《气场修成手册》是一本由高原著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：32.80元，页数：272，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
心灵的革命，观念的革命
发表于2012-05-31 20:20:24
营销里有一句说法，叫花钱赚吆喝，赚个人气。这人气，放到网上世界也好理解，你的粉丝，关注你的人，浏览过你相关东东的人数等等。这算是气场。轰的一声，上帝粉墨登场，于是一进diao丝乐欢颜。这也是气场。 闲话少说，言归正传，这本《气场修炼手册》显然是diao丝进化为上帝的上好法宝，人对了，事儿就成了。
气场这东东，可不是教你练什么气功啥的，换个说法，换几个字眼，比如外在形象，气质，品味，格调，境界等等，虽有小资之嫌，似乎容易理解几分。说明白了就是让自己有鲜明恰当的存在感。人生低谷的霍津试图通过28天改造自我，改变自己的状态，他成功了，于是他总结成功经验：一，勇敢作出环境的改变，摆脱工具化的气场环境和生活模式。二，发自内心的笑容，每天进行神圣的微笑仪式。三，女人缘来自针对性的改变，最大的问题是自己。别的不说，单在第三条上，简直是男女适用。霍津在与女人的战争中屡战屡败，屡败屡败，但是他有意识地在三个方面改善自我，剩男终于抱得美人归，这真是好消息。分享这三个方面：调整外在形象、真正改善内心的兴趣、学会选择恰当的交谈话题。
书中附带有小测试，这可以帮助我们了解自己。WHO，WHAT，HOW，每日三个问题坚持问一下，目标会更清晰，行动力会更强。了解自己性格弱点，与自我潜意识对话，再看看明星们是如何炼就无敌情商，无敌气场----这些举措，既纠正我们失陷的人生观点，也帮助我们再次踏出乐观前行的步伐。
这样一讲似乎可以把气场与领导力画上对等号。其实并不尽然，领导力只是事业气场，是气场的一种。领导力显见是通向事业成功之路。弱气场修炼成强气场，这条路便是领导者之路。更要注意的是领导力的本质更是个人气场化为群体气场。从弱到强，从个人到群体，便是你的气场修炼方向。
虽然28天改变命运是一个夸大辞词的命题，但是经过这些观点的点拨，我相信魅力提升也有可能发生奇迹，改变观念，时刻注意修行，相信必有所成。作为当事者霍津总结“对生活永怀感恩之心，你即最有魅力！”所以，这场修行革命绝对也是一场心灵的革命，观念的革命。
《气场修成手册》读后感(二)：内外兼修 提升你的气场
对大部分人来说，气场是玄之有玄的东西，可以说是一种气势、一种心态，一种魅力，也有人认为它是一种能量或磁场。气场强的人，并非盛气凌人，而是一种平易近人，同时无形中会让人感觉到来自他内心的一股强大力量，有一种不可抗拒的感染力和吸引力。
如何培养自己强大的气场，作者认为内在的心灵调整和外在的气场训练是一对双胞胎，但是认识和调整我们的内心更加重要，是根本，外在的气场训练只不过是技巧而已，如果只注重训练更多的技巧而忽略内心修炼这是舍本逐未。本书前面两部分强调心灵的调整和修炼，后面四部分更多地强调气场的训练技巧，
书中一开始就抛出三个问题：我是谁？我想做什么？我应该怎么做？这和当初自己初学心理咨询师遇到的问题颇有相似，我是什么样的人，对自己作自我剖析，我来到这个世界真正渴望做什么。这几个问题清楚了，即你对自己能作出正确的定位，并且知道怎么利用自己的资源有计划地去执行操作，当然这三个问题并不是很容易弄清楚，有些人活了一辈子也没有弄清楚。我是谁，你大声问过自己吗？只有当你能清楚地描绘自己，发现你内在的真实自我，你就已经具备了无比健康的气场。
如何打开气场之门？作者提出了心理学大师弗洛伊德最重要的概念之一——潜意识，认为潜意识是气场之源，但气场和潜意识是有区别的，人的气场可以改变，内心的潜意识却是不受控制的，气场是潜意识的外在表现。当你集中注意力关注内在心灵的作用时，潜意识会通过接受外界的刺激而驱动工作，最后将产生的信号输送出来形成人个气场。
