●关节灵活地运动是身体健康的一个重要条件。关节的运动不仅对健康，而且对保持身体年轻态、体形优美也有着至关重要的作用。然而，人体的关节很容易随着年龄的增长变得僵硬。人上了年纪，身体难免会这儿痛那儿痛，还会驼背塌腰，这都是关节变得僵硬的缘故。关节僵硬了，骨骼的运动就会受到限制，附着在骨骼上的肌肉得到锻炼的机会减少，赘肉变得多起来，皮肤也会失去弹性，体形逐渐变得松垮身体脂肪也将在重力的作用下一味地下垂。所以，如果放任关节僵硬，身体就会以惊人的速度进入衰老状态。因此，要实现“永葆青春美丽”的愿望， 有效的方法就是预防关节僵硬，打造能够使关节活动自如的环境。为此，首先要放松、伸展关节。 ----酒井慎太郎《酒井式瘦身法》
●蒋介石的聪明在于他看透了一个能帮他大忙的人。也正如他事先预料的那样，这一次他又亲见宋霭龄施展其才华的风采，着实眼界大开。宋家大姐霭龄果然是宋家三姐妹中最有手段、最有头脑、最有办法的，她不但意志坚强、精力充沛，而且是一位醉心权势、灵活狡诈、野心勃勃、讲求实用的女人。她不是普通家庭妇女，金钱和权势是这个女人最热衷的全部灵魂。因此，蒋介石把反败为胜的全部赌注与希望完全寄托在这个女人身上。结果会晤很成功，并没有使蒋介石失望。 ----陈延一《宋氏家族全传》
●为了健康，请喝酒。[哈哈][哈哈] 喝酒能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢 喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用
●你只看到他的机灵活泼 、却没看到他的汗水辛苦、你有你的做事节奏 、他有他的rap风格、你否定他的一切、他决定他的道路、你嘲笑他只有白牙只会犯二、他证明了什么叫做为了粉丝而搞怪、你可以说他只为出名、但他会证明什么叫做梦想、坚强是一次注定艰难的选择、但那又怎样哪怕刻骨铭心、也要为梦而强、他是朴灿烈，他为坚强代言。
●控制不了自己的人，才去控制别人。因为无法控制自己的不良情绪，所以期待别人做出改变，来让自己心情变好。
让自己成为稳固并且灵活的自我，稳固的自我指一个人具有非常稳定的自我价值感，不会因为外界的否定或者质疑而有所改变。
灵活的自我是指自我的概念不会僵化或者停滞不前。
一个有着灵活自我的人，是愿意不断去探索新的可能性.让自己不断成长的人。
一个有着灵活自我的人，会在最合适的场合表现出最合适自己的一面。
当我们有非常稳定的自我价值感时，我们就有了不需要去控制别人的勇气。
●希腊人的船比他的船小，但是更灵活。在岛屿很多的水域，更有优势。他们又一次带着全部的信心，就是十年以前拼死取得马拉松之役的胜利带给他们的信心，为自由而战。在一座山丘上，薛西斯眼睁睁地看着自己笨重的战舰被希腊人那些快捷小巧的摇橹船撞击沉没到海底。他沮丧不堪地下达了返航的命令。就这样，雅典人第二次赢了战争，战败了比自己强大的波斯世界帝国的军队。 ----恩斯特·贡布里希《世界小史》
●“自信不是自我主义......当你真的很自信时，你的自我是非常灵活的：你可以在必要的时候很自我，也能够放下自我，为的是通过聆听去学习全新的事物。如果你发现无法放下自我，那你至少要明白事实上放不下。你能够对自己坦诚相对。要有深度的自信才能够足够谦卑，从而不加自责地认清自己的局限性。” ----陈一鸣《硅谷最受欢迎的情商课》
