2017年5月19日第十三届全运会花样游泳决赛中，江苏省花样游泳队获得一枚团体金牌。身材修长、面容娇美的呙俐就是江苏省花样游泳队的一员。2010年，她被选拔进国家花样游泳队后，曾和队友们多次获得世界杯和亚运会金牌。2016年8月，呙俐和队友在里约奥运会上夺得了花样游泳团体项目银牌。在接受本刊特约记者专访时，呙俐笑着说：“我最想感谢的是爸妈，他们让我在大浪淘沙中懂得了做更好的自己，做一只快乐奔跑的‘金蜗牛’。”
妈妈相信你，你一定行
今年23岁的呙俐是南京人，从小体质不好，为了增强她的体质，妈妈给她报了艺术体操培训班。6岁时，呙俐获得了市少年宫艺术体操比赛第一名。当时担任评委的王芳是江苏省花样游泳队教练，她一眼就看出，动感和力度俱佳的呙俐是练花样游泳的好苗子，便有意培养她成为一名专业的花样游泳运动员。
一天，呙俐在体校看到花样游泳队的队员在泳池里训练时，兴奋得手舞足蹈：“妈妈，我也想跟姐姐们一样在水里跳舞。”妈妈就问：“如果让你天天在水里跳舞，你也愿意？”呙俐想都没想回答：“我愿意。”见呙俐对花样游泳很感兴趣，妈妈点头道：“好，妈妈支持你！”
见妈妈同意了，呙俐马上拍着小手，快乐极了。就这样，8岁的呙俐正式开始了花样游泳训练生涯。每天上午，呙俐在学校上完文化主课，下午妈妈就送她去体校游泳馆训练。
一边是课业负担，一边是周而复始的枯燥训练，呙俐对花样游泳渐生出厌倦情绪。一天下午，妈妈来接呙俐去训练，呙俐说：“妈妈，我好累啊！今天我不想去训练了，放我半天假带我去玩行吗？”
妈妈蹲下来，抚摸着呙俐的头循循善诱：“如果做事情三心二意，那就什么都做不好。你喜欢的花样游泳，不也是一种‘玩’的方式吗？只要好好玩，一定会乐在其中。”
呙俐被妈妈一点拨，马上来了精神，也就开心地跟着妈妈去体校训练了。从这以后，妈妈经常问呙俐“宝贝，你今天学了什么好玩的舞蹈动作了？”“妈妈也想跟你学，你教妈妈好吗？”之类的问题。呙俐一听，立即开心又认真地去教妈妈。在教授过程中，既增加了成就感，也让她对花样游泳更加痴迷和热爱，每天都带着最佳状态参加训练。
花样游泳属于熟能生巧型竞技项目，呙俐学习花样游泳相对较晚，因此她刚进市队前两年成绩一直不太理想。为此，呙俐特别沮丧。有天晚上，她疑惑地问妈妈：“是不是我姓‘呙’，所以才像蜗牛一样，跟不上别人的步伐呢？”妈妈笑着反问她：“要不要跟妈妈一起去跑步？”呙俐点头说：“好！”
一开始，妈妈跑得特别快。但不久后，妈妈的速度明显慢下来，她转头气喘吁吁地对呙俐说：“妈妈跑不动了，你呢？”跟在后面的呙俐边跑边说：“我还行，妈妈你快跑，我要超过你了哦！”这时，妈妈却停了下来说：“妈妈实在跑不动了，我认输。”呙俐很快超过了妈妈，还对妈妈做了一个胜利的动作，继续不疾不徐地向前跑。
妈妈在后面大声对呙俐说：“俐俐，你知道吗？虽然你是一只蜗牛，但你有超强的耐力和爆发力。我相信你，只要做到努力和坚持，你一定能行！”得到妈妈赞许的那一刻，呙俐内心充满了自信，她在QQ签名上这样写道：做一只奔跑的金蜗牛！
