《自我》是一本由(美)乔纳森·布朗著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：29.00，页数：262，文章吧小编精心整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。
《自我》读后感(一)：Great book
最近强打精神读完了这本书……
不得不说：好书！
就我个人寻求心理问题之答案的取向来看，本书最酷的地方在于它提出自尊的“情感-认知”两成分。
那么，从这个基础上说，改善一个人心理问题的途径有两个，但我不能断定只采用其中一种能够完全走向健康——认知方向和情感方向。情感方向就是人本主义和客体关系，甚至包括行为主义，认知方向就是认知疗法。前者的缺点是漫长；后者的缺点是让人难以接受。
2009.11.23日注：
最近在读关于记忆的书，而且在接受意象会话方面的辅导。关于心理问题和自尊的关系，我现在已经不认为有必要特别提出来。意象会话倒是有情感疏导的作用。
在亚马逊上查订单，发现这本书是2009年9月20号下的单。彼时尚无太多可支配资金的我，唯有买书时能稍为慷慨，却也只能入手那些确认是心头好或者真的对自己有用的书，这本书就属于后者。
2009年可以说是我人生到目前最低谷的一年，买这本书即是自救的办法之一。孰料之后的生活渐渐有声有色，再加上这本书最开始的两章术语遍布可读性不高，阅读计划便无限期搁置了下来，直到今年。
一直觉得自己的自我意识比较缺失，这不是指没有主见，而是在很多时候不太清楚自己到底是个什么样的人。这是阅读这本书的最大动机。
结果这本书解答的远远超出了上面的问题。
这基本就是一本幸福生活指南。
第一次感到这点是在第95页：
“自我复杂性上的差异会影响人们对积极事件和消极事件的反应。个体的自我表征越不复杂，他对于积极事件或消极事件的反应越极端。……林维尔认为，这是因为你没有其他的东西可依靠。假设你有着高自我复杂性，输掉一场官司并不会让你深受打击，因为你还有很多其他方式来缓冲这种打击。”
这说明了简单的生活看起来恬淡美好但经不起打击。为了生命中那些说不准的事件，让你的生活维度丰富起来很有必要。
第120页：
“人们关于自我的看法也通过期望-价值模型中的价值成分影响着目标选择过程。人们所看重的东西是与他们的自我概念相联系的。……总之，我们可以说人们会更看重与自身相匹配的行为。“
现在想起来，我的“期望”之一可能是，“做一个独特的与众不同的人”，这一点影响了我对于诸多爱好的执着（比如科幻、摄影）、对诸多东西无理由的排斥（比如奇幻）以及对于在面对诸多热点时选择拒绝跟风（比如哈利波特），等等。
现在回想起来这样的行为不止是有问题的，而且代表了一定程度上我的自我意识的缺失——大概越是缺乏自我意识就越要用这些手段来加强“自我”的存在感吧。
而实际上，应该做的是去体味生活中的所有事物，然后在这个基础上从中去享受给自己带来美感的东西。
- “低自尊者的最大问题是他们的自我价值是有条件的。而高自尊者最大的优点就是能够在失败的时候也不会对自己感觉很差。”
- “条件性人际定向的人具有过高的人际依赖需求。……他们对赞同和爱的需求是不间断的，事实上是无法得到满足的。”
- 当人们(1)感到无法控制重要的生活事件，以及(2)将这些事件归为内部的（这是我的原因而不是环境的原因）、稳定的（这不是暂时的而是永远的）、涵盖一切的（这会影响我生活的各个方面而不仅仅是这一个方面）原因时，抑郁就产生了。