利用本书赠送的气场测试卡对自己进行了一次测试，得分为33分，测度结果显示：你有不少相处得不错的朋友，也懂得一些迅速打动陌生人的技巧，但整体气场稍显薄弱。真正与你推心置腹的知己并不多，你和别人之间似乎总有一些隔阂，缺乏足够的信任，至少你不擅长让所有的人都感受到这种信任。开始还觉得挺准的，后来一想，估计大部分人都在这一挡吧。
赠送的28天气场提升方案小册子，简单实用，只需四周的时间，就能改气场，改变命运，虽然觉得有点夸张，但如果你有强烈渴望成功的动机和积极的态度，有自己探索改变的信心和自觉性，而且按照该方案有计划地执行，持之以恒，内外兼修，培养强大的气场，这并非不可能。
《气场修成手册》读后感(三)：如此实用的气场修炼手册，28天完全改变人生绝非吹嘘
保罗是一名从事公关课程的培训师，他对气场有着深入的研究，并且他在这方面取得了骄人的业绩，他的学员不乏名人强士，他总是能指导人通过探索和改变自己的内心世界，提升气场改变内外形象从而奇迹般的改写人生。《气场修成手册》是保罗带给我们的一堂指导我们如何挖掘气场潜能，提升个人魅力的培训课。
非常喜欢这样亲民的励志书，就像自己亲临培训课堂，没有那些天花乱坠让人听的云里雾里高深理论。作者清晰明了的告诉我们如何自检自己的气场，如何打开气场之门，如何运用气场的理论有效的改变自己。大量的实例，细微的可操作强的建议，精心提炼的操作原则，足以让我们相信保罗口中关于“28天完全改变人生”的说法并不是吹嘘。
读本书的过程也是一个自我审视的过程，是一个自我修正的过程，这其中我们需要不断地和心灵对话，和潜意识交谈，改掉许多影响和困惑我们人生的哪怕是看似微不足道的坏习惯，如果我们真能紧随保罗的忠告，坚持气场的训练，得到应有的回报指日可待。
每个人的性格都是一个构造独特的世界，其中蕴藏的巨大能量构成了最基本的气场。气场是一个人心灵世界所发出的强大的吸引力。气场无时无刻不在影响着我们的生活，每个人都想要提升自己的气场，获得积极向上的动力。但在这之前我们要做的是清楚的了解自己。保罗在开篇给了我们三个非常宝贵的问题，我是谁？我想做什么？我应该怎么做？我们必须确保内在的潜意识和外在的气场的统一，我们必须时刻审视自我，我们必须学会修炼心灵，我们必须接受内心的指引，唯有在潜意识由内及外的发生作用的时候，气场才能发生积极的反应，从而产生强大的动能，促使我们改变命运。我们不能控制潜意识，却可以改变和控制气场，正因为如此我们通过提升气场来改变人生才是完全可行的事。
这本《气场修成手册》最大的特点是他始终在指导我们如何做，每一个方法，每一步检测，每一个训练，每一个忠告，每一个习惯对于读者都是实用的。我们可以按照书中提供的方法来一步步做，我们清晰的知道自己应该怎样做。我认为这是一本好的励志书应该具备的最基本的要求。励志书就是面向大众的，能像这样起到实质上的作用的好书真的不多。我需要把它放在手边，时刻提醒自己对照书中的内容来好好修炼，修得自己最积极强大的气场，坚持就是胜利。
《气场修成手册》读后感(四)：《气场修成手册》“精神名片”秘笈论
在阅读《气场修成手册》这本书之前，我首先是通过百度网站搜索了下有关气场的介绍。虽然这个名词在脑海的深处并不陌生，但是我并不是真真正正地熟知或者了解其真正的内涵。相信也有很多的人会遭遇我这样的情况。按照网上的相关介绍，所谓的气场就是气势给人造成的感觉。而在日用语（多为网语）中又指有底气或有气质。光看其含义，我个人以为气场的提升对于一个人的发展相当地有必要。
《气场修成手册》中，相关的内容便是围绕着气场这张“精神名片”来探讨相关的修炼秘笈。尽管这个学问非常地重要，但是它并不是那么地难以掌控。一旦学习得法，掌握诀窍，我们每个人都可以让自己以最快的速度提升自我的气场。这并非一种奇迹。相反的，书中的诸多实例便是以最为无声却又有力的明证告知着我们28天便可以促使气场提升。如此的振奋人心，又怎能不让人心动而跃跃欲试呢？