在妈妈的鼓励下，呙俐更加努力了。2009年，已进入江苏省花样游泳队的呙俐，在备战第十一届全运会前夕脚部骨裂受伤，但她依旧坚持训练，正常练托举和跑跳，一样都不肯落下。那次，呙俐如愿参加了全运会，她觉得，这样的坚持是给妈妈的最大回报。
呙俐（前排第一个）和队友在国家队游泳馆训练
挫折教育是我成长的阶梯
在呙俐眼里，爸爸一向是个沉默寡言的人。小时候，她一直觉得爸爸不够爱她，跟爸爸撒娇要好玩好吃的，爸爸多半拒绝。再加上爸爸经常出差，聚少离多，所以呙俐跟他一直不太亲近。
直到2010年，16岁的呙俐被选拔进国家花样游泳队，她才渐渐懂得爸爸的爱。呙俐进到国家队后，妈妈几乎每天都会跟她通话，询问她“今天训练了什么”“今天吃了什么”“训练得累不累”之类的问题，而爸爸向来不问。
2010年下半年的一天，呙俐正在南京短期休假时接到队里通知，被派往日本参加一个集训，呙俐便计划从南京直接转机到日本。虽然跟团出国多次，但工作人员每次都会把她照顾得妥妥当当，以至于这次单独出行，呙俐竟然搞不清转机手续，于是便请经常做“空中飞人”的爸爸陪同。可是，爸爸却冷冰冰地说：“你自己去琢磨吧。”
伤心的呙俐噙着眼泪跑出家门，她不明白爸爸的心为何这么狠？为什么对自己总是这么漠不关心？她恨恨地想：“有嘴就有路，我就不相信，我一个人去不了日本！”结果，虽然遇到一些小波折，呙俐还是顺利抵达了目的地。
花样游泳项目对运动员的身高要求很苛刻，教练特别喜欢手长腿长脖子长、身高在1.70米以上的运动员，因为这些线条好的运动员不仅能充分展示标准动作，还给人以美的感受，教练通常会将这类运动员的动作定为标准和规范，要求其他运动员与她们的动作一模一样。再加上花样游泳属于竞技项目，竞争力很大，大家都想争第一来得到教练的青睐和重视。
呙俐虽然身材比例匀称，但1.67米的身高显然不占优势。刚去国家队第一年，尽管要强的她付出很大的努力训练，但一直没有脱颖而出。
呙俐跟父母倾诉这样的苦恼后，爸爸只轻描淡写地说道：“身高是先天的，抱怨没用，勤能补拙。你有这种心态说明还不够优秀，自己还没做好。”爸爸泼的这盆凉水让呙俐特别委屈难受。以后再遇到挫折，呙俐再也不跟爸爸说了。
有一次，呙俐跟妈妈聊天时，对爸爸表现出一些不满情绪，妈妈说：“其实，你误会爸爸了，爸爸一直在背后默默关心支持着你。你一旦遇到事情，他总担心得睡不着觉，一再叮嘱我在生活细节上多关心你。但他一直不让我跟你透露他对你的关爱。他说，人的应变能力和综合心理素质极其重要，给你施加些挫折教育，你才能走得更稳、更远。”
呙俐听了，顿时感觉鼻子有些发酸。原来，爸爸一直在用自己的方式疼爱她，只是爸爸的爱太深沉，才让她这样后知后觉。爸爸是想让她多些自我历练，让她内心强大成熟起来，所以才用挫折教育逼着她去逾越各种挫折和困难。
五环之下，再许一个梦
享受训练和比赛的感觉最棒
伦敦奥运会举办前，按照惯例，奥运会花样游泳集体项目只有9个入选名额（上场比赛为8人），可队里有12名队员，竞争压力相当大，大家都希望自己能上场，所以都拼了命去训练。呙俐更拼，每天泡在水里一练就是12小时，测试成绩终于拿到了第三，但由于综合成绩不稳定等因素而最终落选。那会儿，妈妈怕呙俐想不通，特意赶到北京准备带她去旅游散心。呙俐却笑着告诉妈妈：“我才没以前那种玻璃心呢！妈妈你放心吧，我相信自己会越走越好。”