- “康韦等人认为，抑郁者反复思考自我是试图更好地理解自己。他们想结束痛苦，并相信自我反省和仔细的自我观察能达到这个目的。（而实际上恰好相反）”
这些话差不多都是一针见血水平，于是我俨然已中针无数失血过多。尤其最后一条居然点出了我买这本书的原因，这算是作者埋的彩蛋么？
所以在以后每当我再想去自责，再有负面想法的时候，就会提醒自己，嗯，你想太多，一切会好的。
个性说起来改变很难，但是幸福生活是任何人都无法拒绝的。因此，这本书的好处就在于，从理论上让你了解自己所处的状态，并且给你一个改变的方向。至于怎么改，你自己去悟。
《自我》读后感(三)：《自我》
1、高自尊：
②情感模型认为：归属感和掌握感构成了高自尊的本质，而且这些感觉是在人的早期发展起来，很大程度上是亲子关系的结果。往往有安全的人际关系（无条件的被接纳和被爱）
③高自尊的人，设置自我阻碍是因为把自我妨碍当做了自我增强的手段，他们暗示自己：“我们具有很强的能力，即使是在自己为自己设置障碍的情况下也能通过”
④高自尊的人在面对困难的时候认为
《自我》读后感(四)：社会对自我的影响不可忽略
虽然是对自己的认识和探索，但既然人类大多生活在社会的环境里，自我的研究实际上是对社会意识形态的影射。书中的很多话题都是从对自我的意识开始，到理解这样的看法在他人的眼里，和在特定的社会环境中为什么会有如此的主观体验。
这样的思考方式很清晰，也很直接。不过我没有办法对整体的课题作一个把握，兴趣只是从中间找一些章节来和实际的生活作一些比较。
人们对自我的认识是如何受社会的影响的？
我可以把自己的一些很难量化的性格和特征去和别人进行比较，和与自己相似领域的人比较是最常见，这样的比较相对客观。
还有一种方式是研究自己在他人眼中的感受，这样的看法有可能是不真实的，因为人不一定能从所有的人里得到别人对自己真实的评价，往往这样的感受是自己想象和推断出的，往往是受我们自己对自己的想法的影响。
对自身的认识是非常复杂的，在各个环境，面对不同的人，每个人所表现出来的特点是不完全相同的，这样在不同的状况下面对同样的一个人，也需要有认知的过程。对自我的认识在社会角色中体现在哪些方面呢？
首先是通过比较所产生的评价，这样的评价牵涉到比较对象的选择，往往能提高或降低人的满足感。
接下来是身边的人或很在乎的人给你的评价，这样的评价往往会影响人的自我评价。
还有就是一些特殊事件的影响，这里的首因效应和近因效应，都可能会让自己对自己的角色产生一个很深刻的看法。
我比较喜欢这种高自我复杂性的人，就是在不同的环境下会体现不同的情绪，思想和行为，这样的人应该会更快乐些，因为他们总能够找到让自己满足的生活状态。即使在某些方面表现出了很消极的一面，在另一方面也可以得到弥补。比如说一个对工作，对家庭，对社交，对朋友，对自己的爱好都很够有兴趣去体验的人，他的生活应该是很丰富多彩的吧。
还有一点就是怎样去调节自己的行为，在设定完目标并开始实现后，
如果对目标有很积极的一面，并且对目标评价很高的话，行为会受到很坚定的鼓舞，这种目标往往是能够让自己在社会中塑造一种什么样的形象。
如果发现自己的行为和想象的或标准差别太远，消极的形象就会产生，这时候如果不能对目标或行为塑造一个积极的方向，很可能就难以坚持下去。
这里提到两种成就取向会影响对目标的选择，一种是为了向自己和他人证明自己的能力，另一种是为了在行为中学习和培养自己新的能力，两种选择可能会交叉，这样的选择也会影响最终的行为过程。前一种在碰到挫折时必须找到新的方向来调整，而后一种则不需要，他们的抗打击能力很强。
