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眼看着这天气越来越冷，你却还每天日复一日的上班回家，两点一线，生活没有任何波澜。

这样的天气就应该做点热乎的运动好嘛？所以一起来跟着小姐姐做运动吧。

别着急，上图的运动是小姐姐我做的，如果你想要进行上图极限运动，往下看↓

1.高尔夫

价格：100~200元/小时（北京地区价格标准）

作为电视剧里那些有钱的大佬们没事就去挥两杆的运动，可以算是运动项目中逼格比较高的了。

会了它那你就离大佬的位置更近一步了（开玩笑，你就别做梦了，你还差很远的）。不过说真的，会了它你成功撩妹的机率又大了一丢丢。

人们称高尔夫为“绅士的运动”，所以小野哥在这里建议大家去打高尔夫的时候，不管你会不会打球要先把自身的逼格提上，这样才能更从容优雅的去装逼。

对于高尔夫这项运动来说，最容易提升的也就是你的穿着，先把你的背心大裤衩脱掉全部脱掉脱掉。

然后再自己配上一套有衣领和衣袖的高尔夫球衫（也就是俗称的Polo衫），长裤（注意牛仔裤是不准进场的），系带高尔夫软钉球鞋，注意了需要穿上袜子。

穿着上看着像那么回事了，接下来就要说说装逼的装备了，因为高尔夫还是属于并不是那么高频的运动。

一般非专业的人士可以选择在高尔夫球场租球杆（这步还帮你省了高尔夫球具包的钱），当然土豪请任性。

不过在这里你需要了解一下球杆，到时候别露怯。一般球杆分为木杆、木铁杆、铁杆、推杆。

值得注意的是球杆还分很多型号，去球场时人家问你选哪种的你可以说七号铁杆。

球的话球场一般会提供，但你要了解一下一般高尔夫球主要分为：旋转型、距离型、巴拉塔、沙淋（具体的还要大家去球场感受一下）。

接下来就是手套了，这个需要你自己配备一双。

高尔夫球手套一般以牛皮制作的较好，小羊皮手套略显高级与昂贵，人造皮革制手套则物美价廉。

初学男士可以戴一只左手手套，女士建议戴两只，因为初学很容易伤手。

最后就是具体操作了，其实小姐姐我也只去过几次，在这里装不了逼了。

现在一般的高尔夫球场都会有私教，听小姐姐的前几次多花点钱找私教学习一下，学好了在球场上一展雄风，让姑娘们都看傻。

还有就是你要不想学习，那么花点时间背几个专业术语，例如：Borrow 斜坡球、Dogleg Hole 狗腿洞、Eagle 老鹰等等，知道了出去聊天也能更加的从容的装逼。

2.健身

价格：300~1500元/季度（北京地区价格标准）

要说妹子多，那你一定不能错过健身房，而且据小姐姐的观察，妹子的质量都非常高，小姐姐无数次推荐的就是健身房啊！素颜！翘臀！大胸！天呐！我看着都流口水的！

去健身房的话，搞定装备之后（装备篇之后会推荐哒！嫑着急），你们就要开始装逼了，初到健身房建议选择一些低难度的器械，不然做超出你能力范围的器械，可是要打脸的。

实力不够的你举不起来大重量的杠铃，千万别硬来，不如做个拉伸按摩。

装逼的时候还可以说“那些个人只知道用蛮力，都不知道练练柔韧，良好的柔韧可是提高运动表现的关键所在。”

