每天下午2点，我们不见不散
文 / 瘦瘦 ( shoushou20121230 )
一边看爸爸去哪儿5
一边吃2017年刚出口的可乐和鸭脖儿
妙哉！爽哉
最爽的还是这季的爸爸去哪儿
有小编年少时代的男票
吴尊欧巴
先甩上一拨帅照
记得刚看见吴尊那会
他还是飞轮海的成员之一
这又是一拨暴露年龄的偶像组合
当时小编还是个未经世事的少女啊
看到这种大帅比
心情只能是
在那个湾湾偶像剧当道的时代
吴尊先后演了各种男主苏炸了的偶像剧
和林依晨主演的《东方茱丽叶》
和张韶涵主演的《公主小妹》
造型虽然略微……
但是耐不住人家颜值高啊
后来小编醉心于学习不能自拔
就把吴尊欧巴封印在心里
等再听到他燃炸的消息的时候就是
吴尊结婚了！娃也有了！
啥？你还没等小编长大，就结婚了！
虽然已经是两个娃娃的爸比
但是wuli吴尊欧巴还是一如既往的帅
十年，一点变化都没有
除了颜值在线
吴尊爸雄性荷尔蒙的味道
感觉比奶茶好闻呢
这种良好的精神状态
还因为吴尊对健身的热爱与坚持
曾经是个小胖墩
别看现在吴尊身材完美有型
吴尊小时候特别喜欢吃甜点
所以也是一枚正儿八经的小肉团子
（感觉和neinei有点像呢）
但是到了12岁的时候
或许是受到父亲的影响
吴尊疯狂得爱上了篮球
这里插播一条小广告
吴尊的爸比年轻时是篮球国手
还担任过文莱国家篮球协会的会长
因为运动的关系，吴尊的爸爸也是非常年轻
这是吴尊爸爸为孩子庆生的照片
你能看的出这是一位70岁的古稀老人吗
因为运动，变成更好的吴尊
爱上篮球，然后一发不可收拾，入选了国家队
小编就好奇啊，怎么人家明星只要爱好个啥
就能达到专业水平呢
后来受伤，不得不退出篮球队
可能是因为这样的经历外加良好的外貌
吴尊出演了《我是马布里》这部电影
电影里吴尊饰演的角色是一个因伤无法再打篮球
成为篮球经理人，顺利签约马布里的精英人物
这么看来，吴尊的确非常契合
能控制身材的人，确实能控制人生
吴尊是个典型的高富帅
父亲是地产大亨，经营范围横跨中国与文莱
吴尊家的大house
现在已经成为旅游景点了
虽然家境殷实
但是吴尊毕业后并没有靠家里
而是兼职做了健身教练
在保持自身良好姿态的同时
吴尊靠着攒下来的积蓄和银行贷款
Fitness Zone
现在已经是文莱最好的健身中心
还曾经接待过文莱的国王
王后、公主都是他的顾客
吴尊现在可以说是扮演各角色
是爸爸、丈夫、儿子
也是老板、演员
这样丰富的人生角色就决定了
他的生活充实而繁忙
但据知情人士爆料
虽然吴尊工作繁忙，也不忘健身
所以会看到吴尊忙里偷闲
半夜十一点还是出去跑步
你也会看到
吴尊在拍摄爸爸去哪儿的间隙拎起椅子健身
小编好想变成那个椅子啊
让吴尊举高高呢
同时，吴尊也会分享一些健身心得
这是在为腹部有赘肉的妈妈们示范的
如何利用一张瑜伽垫瘦小腹
看到这里小编
小编也想拿起椅子
和吴尊一起动起来
最后，小编为大家带来10分钟瘦腰收腹操
来帮助各位老铁减掉放假这几天放纵自己
而默默爬上腰间的肥肉
Bicycle Crunches（一分钟）
Russian Twists（20次*4）
该动作使用的是哑铃或其它重量器械
重量在3–10kg之间
Leg Kicks（左右各25次）
将你的双手抬起垂直于胸前手握哑铃或实心球
然后向上踢腿，左腿抬起时右腿降低
直到脚后跟离地面约5—10厘米
Scissors（左右腿交替各25次）
平躺在地面或者瑜伽垫上
双腿并拢抬起大约与地面呈45度
抬得越低对下腹部的刺激越大
Hand-to-shin Sit Up（12次*3）
尽可能地触碰脚背
动作过程中腹部收紧再折叠
缓慢有力地进行
Combining crunches & bicycle crunches（15次*2）
动作大致类似于卷腹
不同的是双腿膝盖并拢
垂直于地面然后向腹部收紧，不宜抬得过高
然后利用腹部的力量左右转体
所以
除了吴尊
你也和小编一样
被Jasper圈粉了吗
啊哈哈哈哈
以为这就结束了
你再往下看
猜猜这图片上的隐藏了什么秘密
只有高度近视才能看见
如果你眼神好
请眯着眼看
那五个字
就是小编想对你们说的
所以
那五个字是
我好喜欢你
记得给我小蓝手哦~
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