为了修炼良好的个人气场，我们很是需要真正的了解自己。对此，书中特地设置了一个章节的内容来让我们测试自己对自我的了解程度。每天的三大必问题，找寻自己的困惑和追寻释放的角度。是人总是免不了会有某些的弱势或者缺陷。只有正视自己的问题，检测好自己的性格，找到合理的定位，触发奇迹的诞生。正所谓知己知彼百战百胜。只有真正地了解和定位自我，我们才可以为自己营建良好的气场。在发现问题的同时，我们每个人更应该集中火力地通过潜意识改变自我。只有自我的绝对自信，我们才可以挑战和度过看似不可攀登的难关。当然啦，除此之外，气场的内在核心中情商业相当的重要。本书的第三部分中涉及的内容主要就是围绕着情商这个话题而展开。告知着书外的读者如何充分发挥情商的做来来调动气氛，鼓动士气等等。除此之外，通过本书我们还可以赏析到有关的气场明星如何修炼，良好的事业气场如何培养，引领我们跟随着卓绝的气场决定成功的命运。尽管这个气场看似无形，但是它时刻以一种有形的存在展现出来。本书的一大特色更在于既有理论又有实例，让我们这些门外汉门读得通俗易懂，简单明了。
《气场修成手册》这部介绍无形的“精神名片”秘笈的书作让我们读者不经领略到气场的无穷魅力和能力所在，更让我们学习到如何从内到外地提升自我的气场能力。对于想要有所闯荡，有所成就的人们而言，看一看，学一学，对自己的人生绝对是大有裨益的。神奇的法则之下，更是重塑新我的气场起点。
《气场修成手册》读后感(五)：气场比其他虚无缥缈的东西来的重要的多
记得曾经带学生做过的心理测试题目中有那么一道：如果你去参加一个party，当你进场的时候，你是会？A、尽量不引起任何人注意力的进去；B、朝你乐意交谈的人走过去，不希望跟太多的人讲话；C、尽量高调的入场，希望把所有人的目光都集中到你这儿来。当时很多学生都选择了B，从我的眼光来看，B选项的描述仍然有一点儿不够精确，当然相对于A和C来说他是最好的。大多数学生基本上都很难控制自己的气场，说到底，我们的控制大多数依靠武力勉强可以达成，比如恫吓，但都还是对别人的，如何将自己最好的一面展现出来呢，要么为了表现纯洁搞得冷若冰霜，人人都躲着你走；要么就是为了展现和善而热情似火，结果仍然吓得人人都躲着你。大伙很难明白，我究竟处于一个什么样的状态才是最好的呢？
书中作者举得一个例子我很感兴趣，就是说现在的母亲年轻骂小孩的时候，总是喜欢冒出一下一些句子如：你是瞎的啊，这么大的一个东西看不到啊？或者你是聋子么，喊你半天一点反应都没有。这样的骂一旦挨的多了，孩子若干年后接回发现，在气场上他就是不如别人，因为那种能散发出气场的潜意识被母亲封闭住了，使他相信自己在接受某一方面的信息的能力是完全不行的。所以你看，人的气场是要从很小的时候就开始培养的。很多时候，家长乐此不疲在做的事情会严重的伤害到孩子以后的生活，因为气场，绝不是一个只不过帮助你赚钱的工具，任何稍有理智的人都会发现，气场这个东西说起来似乎很宽泛而且让人难以置信，但确实对你的人生有很大的影响，有的人，站在那平易近人，及时不说话。有的人一进场，你就会莫名其妙的想要远离他，或者是因为畏惧，或者是因为厌恶。我之前工作的学校里同组的一位男老师就是这样（每个教研组有自己的大办公室，也就是说同学科的老师在一起办公），每回大家参加集体活动时，我们组的老师就会三三两两抱团一起跑，然后最后落单的就会被迫坐在这位男老师旁边，忍受着他。大伙总是同情的看着所有呆在他身边的同事。但怪就怪在，如此的不讨人喜欢，他却仍旧日复一日的散发出令人厌恶的感觉，比如我，只要一旦发现组里其他老师都去上课了而他还没走的时候，我就会立刻收拾备课本或者学生作业拎着杯子跑到其他的办公室去，后来辞职的时候感觉真是长舒一口气啊，至少可以离这位不知如何形容的人远一点儿。你瞧，他之所以能不改是因为由国家保障，只要不杀人放火干到退休就有丰厚的退休金，任何一个没有在体制内受到这种待遇的人敢这样干么？我懒得批评体制，但是某问题的答案呼之欲出，如此之差的气场，那样的招人嫌弃他就敢不变，你说是因为什么？
《气场修成手册》读后感(六)：摘抄28天气场修炼课程,认为看书只为看这个的点有用.