●所以，足够好的母亲不是从不出错，恰恰是允许自己可以出错。同时能够积极地发现错误、调整和修复因为出错而断裂的关系。这不仅是示范，也有助于孩子学习人际合作、灵活地应变和积极地调整。
虚假的浮浅的关系往往经不住或者容忍不了错误，真实的亲密的关系恰是可以容忍出错，并且能够及时修复。 ----侯瑞鹤
●我们总是老到腿脚不灵活的时候，才想去拄拐杖。倘若在我们年轻的时候，随身带一把拐杖，可能一辈子都不会有拄它的那一天。年轻人拄拄拐，可能好处多多。
●忙碌令生活失去精致。但是，活在现实中真的就如一棵树，要有不得见阳光的根的坚韧，有树杆挺拔的准则，亦要有树枝的灵活，树叶的奉献，才会有花的娇美，果的成熟，于是，无法求得永远完美，比如春之芽夏之叶秋之果冬之寥，所以，只能活得糊涂些，于己才是宽容。 ----秋夜雨寒
●春节求个炮友，必须同城！要求如下：必须大胆，敢于尝试新花样，外貌方面没有特殊要求，身体一定要灵活，最好和我年纪差不多，太大了我有点不能接受，太小了怕你不能接受。速度来，我他妈的一个人放鞭炮有点慌！
●一个朋友送我一段剪下来的文章。
一个记者问一个八十五岁的老太婆： 如果她必须重新再活一次，她要怎么生活?
那个老太婆说——她的话有伟大的洞见在里面，要记住： 「如果我能够再活一次，下一次我一定敢去犯更多的错误，我一定要放松，我一定要使自己变得柔软灵活，我一定要比这一生来得更愚蠢，我一定要对更少的事采取严肃的态度，我一定要冒更多的险，我一定要作更多的旅行， 我一定要爬更多山，游更多河，我一定要吃更多冰淇淋，更少豆子，或许我一定会有更多实际上的麻烦，但是我一定会有更少想象中的麻烦。」 ----奥修
●李佳玉焦急地念完了龙系召唤兽的咒语，半蹲在地上，一手抚摸着土地，一边狂吼道：
“出来吧，青眼白龙！”
然而，李佳玉却傻眼了，因为青眼白龙并没有出现！
“该死！我的运气果然没那么好，只凭我一个人，没有光明教皇的帮忙，根本没法把青眼白龙拖出和”
李佳玉心中气急，就在这时候，女萝藤王后再度发威，无数藤蔓唰唰唰地倾盆而下，顿时把林乱秋、方芳打得狼狈不堪，就连堕落天使也被好几根藤蔓缠绕住，要不是他足够灵活，又迅速地用长刀砍断藤蔓，只怕就要被活活捏爆身体了！
“唰唰”
又有十几条藤蔓，朝地面上的李佳玉抽了过来！
李佳玉脸色剧变，无奈之中，只好仓促地召唤出许久 ----晓夜圆舞曲《末世之黑暗召唤师》
●强化思维训练。
物理概念和规律建立之后，还要进行强化训练。强化思维训练是对基础知识的进一步加深巩固，是思维方法的具体应用，是使同学们灵活运用物理规律解决问题的有效手段。同学们要适量地多做一些物理练习题，特别要敢于做一些综合性较强、物理过程较复杂的练习题。通过不断训练，不断归纳总结，才能提高解决问题的能力。在训练中要注意“一题多解”和“一题多变”，运用“一题多解”可以达到“弄清一道题，明白一串理”的目的；运用“一题多变”可以培养同学们应用知识，灵活解决问题的应变能力。
●主动真理 指主动吸收并灵活运用的知识信息，它们不仅是正确的，而且如果你认真领会，还会使你获取更多的知识。 历史学的思维方式：对过去的记录或报道能使我们更好地理解现在，并对将来做出合理规划。 在任一段时间内，哪怕只有一天，也会有无数事件发生，这意味着历史记录不过是在特定时间段内发生的事情的一小部分；这还使我们懂得，历史学家必须定期做出明智决策，以决定记录中应该包括什么，排除什么。 ----理查德·保罗《批判性思维工具》