助理的女神陈意涵，在谈了47次恋爱后，选择了外形并不出众的导演老公，还义无反顾地未婚先孕，生下了宝宝。
我想起有段时间她被#陈意涵的肚子在哪里#的话题，刺激得半个月没好好吃饭。年过完了，她不但没瘦反倒胖了。
我去翻了翻陈意涵的微博，即便是有孕在身，也没能停止运动的步伐，只是比之前温和了不少。
从她的微博里不难发现，“多动少女”这个称呼，真的不是白叫的。
知乎上有人是这么形容她的：一个长相声音满满少女感却像个小男生一样活泼、好奇、勇敢的人。
从她身上你永远看到的都是积极向上以及治愈系的笑容，不开心就跑步是她坚持了很多年的事，她还很喜欢倒立，每到一个新的地方都会拍照留念。
想想陈意涵，再看看我们自己，其实你很容易就会发现，自律的人更容易开心，也更容易拓宽生命的维度。
有人说想减肥，花钱办了健身卡却不能坚持每周都去，天气不好、睡眠不足，都能成为偷懒的借口。
有人说想学一门语言，教材买了，笔记本买了，看了几天就放弃了。
你心知肚明那些坚持下来的人得到了什么，可你就是不逼着自己成为其中一员。
卢思浩曾说过，在某个年纪之前，你可以靠透支身体，小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着。然而到了某个年纪之后，真正能让你走远的，都是自律，积极和勤奋。
这段表现大大出乎节目组的意料：“她竟然真的会配音，会说英语，可以模仿8个角色！”
毕竟当初他们请韩雪来的时候只是想找一个形象好、声线好的女演员。
从韩雪开始学英语的第一天就没有间断过，每天雷打不动2-4小时，即便是拍戏也不会间断，好友何炅蹭“抱怨”说，约她太难了，因为她总说自己要做作业，回家学英语。
她把自己每天的时间划分的很细，丝毫不允许自己浪费一点时间，五分钟就可以化完妆，拒绝不必要社交，当天事当天完成。
有的人常常羡慕别人光鲜亮丽的表面，却总忘记他们在背后会撒过的汗水。
有些人飞得比比人更高，除却他们其中部分起点高，能接触到更多的资源，大部分的还是因为他们对自己的要求很高，定下了计划就会去完成，不会为自己的拖延找任何借口。
“说到做到”这个词看起来很简单，但实际能做到的人寥寥无几，人很容易就被惰性打败，更别提长期以往的坚持一件事。
之前有一篇《2019女生标准身材表》引起了我的注意，点进去看留言里全是对自己身材不满意的人。
可是在抱怨完之后真正开始健身，开始运动的人又有多少呢？
身上的肥肉不会自己跑掉，脸上的细纹也不会自己磨平，你光动嘴说要减肥，要坚持做的那件事，得真的长久去做了才会有效啊。
那些一个月减肥20斤的人，一定不是瘫在沙发上刷着手机就瘦了，那些拿到知名大学offer的人，也不会是睡到中午十二点起床的，那些站在舞台上被我们喜欢的人，更不会只是好看的“花瓶”。
或许你们多多少少已经听过他们的事迹，左边的男生叫杰西，右边的那位是他的爸爸。
这一组图片之间相隔了6个月，让他们发生“整容级”变化的不是别的，仅仅是坚持运动。
杰西一开始是因为担心爸爸的健康，拉着他一起跑步，后来爸爸瘦下来之后，主动的参加了一个“快走”团队，每天步行10公里，也因此认识了很多朋友。
这位54岁的中年男人了，应该也没想到自己有一天会迈入八块腹肌的型男的行列吧。
其实很多时候，让我们放弃的都不是什么天大的困难，有的只是如鸿毛般的小挫折。
你看，当你真的想做一件事的时候，就算前路有多么崎岖，只要你坚持下去了，你的努力一定会在时间的催化下变成惊喜。
新的一年已经开始了，你给自己定的计划开始执行了吗？
你想让自己自由，想让自己过得随意一点，只是，你要知道自由不代表懒散，不代表拖延，不代表荒废时间。
分享一段话给你们：
我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
已经过去的时间我们抓不住了，但是还有很多时间值得我们好好利用，自律并不是一件难事，只要你下定决心。