28天，全新改变
——首次公开百万畅销书《气场》里反复提到的28天气场训练课程
第一周：微笑训练
○训练目标：
*让您的气场更具有亲和力
*让您获得乐观积极的人生态度
*让您的人际关系得到极大改善
*让您成为最受欢迎的人
○训练方法：
第一天：脸部运动
放松我们脸部的肌肉，做各种松弛自然的表情训练，是微笑练习的第一阶段。形成笑容最重要的部位就是嘴角周围的肌肉，经过坚持合理锻炼，不但能增加微笑的气场，还可以有效地预防皱纹。
你需要一面镜子，同时调取内心快乐的回忆，尽量重温那些幸福开心的时刻，然后校正各种微笑的表情，发现最适合自己的那种微笑，并保持30秒钟，去除勉强、机械和不自然的元素。
每天练习3次，每次持续3分钟，直到第一周的微笑训练结束。
第二天：心理暗示
出门之前，总是告诉自己：“今天真高兴，许多事情都是美好的，我很幸福，因为我拥有这么好的条件。”让积极的心理暗示伴随自己的一天24小时，即便遇到不开心，也要以最快的速度想到它的积极面，然后用更昂扬的状态去面对。比如：事情为什么不顺利？这说明我有机会改正自己的缺点！这对我是一次有益的经历。下次我可以避免犯错。
练习过程中，请注意深呼吸，大口吸入新鲜的氧气，提高内心的能量等级，将暗示不断强化，植于潜意识，形成习惯和固定的气场模式，即：任何事对我来说都不在话下，只要我付出足够的努力，我就已经很成功了，这真好！
每次心理暗示的时间为一分钟，将今天需要做的事情梳理一遍，给自己加油，带着微笑出门。
第三天：魅力训练
发现只有自己拥有的有魅力的微笑，并能轻松地展现那种微笑。我们伸直背部和胸部，用正确的姿势在镜子前面修饰自己的笑容。然后根据自身的特点选择合适的衣服搭配，研究各种场合对于着装的不同要求，必要时可以请教有经验的朋友，吸取他人的优点。
我们不一定要将以往的形象全部颠覆，但却可以形成自己的形象优势。从简单的笑容到穿衣着装，乃至发型、走姿坐姿，改良自己的一切细节。
魅力培养的过程每天需要持续5分钟，直到发现这已经成为你的本能习惯。
第四天：涵养训练
从今天开始，学会“不生气”。无论谁对你“不善”，请一笑置之。微笑的魔力就在于我们笑对一切不愉快，用真诚的笑容去化解外界侵袭而来的消极气场。当你想生气时，马上告诉自己再等10秒钟，握紧拳头一分钟，然后慢慢松开，同时尽情调匀自己的呼吸。这要成为本能。
涵养训练的目标是拓展我们的心胸和增强忍耐力，不管大事小事，只要它已经发生，就意味着成为过去，我们就没有再被它打败的必要。
每次持续一分钟，只要你还有易发怒的感觉，训练就可以随时进行。
第五天：家庭训练
这一阶段的训练，请从身边最熟悉的人开始，早晨对父母兄弟姐妹，出门对邻居，让他们第一个感受你的不同。对亲近的人施展最可爱、真挚和充满关注的笑容，从他们那里得到鼓励和支持。哪怕没什么事情值得你开心一笑，也要主动制造温馨愉悦的氛围。
家庭训练的最佳时间是早晚各一次，跟家人主动聊些轻松的话题，还可以邀请邻居前来做客，一起观看有趣的节目。
第六天：职场训练
单位的领导、同事、下属以及客户，哪怕平素与你一直不和的“死敌”，对他们送上你最真诚的微笑。遇到同事请主动打招呼，微笑点头；对领导礼貌性问候，保持适当的距离；时刻使用敬语，多用“谢谢、麻烦了、不好意思、打扰了”等可以体现基本尊重的用词，少开那些轻率和不靠谱的玩笑。
职场实战贯穿训练的始终，我们要把它作为永久气场训练的一部分，为你树立出色的职场形象。
第七天：陌生人训练
面对不熟悉的人，主动笑一笑，拉近双方的心理距离。训练可以在小区、单位或者公园进行，也可以在公交车以及街头进行，展示你最具善意的微笑，同时观察对方的反馈，不断调整自己的微笑方式，以达到最佳效果。