还有很多的要点，不过我对心理学的研究方式没什么兴趣，只是对结论有兴趣，由结论再去分析，也能找到一些乐趣。这本书在独处的时候翻一翻，很是适合，不过读完之后，原来自认为很了解自己的我，发现以前的思路有些狭隘了，很多角度都没有办法去考虑的到。
《自我》读后感(五)：自我：读书笔记
第一章 导言
1. 自我由两个方面构成：主我和宾我。主我指自我中积极体验世界的哪一方面。宾我指自我中被我们注意思考或感知的哪一方面。主我包含在我们所做的任何事情当中，宾我并不总是我们经验的一部分
第二章 自我的性质
1. 情感出于本能，人们被鼓励体验积极情感，而避免体验消极情感。
2. 其他人也可以成为自我感受的的重要来源，人们会沐浴在他人的成就之下。
第三章 寻求自我认识
1. 人们获取自我的愿望由三方面驱动：自我提高需要（想要对自己感觉良好，避免感觉不好的愿望）、准确性需要（了解我们真正样子的需要）、一致性需要（使我们的自我观念保持一致，防止发生变化）
2. 在需求关于他们自身的信息时，人们参考了多种自我认识的来源：物理世界、和他人比较、纳入他们的看法、内省、考察行为发生的背景并提取恰当的线索。
3. 多数人用非常积极的词汇形容自己。许多人相信他们比大多数其他人都更好。
4. 人们对自己的评价并不总是准确。会受到主观愿望的影响。尤其是在自我以及社会所希望的方面。
第四章 自我的发展
1. 在青春期，自我描述变得更加普通和抽象，更多地强调潜在的心理特征（如感受、动机），而不是可观察到的物理特征。
2. 在成年期，人们关于自己的看法相当稳定。当人们的生活发生变化时，新的统一性特征出现，但人们会以一种能使他们保持连续感的方式来对这些体验进行解释。
第五章 从认知观点看自我
1. 信息加工依赖于先前的知识和经验。人们关于自身的看法是影响信息加工的一类知识。
2. 自我概念很重要，并且具有像自我图式所具备的确定性功能。自我图式影响了大量的心理过程，包括我们所注意的、所记得的、如何知觉和判断他人，以及我们的行为。
3. 自我评价中的对比效应很普遍。当其他人比个体优秀时，个体对自己的评价往往倾向于消极一些。但当人们在心理上和他人有接近感时，会产生同化效应。
4. 尽管人们对他们自身的看法随着周围的环境而变化，但这些变化是适中且短暂的。总的来说，人们的自我概念随着时间的变迁以及环境的变化表现出了相当的稳定性。
5. 个人的信息比非个人的信息更容易记忆。（人们更容易记住自己的事）
6. 个人信息通常会产生自我服务偏见。动机和认知过程共同产生了这些偏见。
第六章 行为的自我调节
1. 影响自我调节的三个过程：自我效能感（人们对于自己能否达到目标的信念）、可能自我（人们对自己将来可能成为的人的想法）、自我意识（人们关注自身或关注周围环境的程度）
2. 多数想象自己会成功，并且对成功有着高期望的个体，自我效能感高，会在任务中取得较好的成绩。
3. 自我效能感会影响：个体所确定的目标、个体准备达成目标的决心、个体愿意为实现目标所花费的时间和努力。
4. 可能自我指的是个体关于他们将来样子的看法。这些可能自我中有一些是积极的，另一些是消极的。生动清晰的可能自我描述会通过影响个体的价值观而影响个体的目标选择。可能自我也能帮助个体专注于他们的目标上。