不光这样，有的拉伸还能提高你和身边妹子的互动性哦~

3.射箭

价格：100~150元/小时（北京地区价格标准）

要说妹子多的地方，那你一定不能错过这个场所，上周末我被朋友拉去陪练，发现射箭馆里的妹子们不但多，质量还很好。

朋友现在特别后悔自己没有当个射箭教练，不能手把手的教妹子们射箭，可惜了，那么多好看的妹子们。

不过你也不要失落，当不成专业级的教练，但你可以勤学苦练当一个把把中靶心的优秀射手。

射箭呢，服装不像高尔夫那样讲究，大家可以随意发挥，但也不要穿的太随便，毕竟你的主要目的还是要去勾搭妹子的。

其次就是手套还有护具了，这些一般射箭场都会提供。

一般你去射箭场都会有教练给你指导动作，经过两三次的指导你就差不多能射的八九不离十了。

在这里小姐姐要说一个重要的，「想要去射箭馆优雅的装逼，那你一定要把基础动作练习好」，相信我，不然别说装逼了，我怕你会被教练骂的很惨。

首先在准备阶段你需要做好审靶、选位、站立 

然后就是搭箭、推弓、勾弦、转头了，想要装作老司机你没点熟练功是不行的。

之后是举弓、开弓、靠弦、继续用力、撒放这些动作要一气呵成才能成功的吸引妹子注意。

在这中间不少人的动作有时候会因为各种原因扭曲了（此刻也请注意你的面部表情）。

最普通例子就是拉弓的时候，头自动向前挂靠弦，身体重心前倾厉害或后倾，当然还有很多的可能这个需要你自己慢慢体会。

4.马术

价格：150~300元/小时（北京地区价格标准）

在很多人印象中，马术是一项难以高攀的高端运动。所以一说马术大家都会认为是白富美、高富帅才会玩的项目。

的确他们都会有自己的专属马匹，这个就很烧钱了。但其实对于初学者来说，学习马术并没有那么难以高攀。

最近小姐姐发现，很多漂亮的小姐姐都会在朋友圈晒自己去骑马的照片。

我认为这一定是一个妹子的聚集地，而且她们一般都喜欢约上三两个闺蜜去。

一般的话，你去马场都会有租专业的马术装备的地方，没必要自己准备。

但鞋子需要穿着比较舒服的鞋子，靴子或者运动鞋都可以。

裤子注意要穿弹性好的柔软的，因为骑马其实腿劈得满开的，穿太紧很容易让你的小兄弟受伤的。

骑大马时，装作自己很会的样子，请这样做：

脚前半部踩蹬，上身直立坐稳马鞍，这是小走的姿势。

上坡身体重心向前倾，臀部后移，并抓稳马鞍前部。

下坡身体重心后仰，臀部后移，两手一前一后抓稳马鞍，双腿夹紧。

骑大马毕竟是一个危险系数比较高的运动，所以大家初次骑马要小心，不过也不要过于害怕，马场会有人保护你的。

还有就是如果你想要策马奔腾，不要心急，不管大马还是妹子，都喜欢来点前戏。

5.攀岩

价格：70~150元不限时（北京地区）

最近几年攀岩这项运动正在我们的祖国大地悄悄兴起。别觉得这么有挑战性的运动妹子们不喜欢，其实现在妹子们都变身女汉子喜欢这种比较有挑战的极限运动。

想要看上去像那么回事的话，最好备一双攀岩鞋。攀岩之前好好活动一下你的筋骨，拉拉腿什么的。毕竟你不是天天去攀岩，闪着你的老腰你以后还怎么去约妹子呀。

如果你就想简单的玩玩，那你就从最简单的路线开始爬好了。

如果想在攀岩管里去装逼，吸引妹子的话，你还是要在攀岩之外多进行上半身的力量训练，引体向上，俯卧撑，卷腹什么的要多做。

好了，今天就不多说了，有心的人自己去场馆体会体会吧，妹子绝对不一般。还有记住无论自己什么水平，一定要淡（蛋）定。

好了，大家看完了之后呢，肯定会有人说：没钱。恩，没钱。哦，我知道了。

其实不仅仅是以上这些运动可以遇到漂亮妹子，小妖经常去的有：健身房、游泳馆、拳击，基本上我健身的时候都是素颜，绝大部分的女孩子去健身房都是素颜，所以，你不仅可以看到她的真实身材还能看到真实颜值，顺便还能自己锻炼身体，何乐而不为呢？

在这样的环境下认识女生，一般有这样几个注意的点：

1，如果是相对而言比较封闭的环境，比如室内健身房，就不要一直围绕在女生身边，这样会给女生很大的社交压力，从而让她对你产生反感。

2，先确保自己玩的开心，这是最重要的。

3，加入圈子会比自己单打独斗来的更加方便，因为人际交往的根本是“人”。

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