陌生人训练每天都可以进行，只要有机会，抓紧时间展示你的微笑和不可抵挡的魅力吧！
第二周：注意力训练
○训练目标：
*让您创造积极的自我形象
*让您有效地化解压力
*让您的思考与行动达到最高效率
*让您拥有专注的事业气场
○训练方法：
第一天：静视训练
说得通俗些，就是集中你的精神于一点。在房间或任何地方找一样东西，一盆花，一张桌子或者窗帘都可以，在一米之外注视它，专心观察。好了，3分钟后闭上眼睛，在脑海中勾勒出该物体的形象，尽可能加以详细地描述，写到一张纸上。最好的训练工具是艺术品，比如一张画或一个带有花纹的瓷器，注视的同时发挥想象力，随后将自己的印象描写下来。不仅可以改善观察力和注意力，而且可以提高记忆力和创造力。
每次训练持续约5分钟，每天进行三次，早中晚各一次。
第二天：“手指”训练
我们的手指是最好的训练物，请在眼前展开双手，从左手到右手挨个对手指进行观察。从拇指到无名指，你的手指应该是移动的，眼睛同时跟着移动。通过近距离观察移动的手指，锻炼自己的耐心。
每根手指的注视训练应该不低于1分钟，随后闭上眼睛回忆整个过程，就像重温一首诗歌。每天早晚各一次。
第三天：冥想训练
让自己彻底安静下来，闭上眼，深呼吸的同时，在大脑中过滤当前自己正面临的所有事情，把它们分门别类，按照重要、次要和不重要的次序排列好，从头到尾集中心神思考这些事情的性质和最好的解决办法。全神贯注地投入，不许有任何的杂念，而且要控制意念不得偏离，哪怕有人突然打来电话。
训练时间最好在早晨起床前和晚上睡觉之前，每天早晚各一次，每次不低于5分钟。
第四天：潜能量对话训练
感应身体内在的能量，让自己在喧闹的场合也能保持最高的注意力。站立或平躺均可，首先将身体放松，想象潜意识的大门正在打开，金色的能量正从内心不断地涌出，像空气一样充满全身。开始即便感觉不到，也应认为已经感觉到了它，它已经控制了身体每一个部位。一段时间后，你就会逐渐感受到它的存在，然后与它对话，可以采用一问一答的方式。比如：“你最大的渴望是什么？”替它回答。“你能做到吗？”在内心大声说出来：“我可以！”不要期望一次练习就成功，重点是锻炼我们和内心的沟通能力，保持气场与潜能量的统一。
每次训练至少两分钟，在下午身体疲惫的时候开始，帮助自己抵御周围的干扰因素。
第五天：数字训练
锻炼我们的视觉定向搜索能力，训练思维的速度和精准性。我们可制作一张有25个小方格的表，将1～25的数字打乱顺序填写在里面，做好准备后，以最快的速度从1数到25。记住，数字的排序越乱越好，一边读一边指出来，正常时间一般在30～50秒之间，如果能缩短到十几秒，将是一个可喜的结果。
每天训练一遍，选择合适的时间，随时都可以开始。
第六天：运动训练
爬山或者打羽毛球都是调节身心专注度的合适的运动项目。如果有条件，选择高度在100米左右的小山，和朋友结伴而行，记下沿途看到的风景，回来重温记忆，尽量别漏过重点和细节。打羽毛球的时间在20到30分钟之间，尽可能伸展身体。不宜从事激烈的运动。
每周六进行一次，时间为下午尤其是黄昏最好。
第七天：情绪控制训练
每周尝试做一件耗时而且需要高度专心的事，比如书法临摹，雕刻和魔方，远离电脑网络及电视新闻，虽然会出现焦躁不安的情绪，但必须强迫自己完成。在这个过程中要不断地调整呼吸，以及做渐进式的肌肉放松练习，直到心无旁骛，顺利地做完每一个环节。然后客观评估成果，记下不专心的时间点，警示自己下次改进。
每周一次，可选在周日或者晚上休闲的时间。
第三周：意志力训练
○训练目标：
*让您获得成功的强大动力
*让这世界听到您的旨意
*让您实现宏伟的长期目标
