今天是正念课程的最后一节课，无论是对孩子们，还是对我都意味着一个阶段的结束，但同时也意味着另一个阶段的开始。

　　想起刚开始的时候，我第一次上正念课，不懂得把握氛围、把握说话的语气语调，也不知道如何做才能尽可能地达到正念效果。第一次上课的时候，我更注意的是课堂的氛围，想尽可能地将正念课变得有趣，在晦涩的语句上选择用有趣的词语进行解释。殊不知，这样有些弄巧成拙。正念课并不是普通的课程，相比于其他的课程，它更注重的是让学生全身心地投入进训练当中，享受当下的宁静，体会当下身体的感受。在得知自己有将正念课变成团辅课的倾向时，我开始检讨自己，并从一起上正念课的伙伴那取经。慢慢地转变自己的上课风格，慢慢地学会与学生沟通。当然，在本次正念课堂上，成长的不仅有我，还有孩子们。我还记得在第一节课上，孩子们带的是好奇心来到课堂。对于他们来说，正念是个新奇的课程，他们想尝试着探索一下。整堂课上，他们处于一种我试试看的状态。而在第二堂课上，就开始有了很大的转变。有些孩子已经知道正念是什么了，并且在体验之后，他们会开始自动化地对正念课堂进行评判，那些“这堂课好无聊呀”“坐着好累啊”之类的想法就会开始冒出来，阻止他们更深地去接触正念。但到后来，随着更近更深层次的学习，他们开始有了属于自己的正念状态，而我也会在他们冒出想法时告诉他们，在正念课上，你无须评判，如果觉得无聊，就试着放下“无聊”的想法，静静地享受这一节课的时间就好。每当我在练习的过程中睁开眼睛，看到面前几位孩子正闭着眼睛时，我都会有一种满足感。有时静坐的时间久了，有些孩子会直接大声地调整自己的坐姿，或者放弃，但有些孩子会紧皱眉头，坚持进行。当然，每节课都有新的发现，每节课都有新的孩子成为课堂上的“但是”。而这些，一直支持着我坚持上正念课。

　　也许，本次的正念课没有太多学生有明显的转变，也许有些学生从头到尾都没有进入正念状态。但是，我相信这七天的正念课程，正念练习，会潜移默化地影响着学生，让他们有所变化。正念课程虽然结束了，但是学会了探索自己的身体，感受自己的情绪想法和行为，会有一种全新的体验，会让孩子们对自己有新的认识。结束不是结束，而是全新的开始。