
越活越年轻，越活越健康，
肆意放纵自己，除了能贪图一时的享乐，再没有其他的了。
口腹之欲被过度满足后，内心往往是空虚慌张的，享乐之欲被过度消费后，身体往往是沮丧不振的。
自律节制，虽然也折磨人，
而这些反应，往往会督促人努力变好。
03
看到这里，你或许会说，
“你写这么多，不就是逼着大家去减肥吗！”
要坚持变好。
自律不是减肥，
是要求和一切变坏的欲望做斗争，
是克服懒惰、克服拖延、克服不良饮食不健康作息等生活习惯的过程。
前段时间因为身材胖，但脸小且美的女孩，火了。
她长相甜美，元气满满，肉肉的身体，跳起舞来活力可爱，任谁看了都很喜欢。
最重要的是她身上散发着积极向上的能量，没有因为先天易胖，放弃对自我的要求。
她报名学舞蹈，自学游泳，时不时打打羽毛球，锻炼身体以求健康，
这样积极自律要求自己的女孩，有谁会不欣赏喜欢呢？
大多数人都是，一边叹气拒绝身上的肥肉，一边感慨上天不公，嫉妒羡慕恨那些好身材好气色的人，一边摊在沙发上左手炸鸡右手可乐，吃都吃累了，还是迈不开腿动起来。
而拒绝做出改变的人，
完美的身材，健康的身体，自信的精神状态，
都在明天的计划里。
那就努努力做出改变，从学会自律开始。
穿不下的漂亮衣服，一件件穿回来；曾经读不下去的书，已经消化了大半；暗沉没气色的脸，红润了不少；迷茫黯淡的未来，有了明确的走向。
就这样循序渐进地变好，感觉真的很爽。
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