这个不小的挫折，是呙俐一次重要的成长和历练。“被刷下来后，我才意识到，多训练并不是提升成绩的唯一途径。放下压力和竞争，本着平和放松的心态去训练，爆发力才会更好，力量才会更足，技术发挥得也才更稳。”呙俐说。
有了这样的心得，呙俐在队里渐渐展现实力。作为队里的主力，她相继被选拔出征重要赛事，荣获了骄人成绩。自2013年开始，呙俐和队友们一起为国家队摘得5枚世界杯和亚运会金牌。
2016年，呙俐毫无悬念地被选拔进征战里约奥运会的队列中。呙俐说：“为了更好地适应里约的环境，教练提前带着我们从俄罗斯、西班牙到意大利，从室内到室外，从寒冷到酷热，从平原到高原，坚持了一连几个月的外训。”
可就在征战奥运会关键时刻，呙俐出现了很不好的状态。因超负荷训练，她患上了低血糖症，有时没到饭点就饿得头晕眼花。越饿就越觉水冷，也越难集中精力训练。为了防止头晕低血糖再次发生，呙俐就拼命往肚子里塞各种饭食，以至于吃得太猛太多撑得胃痛而引发失眠。呙俐坦言：“傅园慧那句‘鬼知道我经历了什么，真的太辛苦了’，说得一点都不夸张。从外训到比赛，我们仿佛经历了九九八十一难，才完成了所有的修炼。”但父母每次打电话来询问近况时，呙俐总是说：“你们别担心，我一切都很好。”
所有的坚持和付出都得到了回报，2016年里约奥运会，呙俐和中国花样游泳队的7位队员，通过对一曲《寻龙》的完美演绎，获得了奥运花样游泳团体项目银牌。
呙俐（前排左三）和队友在里约奥运会获得银牌
奥运会结束，呙俐稍事修整后，就和升任国家队教练的王芳一起，回到了江苏省花样游泳队，备战2017年5月举行的第十三届全运会花样游泳比赛。王芳对呙俐说：“你是这支队伍的领头羊，一定要把榜样的作用发挥出来，为江苏队打响这一枪！”
呙俐倍感压力的同时又充满了动力，除了配合教练指导队友们科学高效地训练，还在平时生活中和队友们亲密互动。她经常以自身经历鼓励队友：“好心态决定好成绩。不在意结果，注重细节，保持轻松自信的心态来苦练内功，一定能绽放。”她的引导，让大家处在亲密融洽的训练氛围中，干劲和底气十足。
2017年5月19日，呙俐没让王芳教练失望，她和队友们在第十三届全运会花样游泳比赛中，配合得炉火纯青，不惧强手，为江苏省花样游泳队摘获了一枚团体金牌。
呙俐最大的愿望就是爸妈身体永远健康
《家庭》：走上花样游泳之路以来，你最想感谢的人是谁？
呙俐：胜利不止属于站在领奖台上的我们，最伟大的是站在我们身后，孜孜不倦教导和培养我们的教练、领导和后勤人员们；我最想感谢的还有爸妈。我的成长是跟爸妈的教诲和指引分不开的，他们十几年如一日对我默默地支持奉献，才让我有能力在全世界面前展现出更好的自己。
《家庭》：你对比赛有怎样的心得和体会？
呙俐：运动员生涯的最高目标是要参加一次奥运会。这次奥运会和全运会，带给我更多的是学会了享受比赛。对于比赛名次，我已经看得很开，只要自己做到最好就足够了。
《家庭》：你目前最大的愿望是什么？
呙俐：我最大的愿望就是爸妈身体永远健康，其次是想继续做一只快乐奔跑的“金蜗牛”。