每一个人都有不同的遗传密码和新陈代谢，所以完全有可能对邻居有益的东西会害死你；你热爱享受的东西，也可能让邻居住进医院。
但可以肯定一件事：享受生活乐趣的人，不只活得好，有时候，甚至活得比较久。所有的人，都必须自己决定什么是自己最好的生活。听从别人的处方，也许只是徒劳。
毕加索活了91岁。
说到遵循内心的喜悦，毕加索把自己一生的时间都献给艺术，表达内在的自我，包括黑暗面和光明面。他是一个得了强迫症的老烟枪、酗酒狂，而且无可救药地追逐女色。毕加索一贯按自己的原则生活，蔑视传统，从未放弃任何一种深爱的习性。
乔治·伯恩斯活了100岁。
他的雪茄和冷幽默广为人知。他常常开玩笑说，要公演自己的一百岁生日。妻子的任务就是负责发笑。他活了整整一个世纪。他从没否认过，自己的消遣就是喝酒、抽雪茄和泡妞。
伊丽莎白皇太后活了102岁。
这位英国人热爱的“女王妈妈”，人生经历相当复杂。她经历了战争、政治动荡以及丈夫的早逝。但幽默感、对赛马的热爱、银行透支的习惯以及酗酒的热情，让这位贵妇人的精神状态一贯保持良好。大家都知道，她早晨起来要来一杯掺奎宁水的杜松子酒。这位身材娇小、总是戴一顶宽大帽子的女士，是一位真正永远醉酒的大师。她一百岁的生日蛋糕上面的糖衣，是用杜松子酒和白糖做的。
毕加索、乔治·伯恩斯和伊丽莎白皇太后，他们每一个人都在敏锐地触摸自己内心的愉悦。生活给了他们巨大压力，但他们的天性则是自己创造愉悦和满足，这样才能保证有相当的宁静时光，能够平衡他们一生所遭遇的动荡。