*让您塑造完美的人格魅力
○训练方法：
第一天：感官训练
感官的训练集中在四个方面：视觉、听觉、味觉和嗅觉。以最快的速度分辨出大量的声音、美食和气味，不断地重复训练，然后强制大脑进行回忆，找到内心最喜欢的一项。这个游戏可以训练我们快速做选择的能力。
这项练习随时都能进行，只要有合适的条件。每次保持在2分钟以内。
第二天：决心训练
训练的目的是对潜意识灌输“决心”的心理暗示。首先强化某项计划对于自己的重要性，不断对内心重述它的价值以及“我可以做到”的信心，深呼吸，直到全身充满不可抑制的斗志；其次对整个计划和进程在脑海中复检，反思可能出现的问题和已经发生的错误，坚定迅速改正它们的决心。
决心训练每天三次，早中晚各一次，每次训练时间3分钟。
第三天：执行力训练
训练自己“立即去做”的神经反应，形成最好的条件反射模式。当你认为自己应该起床时，不要犹豫，马上坐起来穿好衣服。告诉自己“我该吃午餐了”，不论手头有多少事情，电视新闻多么好看，也应毫无条件地放下去吃饭。遇到此类机会时，都应采取这种快速反应模式。
每天不少于10次这样的训练，大事和小事都可以成为你的训练平台，提高自己执行大脑命令的速度和意志力。
第四天：坚持力培养
用手进行握东西的训练是最好的方式。因为手永远都是意志的媒介，我们拥有怎样的手，就拥有怎样的意志。现在，抓住一个弹力球，让手部的肌肉用劲地握住，坚持下去，直到失去力量，然后慢慢松开。以同样方式进行上面的练习，重复这一动作10次。放下弹力球，将手掌伸展打开，五指合拢，缓慢地张开，再合拢直至手指相互接触，连续重复10次。最重要的是把意志力贯注于每一个动作之中，否则这项练习对你就没有任何价值。
每天训练一次，时间不低于5分钟。
第五天：自信的养成
首先建立良好的心境和情绪，进行自我暗示和自我肯定。敢于拒绝他人过分的请求，去争取自己的权利。如果你以前是一个什么事都稀里糊涂的人，那么从今天开始，你就要敢于表达不同的意见，不迷信任何权威。其次，通过肢体动作改变以往的不自信气场。走路时一定要两脚正走，既不可内八字，也不要外八字，挺胸抬头，眼睛正视前方，将走路的速度加快30%；勇敢地当众讲话，不躲闪别人的目光，去公众场合尽量挑前面的位置坐。最后，定时进行呼吸训练：深呼吸，每天早中晚各进行三次。
走路的习惯要马上改善。呼吸训练则每天分三个阶段进行，每天早晨、中午和傍晚三次，长期坚持；在深呼吸的同时跟我们内心的意念对话，加强自信的心理暗示。
第六天：音乐训练
安静投入地倾听音乐，使自己完全沉醉在音乐之美中，努力享受每一个音符对灵魂的刺激。即便外界的环境再吵，内心的杂念再多，也要控制身体和大脑，绝不可半途而废。缓慢的音乐永远胜过刺激和快节奏的敲打乐，长期训练的效果非常理想。音乐训练法不但可以扩充思维的张力，还能提升和沉淀我们镇定、从容和优雅的气场。
每天训练一次，时间选在傍晚最佳，每次时间为5～10分钟，不可太短，也不宜过长。
第七天：养成健康习惯
从这一天起，你要明白一个最重要的道理，健康永远是一个人意志力最强有力的保证。从现在开始，请让自己养成规律的生活方式，每天至少喝满满四杯的清水，保持身体和衣服的洁净，从自己的思想中永远祛除愤怒、苦恼、忌妒、沮丧、辛酸、不满以及焦虑不安的负面情绪。当这些不良情绪出现时，你要用前述训练方法，集中调用内心的能量，去坚持对抗。一个健康、积极和勇敢的人，才会拥有最为出色的意志力！
健康的好习惯我们需要终身保持。只要你还想有一个人人羡慕的好气场，你就不可不每日提醒自己：别跟自己的身体过不去！
第四周：团队领导力训练
○训练目标：
*让您尝试建立和管理团队