5. 关注自我的个体比起较少关注自我的个体来更愿意将他们当前的状态与相关标准做比较。当期望是有利的时，聚焦于自我的注意能产生高度的努力，持续的坚持，以及出色的绩效；当期望是不利的时，这种对自我的关注就会导致不努力，坚持性差，以及低下的绩效。
6. 作业成绩也受人们所采取的目标影响。一些人总是努力向自己或他人证明他们是有实力的，另一些人总是努力培养自己的能力，不断地提高自我。即一些人是外部动机，另一些人是内部动机。
7. 过低的自我意识，无法对当前的行为与适宜的高层次标准进行比较，会导致攻击性和不负责任的行为。太高的自我意识有事会产生自我破坏（酗酒或寻求刺激）行为，由此来降低自我意识水平。
第七章 自我展示
1. 自我展示旨在创造、修改和保持自己再别人心目中的印象
2. 五种常见的自我展示策略：逢迎讨好（我们努力让别人喜欢自己）、自我提升（我们试图向别人证实自己的能力）、威胁（我么能让别人认为自己是强硬或无情的）、榜样化（创造道义上善良和正直的印象）、哀求
3. 可验证性是影响可信度的重要因素。人们的行为越能被验证，他们越可能以符合事实的方式展示自己。
4. 人们通常是自己行为的观众。说服别人自己拥有某种品质的过程通常以说服自己为结束。即可能是主动，也可能是被动。
5. 人们总是想让别人相信自己拥有积极的品质。其中大部分的意图真实地反映了个体内心看待自己的方式，而不是欺骗或者误导。
第八章 自尊
1. 自尊的认知模式假定自尊发展与理性的加工过程中。人们考察自己的各种品质，并按照某种方式整合这些知觉，从而形成一个整体的自尊感。各方面的知觉可以简单相加，也可以按照重要性进行加权。还有一种可能是，自尊取决于我们目前的自我意象是否和理想的自我意象相吻合。
2. 当高自尊的人失败是，他们会感觉到失望，而且他们能够接受失败意味着自己某一方面能力的缺陷的事实。然而他们不会把失败当做对自己品质的整体否定，失败不会让他们觉得耻辱和羞愧。
3. 低自尊的人采用自我保护取向。很多时候，他们不愿意冒险，而宁愿考虑回报更少，但很安全的选择。高自尊的人更倾向于自我增强。他们愿意接收可能会带来更多回报的挑战和冒险。
4. 自我批评、缺乏自信和消极的自我评价不是低自尊者基本特征。
第九章 抑郁
1. 大部分抑郁是对特定生活事件的反映。这些事件是指失去爱、安全、认同或自我价值的来源。爱人去世，一段重要的浪漫关系的结束，或者一次重大的个人失败都是典型的事例。
2. 当抑郁产生时，人们从消极的角度看待自我、世界一级自己的未来，选择性的加工和关注消极自我信息。这些倾向转而导致抑郁的其他症状，比如睡眠障碍，对日常生活失去兴趣，以及抑郁感。
3. 比起非抑郁者，抑郁者更倾向于对消极生活事件作出内部的、稳定的、涵盖一切的归因。这些倾向也使人容易产生抑郁。
第十章 错觉与健康
1. 许多健康的人并没有正确的自我观念。相反，他们过渡积极地看待自己、自己产生预期结果的能力，以及自己的未来。
2. 当人们面临应激性生活事件时，积极错觉可能尤其有助于人们应对这类事件。在这样额情景下，夸大自己的控制力，并保持乐观的人能做的更好。但过分的积极错觉可能带来严重的后果。
《自我》读后感(六)：亲密关系与自我
《亲密关系》和这本书属于一个书系，它们的特点是我所喜欢的，即用科学的视角解读我最关注的领域——关系与自我。然而，科学的理性在它们生动的表述中变得“楚楚动人”，不禁让我臣服于科学的美丽石榴裙下。
