我的日记--第1168天

　　这天晚上，QZ想吃火锅了，小龙坎走起。

　　辣锅就是下酒，两瓶啤酒分分钟下肚，再加上吃了好些炸肉，那叫一个撑。

　　夜里11点多，胃里还是难受，撑，辣。

　　我在客厅里走来走去，边走边嘲讽自己：这回可真是吃饱了撑的，大半夜在客厅散步。

　　QZ吃完第二块面包，说：谁叫你剩的那块炸糕还要吃。

　　我：我不是怕你吃不了么，你这可好，这么快就饿了，还吃了两块面包一根红肠一瓶娃哈哈钙奶，喂奶的女人真是神奇。

　　围着客厅散步的功夫，我深刻明白了女人那种与生俱来的痛苦，既想减肥，又要美食。

　　你问我吃的时候爽不？爽，那是真爽，麻辣鲜香，加上啤酒的清纯爽口，简直不要太过瘾。

　　什么太辣，什么撑到，全都靠边站，此时此刻，我只想满足味蕾的欲望。

　　这让我想起了宫崎骏的作品《千与千寻》里，那个经典的镜头，千寻的父母，因为贪吃奇特世界里的食物，结果变成了两头令人作呕的猪。

　　味蕾短暂的满足感所换来的，却是身体长久的痛苦，如夜里散步的我。

　　哪个女人的减肥不是这样，一边嚷嚷着“哎呀，不行了，从今天开始，我一定要减肥了，又胖了5斤”，一边冲服务员豪爽的喊到“老板，再来30串羊肉串”！

　　有个女同事，特别有意思，减肥的方式，试了不下5,6种，跑步没两天，消停了；健身卡年卡去了没几次，老实了；节食节了没几顿，更能吃了；针灸针了没几回，再也不提了。

　　这不，她最近又迷上了塑身衣减肥，天天在公司里挨个问：哎，你看我瘦没，是不是瘦点了，你看我这腰，你看我身形，是不是好多了。

　　就像我们上学时一样，真正的学霸，从来都不会嚷嚷着自己多么刻苦努力学习，有时上课甚至会睡觉；反而是那些徘徊在中游的人，天天叫嚣着要头悬梁锥刺股，说啥也要考进年级前三。

　　结果成绩下来了，学霸依然是学霸，中等依然是中等。

　　真正有减肥信念的女生，也从来都不会将自己想要减肥的事情告诉全村的乡亲父老。

　　她们通常会在某个晴朗的午后，突然以一道瘦成闪电般的姿态出现在你眼前，让你惊讶万分。

　　减肥这件事，从来都不是一朝一夕的事，你花了10多年塞起来的身体，怎么可能在一夜之间漏气。

　　然而很多女人不这么认为，她们总是幻想着，后天，啊不，明天，明天她们就可以拥有传说中的A4腰，马甲线，双膝过肩，反手摸脐，锁骨放币，酒窝放笔。

　　Too young too simple。

　　你知道减肥最难的是什么吗？不是减下去，而是不反弹。

　　想减下去？太简单了，别说你是喝水都胖的体质，也别说你迈不开腿管不住嘴，揣着这样的借口上减肥这条贼船，只能说明，你现在还是胖的不够发颤。

　　给你放在1942那样的环境下，A4腰算啥，B5腰都是常态。

　　可是，人性的贪欲和懒惰决定了，女人想要一直保持完美的身材，难。

　　减肥最忌讳的一件事，就是心血来潮，三分钟热血。

　　就像我们上学时每次考试前都会突击复习几天一样，这最多只能保证你本科目及格，而且仅仅是这个学期。

　　来年呢？还不一样得临时抱佛脚。

　　心血来潮的减肥，只会让你陷入一个永无止境的恶性循环，吃，发誓，减肥，瘦点，吃，发誓，减肥，瘦点.....

　　当然，还有比循环更可悲的一件事，就是越减越胖。

　　因为一次次失败的减肥经历，让你开始变的破罐子破摔，让你对自己失去信心。

　　减肥这件事，最核心的点，是养成一个合理的生活习惯，进而培养出一种良好的生活状态。

　　每顿饭合理搭配膳食，远离垃圾油炸食品，尽量做到7分饱。上班期间，每工作1小时，起来活动10分钟。晚上，如果可以，抽空运动运动，也别规定时间，全当是如吃饭睡觉一样稀松平常。一个月，抽上个2次，大汗淋漓的运动一回。

　　1个月，3个月，半年，1年，3年，5年....

　　如果你能以这样的生活状态坚持5年，其实压根用不到5年 ，也许1年后，这种生活状态，就会成为你的日常，如我每天的日记一般。

　　到那时，你就会发现，你瘦了下来，仅仅只是这良好生活状态所带来的最微小的变化之一，你的气质谈吐，你的精神状态，你的生活圈子，都会发生翻天覆地的变化。

　　到那时，你才会明白，原来减肥这件事，从来都不值得挂在嘴边。

　　能够掌控自己体重的人，才能掌控人生。

　　：求你，千万别看了这篇文章后，就热血澎湃的开始规划自己的减肥大计，如果是那样，只能说明你还是没看懂这篇文章。

　　昨天的文章：自己都没养好，你凭什么养狗？