*让您成为朋友圈的“老大”、工作圈的“头狼”
*让您拥有无与伦比的领导力
*让您的气场始终如众星捧月
○训练方法：
第一天：潜能激发课程
平躺身体，闭上眼睛，深呼吸，打开潜意识的大门，进入全神贯注与内心对话的状态。当你感到全身充满潜能量时，开始与身边或者你所属的团队中的人进行比较。第一步，默思，为自己和每个人排序。第二步，反思自我，我有哪些缺点？对方的优点都是什么？在比较中激发自信，发现自我优势。第三步，调动潜能量，巩固“第一”信念，形成优势心理，并告诉自己，只要我敢于表现，没人会忽视我，因为我是第一名！
每天一次，早晨或晚上都可以，每次3～5分钟。
第二天：沟通训练
主动的沟通训练。如果以前你是一个性格内向、羞于启齿的人，现在请不要再沉默寡言。该说话时，一定要大胆地表达观点，而且不能附和他人的思维。在训练中，为自己确立一个沟通原则：在注意方式、语气和时机的基础上，思维永远以我为主，争取说服别人，而不是以被说服的姿态向别人“投诚”。
沟通训练无处不在，在家庭，在单位，在餐厅，甚至在街头，我们随时都有机会。
第三天：换位思维
今天请想一想“我需要为别人提供什么”或者“他们对我的要求是什么”，然后跟自己的内心渴求进行对比，找到矛盾和共同的利益需求，这样才能搭建共赢的桥梁。尝试理解别人，经过有意的训练，让它成为你的思维习惯，并让所有的人都强烈体会到你的这种独特优点。
这样的思考训练和好习惯应该体现在我们每一天的气场中，只要有沟通，就要进行换位思考，久而久之，你的人格魅力和在团队中的影响力就会大增。
第四天：管理能力训练
把繁琐的事物简化，展示自己的执行力和对团队的重要性。从你进入团队的第一天起，就勇敢地接手那些人人畏惧的棘手工作吧，如果你总是能胜任这些复杂而不讨好的工作，团队就会渐渐对你形成依赖，离了谁都可以，但离了你就不行——这便是管理能力的本质。
在团队，每天寻找这样的机会，直到你成为真正的领导者。
第五天：组织创造力
不要放过机会，练习展示你在目标设计和美妙蓝图的构想方面的能力。你可以为团队（如果你仍是孤家寡人，也可以虚拟一个团队，这将是你未来的人生计划）设计一个奋斗目标，对团队的明天进行梦想的预演，找出可实现性，并说服团队。当你能够达到这一步时，你便具备了不俗的组织创造力，拥有了带领一个团队顺利前进的基本能力。
每周拿出30分钟进行组织创造力的训练，你可以写在纸上，也可以录入电脑中，建立专门的文件夹，然后随时重温你的计划。随着时间的流逝，你会感受到自己突飞猛进的领导力气场！
第六天：解决能力
为自己设立一个组织性难题，训练解决问题的实战能力。比如，尝试调解纠纷或者管理全家事务，协调朋友的关系以及团队中的不同利益分配。我们不能只是把它当成一次单纯的训练，而要尽可能在解决问题的尝试中提升自己的被信任级别，逐步树立在生活圈、朋友圈和工作圈中的主角气场。
进行解决能力的训练，是整个气场训练中非常关键的部分，即使短期效果不突出，也要长期坚持下去。
第七天：倾听练习
在这一天，我们需要你当一名完全的听众，去倾听每一个人对你讲述的任何一句话，表现出足够的安静和耐心。你能做到吗？最艰苦的训练不是与内心对话或者与他人沟通，而是倾听，因为很少有人可以坚持到底。人们都太想表达了，却很少在意他人的想法。在倾听时，我们要尽可能忘掉自我的存在，完全站在对方的立场上去思考，用心体会他的内心。当你能够做到这一步时，你已经在他的心目中拥有了不可替代的位置！
每天都要保持倾听的好习惯，听人向你抱怨、吹嘘或者介绍他们的伟大计划。一个学会了微笑倾听和恰当沟通技巧的人，他的气场就宛如众星捧月，已经完全具备了无与伦比的团队领导力和独特的个人魅力！