以前读过相关的很多书籍，宗教和灵学派的告诉我们，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，哲学的导师将他们的疑问抛给后人，“物质决定了意识，还是意识决定了物质”，即使科学界也与“自我”的界限不能明显区分，我们探索的真理难免被自我的主观经验所蒙蔽，即使我们孜孜不倦地努力地摆脱它们。
这本书之所以吸引我，是它第一次集中性向我展示了“自我”领域的神奇世界。它的观点是经过验证的，摒弃了我所厌恶的猜测与武断。它的观点又是开放性的，我们对于“自我”领域的探索从未停歇，始终前进。
或许，生活并不在别处，就在我们自己身上，我们欣喜地发掘着，美丽的宝藏就慢慢地展现在我们眼前了。
《自我》读后感(七)：知人者智，自知者明
首先，感谢轻舟推荐这本书，你推荐的书，还有一本没看，会慢慢看完的。
最近连续看了几本心理学有一定关系的书籍，这几本中：
- 《少有人走的路》虽然是畅销书籍，但不妨碍其可读性，读完后很有感触
- 《直面内心的恐惧》的这本书，在看的过程中，我一直在想，为什么每种人格我都符合一部分呢？最后，终于在结语中找到答案，原来，因为我是正常人啊，暂时感觉一般。
- 《超越死亡》中，更多能引起思考和感触的是和疾病抗争过程中的，两个人的感情历程，而有些偏虚无的思考，则因人而异。
- 《遇见未知的自己》、《必要的丧失》，相对感觉比较一般
回过头来谈谈这本《自我》。
开始读的时候，会碰到一个门槛，书的开始，见到的是非常学术化的定义、介绍。
我在读到开始部分的时候，甚至有点昏昏欲睡的感觉，所幸，我继续读了下去。
我书读的少，这本书是目前为止我看到对自我剖析最全面的一本。
关键的一点是，除了开始，剩下的内容虽然理论和总结居多，但都不枯燥。
因为，你真的会从中间发现自己的种种行为被一点点道出。
那些你不知不觉中的一些习惯，会被定性和归类，从而让自我有更为清晰的认识。
有两点感觉有些遗憾：
1.书中的“自尊”这个词，虽然看了解释后基本可以理解，但看到这个词，又会变得迷惑，不知道是否有更好的替代词语。
2.书中更多是分析和归类，不提供解决方案，如果你发现有一些地方想要改变自我，此书中无法得到答案，告诉你的更多是自我的某一方面有什么样的特征，以及对自我的影响。
不过，这本书能达到现有的程度，已经很好了，期望从中获得改变的答案，似乎本身就是一种奢望。
不详述具体内容，因为，读书中的探索本身也是一种乐趣。
我想，如果真的有人要读这篇评论，那么阅读感受可能是阅读者更需要的吧。
有些时候即使我们对自己有了解，有些事情却还是跳不出来，可能是做不到，可能是不愿意。
所以，阅读始终是工具和方法，不是目的，别想多了，想多小心成精神病... ^_^
（完）
《自我》读后感(八)：这本书教你了解自己，克服缺点；了解他人，欢乐共处
《自我》用了将近1月看了2遍，并做了笔记和思维导图。
本书讲了什么是自我，自我的形成和发展，我们如何认识自我，自我如何影响我们的行为方式。
人类生来就拥有自我，并在整个一生当中都在探索自我。我们的自我认识主要来自环境的反射，我们利用自尊来处理这些反射回来的自我认识，通常高自尊是更积极的认识，低自尊更消极的认识。人的自尊就是掌控感和安全感，形成于儿童时期。最后，我们用这些认识来指导我们的行为，因为我们希望行为和认识具有同一性。达成同一性失败，就会产生消极情绪。反过来，我们的行为会增强或改变我们的认识。正确的自我认识并不是件好事，因为健康的心理是过份积极的自我认识带来的。
