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经常做噩梦是件好事?这些关于梦的冷知识你一定不知道!
日期:2018-08-24 22:17:16 作者:卷卷 来源:卷卷漫画 阅读:

经常做噩梦是件好事?这些关于梦的冷知识你一定不知道!

  卷卷作品

  首发微信号 卷卷漫画

  微信ID:SimpleComics

  你知道吗?

  我们一生大概三分之一时间

  都在睡眠中度过

  而睡眠中约五分之一的时间

  都被梦占据

  但或许你从来没真正了解自己的梦

  为什么人会做梦?

  噩梦对于我们来说意味着什么?

  为什么大多数情况下我们都记不住梦?

  ...

  今天卷卷就来给大家讲讲

  一些关于梦的知识

  提起梦

  好多人第一反应就是弗洛伊德关于梦的理论

  但卷卷想说

  早在弗洛伊德2000年

  我们的老祖宗就写出了《周公解梦》

  并且流传至今

  我们中国

  是最早对梦有研究国家哦!

  从古至今

  我们对于梦的成因从未停止过研究

  历史上也有很多典故

  “庄周梦蝶”、“黄粱一梦

  沈括《梦溪笔谈》里

  也有不少关于梦的神话故事

  做梦这个习惯也一直延续了下来

  到了现在,几乎是每个人都会做梦

  一.那么,人们都会做些什么样的梦呢?

  我们可以从一家梦境银行里找到答案

  加尼福利大学

  设立了一个梦境银行

  存储梦的人年龄身份各不相同

  里面存储的梦境 

  有些甚至可以追溯到19世纪末期

  (梦境银行的网站

  研究人员从梦境银行的2.2万个梦中

  得出结论

  梦境中出现场景人物内容

  80%都和我们的日常生活有关

  像考试工作、散步这样的日常场景

  而梦中出现的人物也都是我们非常熟悉

  亲人或者朋友

  研究人员发现父母在23.9%的梦中出现过,朋友在53.9%的梦中露过面,24.5%的梦里有开车的场景,户外活动类的梦占了17%,曾在梦中大吃大喝的有13.7%,而参加体育运动的梦有6.1%。

  所以我们大部分的梦

  都和日常生活有关~

  二.为什么我们会做噩梦?

  既然80%的梦境都关于日常

  那么噩梦该怎么解释呢?

  东汉思想家王符曾经说过

  “夫奇异之梦,多有收而少无为者矣”

  意思是:

  奇异的梦

  大多是有一定原因

  有点儿废话

  具体啥原因呢?

  心理学家们为了搞清楚这点

  芬兰图尔库大学的研究人员

  对约600个噩梦进行分析

  (600个样本里,其中三分之二的梦

  至少包含了一处受到威胁的场景)

  结果意外发现

  这些梦里60%情景

  也都是有可能会出现在现实生活中的那种

  并不是都是玄而又玄

  所以不管是噩梦还是好梦

  再或者说是那种无意义的梦

  出现的原因都是一样

  那么问题就变成了

  我们为什么喜欢在梦境里重现现实呢?

  ——这个呀

  跟我们老祖宗有关

  其实是我们的老祖宗从远古时期

  保留的习惯

  在很久很久以前

  我们祖先生活的环境危机四伏……

  动不动就要被猛兽攻击

  所以他们就开始做梦了

  因为这样可以挑选出对他们有威胁的场景

  提前模拟

  反复演练

  就不担心突如其来袭击

  图尔库大学心理学家安提·瑞温索也提道:

  “梦境是在模拟有威胁的事件

  并对危险进行预演,

  最终达到趋利避害目的。”

  不断在梦里练习升级打怪”

  当然也就更容易生存下来了

  所以如果你是一个经常做噩梦的人

  先别着急给它贴“标签

  也不要过早下定义

  它可能只是在你大脑里做练习呢

  比如你梦到赶火车迟到

  最想要的限量版口红没买到

  都是我们想提前对将要发生的怀情况

  做PlanB、PlanC

  所以

  千万不要因为做噩梦

  过于焦虑或者担心哦~

  三.噩梦对人也有积极作用

  噩梦不仅不是都是坏的

  在某种程度上还是对人体有益

  比如它会帮助更快的消化掉那些负面的情绪

  这个怎么说呢?

