2019.2.24 周日
宜
出行
要说这个世界上有什么是我们人类最控制不了的，那恐怕就是时间的流逝，看着自己的脸逐渐下垂，身材逐渐臃肿，头发逐渐稀少，真是想不难过都不行。
随之而来的，可能还有什么经济的压力，工作的动荡等，这些现象严重一点的话，我们可以统称为中年危机。
年龄上的变化，除非你是个妖精，否则任谁都没办法避免，不过，有一本书却在告诉人们，中年其实只是一种变化，而不是危机，这本书就是《中年的意义》。
本书的作者是大卫.班布里基，他是英国剑桥大学临床兽医解剖学家，同时也是圣凯瑟琳学院的艺术与人文领域研究员。
在作者处于中年早期的时候，他也和我们一样，非常的困惑与担忧，不过人家不一样的是，他不但担忧，他还研究。
作者开始广泛搜集资料，就是想要弄明白，人类为什么会演化出“中年”这个败家玩意儿的阶段。
我们大多数人对于中年的态度，除了害怕，就是厌恶，但作者却觉得，这样的情绪真是没必要。
因为在他看来，中年和年龄的增长无关，它只是人生的一个新阶段，并且对于人类和社会的发展，有着非凡的意义！
啥，都中年了，还能这么积极向上么？其实是能的，关键在于你如何去看这件事。
首先，在本书中，作者从比较专业的角度，来为我们解释中年人的由来，也就是从基因、发育、演化这三个方面来解释。
首先，我们来说说基因，简单来说就是，在有利的环境下，数以千计的基因交互作用，共同决定了我们什么时候开始衰老，什么时候凋亡。
第二个方面——发育。一个人的发育是从受精卵或者是出生开始的，然后随着青春期的结束而结束。
但是实际上，人到四十岁的时候内在发育过程其实还在继续。并始终按着和人类胚胎差不多的方式继续发育。
第三个方面——演化。演化就是动物类型随着时间渐变、繁衍的过程。在这个过程中，有利于动物生存、繁殖的基因被保留下来。
这也间接证明了，人类中年其实是物竞天择演化机制下，自然选择的结果。对人类的发展是有重要意义的。好，那么接下来我们就来看这项意义到底是什么？
如果拿人类和其他的动物做比较，人类会显得格外古怪，其中最突兀的是，人类有着一颗容量异常大的大脑。并且这颗大脑在人类幼儿时期，以惊人的速度在消耗着能量，吸收着新知识。
因此，为了满足人类幼儿大脑快速生长所需要能源、信息，人类父母不得不把大量的资源、精力投给了孩子的大脑。
在生物学上，这种现象被称为亲本投资，自然选择为了让人类父母更专注的投资已有的孩子，所以才驱动了人类中年的演化，从而演化出中年的意义。那么成年人类，究竟为下一代迅速成长的头脑提供了什么呢？
先来说说第一种东西——食物。
在一万年前，人类主要靠狩猎来获取食物时，要喂养一个大脑快速成长的孩子，是件十分沉重的压力。咱就拿同样是属于灵长类的大猩猩对比，大猩猩在5岁大的时候就可以取得足够喂饱自己的食物。
然而，人类大概要到20岁以后，才能对族群的食物储备有所贡献。
但是有意思的是，我们每个成年人类，通过学习采集和狩猎技巧，在20到35岁之间，取得食物的能力至少会提高三倍。
好，然后再来说说第二种东西——信息。试想一下，人类在刚出生的时候，几乎就是一张空白的纸。
虽然有一个容量异常庞大的大脑，但那里面什么信息也没有，既不会狩猎，也不会采集食物，甚至完全依赖于成人的照顾，才能存活下去。
所以，年轻的一代，想要成长，想要获得生存的能力，就必须不断的学习和实践。而能够担负起教导和训练年轻人这一责任的，想想除了中年人类，还能有谁呢？
其实我们很多人都对人类中年都持有一大偏见，就是——中年人类的大脑开始退化，心灵也变得格外脆弱。
可是，最新的科学研究证明，人类的大脑，其实在中年才达到顶峰。至于心灵脆弱，那更是无稽之谈，在作者看来，人类中年，可以说是人生的全盛时期。
在书中，作者介绍了帮助我们活中年心智的可控因素，有书君来和大家念叨念叨啊：
第一点因素——双语能力。
研究证明，会两种以及两种以上语言，能够让我们获得更好的认知优势和专注能力。
第二点因素——有工作。
有部分证据证明，耗费心力的工作可以帮助中年人的认知思维保持弹性。
第三点因素——获得他人的肯定。
第四点因素——保持健康。
研究发现，有些疾病和心智之间的联系竟十分密切，所以，想要保持心智一如既往的活跃，那就从健康饮食、适当锻炼开始吧！
第五点因素：饮酒。
虽然酒精有害健康，导致肥胖，但是，研究显示，每星期至少喝一杯含有酒精的饮料，能够增强中年人认知的灵活性，甚至增强认知的速度。但是，美酒虽好，可一定不要贪杯，注意适量。
有书君想了想，其实无论我们处在哪个人生阶段，都会有各种各样的烦恼抱怨，但人类却依靠这样的演化方式，祖祖辈辈地在地球上留存下来，这是人类的伟大，也是我们每个人的。
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