总体上说，积极的认识带来积极的行为，消极的认识带来消极的行为。行为反过来加强我们的认识。于是，培养一个乐观的小孩，就成为了教育中顶重要的事情。
可以从这个角度去理解我们身边的人。
举两个成年人的粟子。
一个人在官场上八面玲珑，左右逢源。自小会开口说话，就经常受到家人的表扬，因此他深信自己便是这样一个人，而且自己越这样做，父母越喜欢。每当有自己不知道怎么说话的场景时，他便会请教家人，一直到达成目标，因此洋洋得意。
一个是罪犯。爸爸在他还没有生下来的时候就跑了，因此他的母亲非常恨他，经常说他是祸根，一切坏事的来源。长大后，为了印证自己是个坏蛋，他就去伤害别人并犯了罪。
我们的成长，是先有身边人的评价即社会反射，从而形成意识，再不断印证自己的意识的过程。只有当你不断去做相反的事情的时候，你的想法才能被改变。为什么有钱人要做慈善呢？是因为为了让自己相信自己还是好人。
那么我们可以用自我意识的特点来做些什么呢？不胜枚举，稍微说几个。
1、 改善拖延症。拖延症是一种自我妨碍，为的是不想看到自己失败。失败的次数多了，我们就会认为自己是个失败的人，这样的感觉可不好。但实际上，上帝对人类是公平的，每个人都要经历失败才能成功。成功的那群人只是过了失败那条坎。
2、 学会正确地赞美别人。当别人特别在意自己的某个部分时候，就是他需要被认同的时候，这个时候恰到好处的赞美会事半功倍。比如赞美爱买衣服的人漂亮，爱买书的人聪明，爱说话的人健谈，文静的人懂思考，害羞的人可爱，等等。
3、 控制负面情绪。负面情绪产生于人们寻求同一性的失败。比如说你爱买衣服，别人却说你丑炸天，你工作努力却被指责偷懒，你觉得你讲道理别人说你胡说八道。你应该明白，很可能别人说的很的很对，但这一点也不重要，因为书上说了“积极的错觉才能保证健康的心态”。
4、 设置短期目标。短期目标会使你的“自我“意识到你的进步，从而产生积极情绪促使你坚持下去。
这本书让我了解到了许多，有些还颠覆了自小被灌输的观念。我希望经由此书，自己从此以后能提高自我意识，更好地监控自己的所作所为和情绪。
《自我》读后感(九)：保安三问的解答
以前有个笑话说进入小区的时候保安经常问了三个终极哲学问题，你是谁，来自哪，去哪里，本书可以说从认知学诠释了这些问题(个人认为缺少进化方面的解释)，刚开始看的时候抽象名词比较绕，不过理解后后面看着还算顺畅而且梳理的理论实验比较细，每章后面都有总结也方便回忆。
1，自我的组成：社会自我(社会角色)，物质自我(车房物)，精神自我(个人经历构成的特质，情绪，信念等)，想到有趣的一点是我们那个方面强一些越突出相应的特性而贬低其他特性
2，自我认知的作用：正确了解自己，自我提高的需要，与自我观念一致。自我认知的方式：社会比较(别人的物质能力，样貌)，内省(历史维度与空间维度)，他人反馈(与人沟通)。多数人对自己的评价是积极地，当反馈是消极的时候自己设置会障碍(举个栗子^_^...长得搓找不到对象越要忙)
3,自我发展:个体通过与社会交互发展自我，阶段论:每个阶段都有心理需要，婴儿的依赖-少年的探索-青年的独立，发展过程自我描述趋向多样性。青少年要决定自己成我什么样的人所以有很多烦恼，而年龄大后个体使用稳定的自我看法解释自我选择，"他们以能使他们保持一种强烈连续性的方式来解释他们的过去"
4，从认知观点看自我：个体不是简单的记录外部信息而是积极构建体验的世界，而构建过程取决于先前的知识以及对世界的期望(运动员更关注运动特质,越悲观的人越关注社会负面新闻等).
