Justmove原创作品
“再见了，张志明”
在2010年一部名不见经传的港产片上映了
它叫《志明与春娇》
从此我们的生活了一对渣男港女
他，叫志明；她叫春娇
至此之后
余文乐=张志明，杨千嬅=余春娇
就这样，春去秋来过了7年
结局和大家想象的一样，志明隆重地向春娇求婚，从此过着性福的生活。
两人也采访中，透露第三部应该会是告别作
在电影上映后，6叔在Ins上发表了“告别信”
正式告别“张志明”这一位老朋友。
Dear 張志明謝謝你這八年來給了我很美好的回憶，很多快樂的時光，你雖然是很小朋友，嘴很賤，但你心地很善良你和余春嬌的一點一滴都深深印在我的腦海裡，看到你們開心我會開心，看到你們傷心我也跟著傷心，這次看到你們進入人生的第二個階段，我是衷心祝福你們兩個。希望有一天有緣可以再見2017 余文樂上
张志明=余文乐，余文乐=张志明
现实中的余文乐，也总是被贴上“长不大”、“贪玩”的标签
（不得不佩服彭浩翔的眼光，看人看得很准）
电影里，志明终于长大了。
那现实呢？那我们的六叔？
其实我们的余文乐比我们想象的成熟得多。
嘻嘻记得前段时间，六叔就拍摄了一部短片《灵与肉》
短片内，他就曾经说过：
我们都曾经有过想一件事的决心，要成为更好的人
光想有什么用，身体要跟得上才行
六叔无非想告诉我们
想改变，别停留在嘴上；
用身体、用行动去改变。
我们已经过了那个”口说爱情“的年龄
同样，我们已经过了那个”口说理想“的年代
想长大，想成熟，你必须身体力行。
曾经的余文乐很爱甜品，冰淇淋、蛋糕总是不离手
工作回家，总是爱“葛优躺”般躺在沙发
虽然不明显，但你依然能看到他肚子上的肥肉
为了对抗惰性，余文乐决定接受地狱式训练……
“No excuse，Just Move”
要知道，蜕变的开始总痛苦的。
要身体达到最好的状态，要十个月。
十个月时间，就如同在地狱中修行。每天都是高强度训练。
每时每刻，都能感受到心脏要爆了！
“地狱式战斗绳，每分钟300次”
“地狱平板支撑，一次要撑过20分钟，每5分钟背部加重5公斤”
"哑铃，每次手臂承重50公斤"
"心率每分钟200次"
这段时间，他的Ins po出来的总是大汗淋漓的样子
不是在健身室，就在往健身室的路上
举杠铃举到手上长茧。
为了做更好的自己，他每天都在努力“过程的艰辛远远超乎我想象，但我会尽力克服它”
他说不管多冷多累多痛都要坚持！
而最近为了正在拍摄的电影《悟空传》，他更是拼命
“每天准时操练、准时饮食、准时休息，不能外出，24小时的纪律。
维持6个月的时间，一切一切的汗水和努力，为了把自己当演员的本份做好。”
连最爱的红豆钵仔糕都成了“奖励自己一块”的奢侈食物
“余文乐成长了，你呢？”
现在，你常说“长不大”的余文乐已经长大了
因为他知道
如果连自己身材都控制不了的人，怎么控制自己的人生
男生们，别光想着模仿6叔的衣着
学习余文乐那份决心、那份执着。这才能保护你爱的人。
女生们，也别想着六叔这样的男神会突然降临的你身边
爱情，真的需要势均力敌。你的男神饿着肚子健身工作
而你连放下手中零食的决心都没有，那他凭什么会喜欢你？
▽
所以我们决定发起一项活动
我们接下来的计划？
参与方式：
1、识别上方二维码，完成任务，通过审核；
3、每天坚持健身，并签到打卡；
4、连续坚持21天，21天举办结业庆典；
推送时间：每日训练课程不同，公众号准时推送。
其他服务：特邀嘉宾直播分享、专业瘦身减肥&营养师提供解决方案。
你可能会有以下的疑问？
1.会收费吗？会做微商吗？
答：绝不会收取任何费用，请不要相信任何收费信息。不可能是我们的工作人员，同时我们禁止发布任何广告，如有微商私下加人，欢迎举报给管理员处理。
2.我没有办法每天准时上线锻炼怎么办？
答：我们每天都会发布教程，并不是一定要在发布就开始训练，在一天内补上训练内容即可完成打卡。
3.受过伤，来例假，孕妇，哺乳期适合参加计划吗？
答：受伤、来例假、孕妇都不可参加计划，建议身体恢复后参加。哺乳期不适合剧烈运动，可根据自身情况选择。
4.活动的目的是？
答：成为上班族后，越来越感觉城市中能运动的地方很少。很多时候办了健身卡又没有坚持去。有研究显示，一个群体是会有相互促进的作用，而组队一起练也是国外比较流行的概念，所以我们想做一次大胆的尝试。
21天，成为更好的自己
- see u in the gym -
……
24小时不间断的种草报告&好物秒杀
▼
✎ 点击原文链接，与啊乐一起进行21健身训练营喔~