耐心硬币

　　❖文/LM

　　有种疾病，被叫做“循环性精神病”，这是一种“不容忍狂症”，指的是一个人很难保持平和的心态，而在高涨情绪和低沉情绪之中交替。这种不良的状态很容易导致危害性更大的躁郁症。有很多人，都或多或少的有这种症状。但有趣的是，这些人常常在社会上很有成就，很出名。这是巧合吗？

　　当然不是。作家爱伦坡曾经说过：人们说我是疯子，但问题是，难道疯狂不正是最高的智慧吗？不正是因为抛弃了常人的认识，情感和思想才达到了更高的高度吗？

　　循环性精神疾患也被称为“轻度疯狂”。造成这种情绪失调的原因，是人总有一种达不到的完美感和缺乏足够的耐心，以至于在日常生活中毫无快乐可言。历史上曾经有很多名人都曾经受到过这种情绪的侵扰，就连丘吉尔和牛顿这样的大人物也不例外。

　　心理学上把这种情绪的不断反复视为困扰，但很不幸的是，具有这种症状的人，在社会生活中却往往能够得到很高的评价。

　　它在很多种文化里都被看作是“力争最好”的执着愿望，是值得大力赞扬和肯定的。这些人为社会创造了大量的财富，但同时自己却迷失在生活中，找不到快乐的源泉。

　　以下几点症状，是这种人的外在表现：

　　①极度自尊，却又玩世不恭。

　　②精力旺盛到躁动不安的地步，但高潮过后却是筋疲力尽与自我封闭。

　　③不停地做事，甚至有时候明知找不准方向，也宁愿一直做下去。

　　④不能真诚地接受别人的肯定和赞扬。对他们来说，赞扬意味着下一次要做得更好。

　　⑤不能容忍自己和别人身上的缺陷。

　　⑥易怒，脾气暴躁。

　　⑦固执己见，认为自己总是对的。

　　⑧自以为是，对事物缺乏正确的判断，常常因为冲动而做错事。

　　⑨分不清工作和生活。

　　⑩毫不顾忌自身的健康和安全，常常从事那种高危险性的活动。

　　为什么这些人感受不到快乐，却又被世人捧上神坛呢？很大一个原因就是在一个狂热的社会文化中，所谓的“正常”实际上带有一种慢性精神病的倾向。

　　人们会以这种“轻度疯狂”为依据来挑选和推举领导者，以不可能达到的完美标准来要求他们，催促他们为群体创造更多的价值。人们自愿选择过一种躁动不安的生活，只为了在将来能实现更快乐的生活。

　　这看起来是种悖论，不是吗？忽视了眼前的快乐，却期待有朝一日能从成功中汲取更大的快乐？所幸，你还有机会。

　　经常对陌生人笑一笑，这有助于调整你的情绪。

　　从陌生人那里得到快乐，而不是把快乐建筑在名和利上。否则有一天你会发现，自己企图得到的成功，其实只是幻梦一场。

　　对批评真诚接纳，而不是想着打击报复。否则久而久之，不会有人再冒着激怒你的危险来提意见。

　　最后，攒一罐“耐心硬币”。每天早上起床时，在口袋里放上三个硬币。每当你对自己或其他人感到不耐烦或者烦躁时，就从左边掏一个硬币出来，夹在手之间，深呼吸10次。数完以后，你可以把这个硬币花掉或者送人。这样一天下来，如果你的口袋里还有硬币，就证明你做得不错。第二天早上，再往口袋里放进去三枚硬币。

　　一周下来，如果你走路时口袋里叮当作响，那就证明你已经培养出了一种健康而又成功的心态。有很多人都这样做过，他们现在都很快乐。你呢，不准备试下吗？

本文为LM原创作品，插画丨LM

　　转载请注明来源：毕淑敏微信公众号（ID:bishumin_xingfu）

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