5，行为的自我调节：目标-行动-控制环路。在控制环路中个体的决心，愿意付出的时间，想要成为的自我决定了后续的选择(例如一个想拿马拉松的人比只是为了减肥的人更容易在跑到困难时坚持下去)。而自我意识太强在正反馈时表现更好负反馈时表现越差(在面试过程中越关注自己的表现如果面试官不满意则更容易紧张导致不好).自我意识太低(饮酒后)讲导致攻击性和不负责行为
6,自我展示:自我展示旨在创造修改保持自己在别人心中的形象(如明星维持的形象)。这里面有个有趣的点是展示除了使个体满足社会认可和获得奖赏，展示还满足自我的期望(认为自己特立独行而塑造特立独行)，自我展示要在收益和可信度见取得平衡(牛吹大了就飞了)，个体还是自己的观众除了说服别人先得说服自己
7，抑郁:重大事件(失去爱,安全,认同,自我价值)+素质(归属感与掌控感较低的自尊,条件性成就人际定向,没有其他价值感来源,内部归因)一块导致了无望和无价值干从而引发抑郁。例子过分要求自己优秀却失败的,孩子离家的母亲，抑郁的消极认识包括对自我世界未来三方的消极认知，自尊心太强或者自我意识太强越容易陷在悲观情绪不容易自拔
8，错觉和健康：以前的观点是个体要有清晰的自我定位，但是研究发现大部分人对自己都是过高的评价，积极的错觉帮助人们应对困难。但是也会导致目标过高和徒劳的坚持。
《自我》读后感(十)：复杂且有趣的自我
《自我》的阅读摘录及感想1
一、自我
hilgrad的一句名言说出了自我的悖论和趣味
他说： “ 自我意识是最不可靠的，你自己就像坐在理发店里的两面镜子中间一样，一个影响对着另一个，你看着我，我看着你，很快，你就会对哪一个自我是在看，哪一个是被看而感到迷惑。
而威廉詹姆斯，第一个观察到自我二元性的心理学家，他用“主我”i和“宾我m”e来区分自我的两个不同方面.”
主我是（知觉，感觉，思维）的主观意识，宾我是指人们对于他们是谁的想法。
我个人为人， 主我最重点是使我们获得了连续感和统一感，不然，我们会难以区分过去的我和今天的我以及未来的我到底是不是同一个“我”，及人们常说的同一性混乱。
宾我最重要的是，它会影响我们的信息加工。很接近我们一个例子是，生活中有些事情，当时我们无法接受，但是事后，我们接受了，其实是宾我改变了。比如，很多人在大一大二觉得自己不会考研，但是到了大三发现自己只能考研，也许是因为大一大二的时候的宾我，是自己以后可以成为银行家或者老板，但是到了大三发现自己还是先成为一名研究生。
二、什么决定了自我知觉：
詹姆斯用认为是“自负”，“自负”，这个术语指对影响人个重要性领域， 詹姆斯用自己的体会解释这个问题，他说：
“比起语言学家来，他想成为心理学家的愿望更能激发出他强烈的情绪反应。“ “我一生致力于成为一名心理学家，如果有人比我还了解心理学，那将会让我感到苦恼”
三、自我认识的来源
物理世界，
社会世界，
反射性评价，库利，“镜像自我”指出，我们通过想象我们是如何被另一个人看待的来认识自己。
如果世界上只有我自己一个人，自我这个问题是没有意义的，这好像也是认识问题的本质，一是认识需要比较才能得出结论，其次，对于自我这个问题的特殊性，要认识一样东西须把它当成客体才方便观察，被认识的“宾我”和认识“主我”其实都是“我”，所以认识自我免不了进行社会比较，免不了通过模仿他人或者他人模仿自己的方式。而这些也是在我们的思维中自然的发生。
四、自我认识的表征（即影响自我认识的因素）：
1、物理因素，饥饿，失眠和荷尔蒙变化会改变人们看待自己的方式，药物改变了情绪，情绪改变了自我评价。
2、情境因素，图书馆学习更认真，我们是谁取决于我们身处何方以及我们和谁接触。。
3、社会背景和自我描述，在假定的一个封闭的社会中，人与人之间的影响通常有两种，对比效应和同化效应，对比效应即是我们把自己和别人比自己的不同，同化则是我们尽力使资金与别人相同。
心理封闭是决定同化效应还是对此效应的一个因素。当人们感到与社会环境分离时，就会产生对比效应。 当人们在心里上与他人接近时，就会对这个人的特征产生同化。