  一些睡眠领域研究人员发现

  你白天很焦虑的事情

  在晚上睡着的时候

  还会来找你

  这时候大脑就会把这些焦虑抽象

  用故事的形式把它转变成噩梦

  做过了噩梦

  负面情绪就会被大大减少

  人们清醒时的压力和焦虑也就得以释放

  再比如

  经常做噩梦的人

  会更有创造力

  这个听起来就更扯了吧

  我TM天天惊吓得睡不安稳

  你告诉我这是在锻炼我的创造力?

  ——还别说,这还真不是胡说

  加拿大蒙特利尔睡眠高级研究中心

  美梦和噩梦实验室

  米歇尔·卡尔(Michelle Carr)

  曾征集了28名

  号称一周至少做两次噩梦的志愿者

  来探究是不是经常做噩梦的人

  会更有创造力这个理论

  这些志愿

  需要向研究人员上报他们的梦

  并填写一份创造力测试题

  过程

  研究人员会在志愿者睡眠期间

  对他们的大脑活动进行监控

  结果发现

  这些实验

  在做“词汇联想”这样的创造力游戏的时候

  表现特别突出

  比不太做噩梦的人

  不要优秀太多!

  所以说呀

  经常做噩梦的你

  可能创造力也爆表哦!

  这个理论也在很多名人身上验证

  可以说梦做过很多人的灵感缪斯”

  比如德国化学家凯库勒

  就曾经梦见过一条咬住自己尾巴的蛇

  正是这个梦给他了灵感

  让他发现了苯的结构简式

  但有灵感是极好的

  记不住就白瞎了

  你是不是也跟卷卷也有一样的这种困扰

  梦见一个很好的东西

  醒来后完全记得长啥样了

  总是记不住自己做的梦?

  这是为啥呢?

  四.你为什么总是记不住梦?

  我们都知道

  我们的睡眠过程

  分为深度睡眠

  【非快速眼动睡眠(NREM)】

  和轻度睡眠

  【快速眼动睡眠(REM)】

  两个阶段

  而我们的睡眠过程

  就是在这两个阶段来回徘徊的一个过程

  (轻度睡眠 REM阶段)

  在不同的阶段

  我们做的梦也都是不同的

  瑞士福里堡大学的BJ Orrn RasCh发现:

  轻度睡眠阶段,人们的梦更生动富有故事情节

  深度睡眠阶段,人们的梦就更简单,很模糊

  那些有故事情节的梦

  才是我们渴望记住的梦

  但问题是

  大脑根本就没给我们那个记忆力

  人只有在深度睡眠阶段

  才能发挥巩固记忆能力

  所以醒来的时候

  我们就很难记住梦了!

  但有一种人

  却是梦境世界里“霸主

  他们不仅记得住自己的梦

  还能掌控自己的梦!

  他们

  就是会做清醒梦

  (Lucid Dreaming)的人!

  号称在梦中可以随心所欲

  做任何想做的事情

  遗憾的是

  能get这种能力的人

  少之又少

  五.做梦的时候人会觉得时间变长了?

  关于梦还有一个很奇特现象

  科学研究还发现

  梦境里

  时间流逝速度还会变慢

  睡觉的时候做了一个梦

  会觉得时间已经过去了好久好久

  但醒来的时候才发现

  妈耶,原来才睡了10分钟嘛

  科学们为此就做过这样一个对比实验

  让小白鼠玩50分钟

  记录他们玩耍过程中大脑皮层活动的波形

  然后等它们睡着的时候

  再次记录

  他们发现

  在睡眠中

  小白鼠大脑皮层活动的速度

  是醒着玩耍时速度的6-7

  这表明

  睡梦中感到的时间会快速得流动

  时间感也就变长了

  其实说到底呀

  梦就是我们记忆的镜子

  它折射了我们的生活

  也反映出了一些问题

  但要说它到底能不能预测一些事情

  或者给我们一些明确的启示

  那就很难说

  你呢?

  有没有做过什么印象深刻的梦?

  觉得这个梦和自己的现实生活又有怎样的联系

  快来告诉卷卷吧

  希望今晚你有个超级好的美梦哟!

  卷卷编辑整理

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