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Chapter 1关键词：有家室
题主：女
问：暧昧对象被我揭穿后，竟然打着朋友的幌子，要求继续这段关系。
我们在公司里认识，一开始交往都是坦荡，但到后来他对我很好、很宠，天天早上问安。
我们的公司可以兼职，他也有自己正式工作，在500强，年薪30万左右。白天没事，他就会陪我聊天，还会给我点外卖，送惊喜。他又送我礼物，但不贵。
只要来上班，他就会帮我买饭。下班后，还经常约我出去吃饭，多贵都舍得。我受了委屈，他会帮我出手教训人，还给我各种职场指导。他各方面都很优秀。
他刚来我们公司的时候，我问过他，他说有家室，一个月只有200零用钱。后来我发觉，他一个月不可能是200零用钱，继而，这让我怀疑他说有老婆是骗我。再加上他对我，已经是像在谈朋友的样子。
我和他交往中一直有怀疑过，所以多次试探过他。他没有撒谎，但是要么逃避，要么错误地引导我，让我觉得他是单身的。我第一次生气，他也会像男朋友似的哄我、挽回我，平时也是对我像男女朋友似的。
最近被我逼问急了，他终于承认是有老婆的。不知什么原因，他们只能周末相聚，而且周末我发信息给他，几乎都没有回应。
我参照那些大v写的评判标准，来判断他是否对我有追求的意思。实际上，他对我的种种好，都符合这些标准。他让我感觉到他在追我。
昨天摊牌时，他却说只是单纯想对我好，没有其他意思。这犹如是对我的当头一棒。更可气的是，他说不想失去我这个朋友。如果我不原谅他，他做完这个月就会离开我们公司，因为我不理他也没意思了。
我觉得，他原本在我心里高大的形象和人设一下没有了。到现在，我都分不清他到底是真不知道他喜欢上我了，还只是存心想找个人玩玩暧昧消遣一下。
但我觉得，像他这么优秀的人，脑子不会这么不清楚。我极力想挽回。但是，又不知道我和他之间只朋友关系，还是暧昧的关系？
答：我来概括一下已知的事实：第一，他有老婆；第二，在他有老婆的前提下，你还和他暧昧不清。事情的真相就是这样。
你说的所有，好像都是对方的错，但是请问你有反思过自己的行为吗？你说他那么高大上的人设一下子崩塌，又是谁把高大上的人设和他划上等号的呢？他在一开始就说了自己只有两百块零花钱，是你自己在脑海里给他意淫成高富帅而已。
这男的可以称得上是渣男了，可是他好歹也说了自己是有老婆的。你呢？你拿什么去美化自己的行为呢？归根结底，你只是想得到一个你根本不可能得到的东西。走到今天这个地步，只能用一个字去形容，就是贪。
说白了，你就是贪恋他对你做这做那，贪恋他对你的“那些好”。但是，这世上又怎么会存在无条件对你好的人呢？哪怕是父母，对你好也是出于他们的需求。
现在，你与其说他在你心中的人设崩塌，还不如想想，自己到底如何走到今天这个样子的。未来，你又该如何做，才能从这个泥泞之中走出来？看清楚自己的处境，大步往前走吧。
Chapter 2关键词：负面循环
题主：男
问：冷爱，你好，感觉你对他们的解答准确到位，我非常喜欢听。我是男生，24岁，身高175，颜值5分，某985高校就读工科研究生。
我女朋友和我同岁，我们是高中同学，她身高164，颜值7分，单亲家庭，本科毕业后考上离家不远的县城的高中教师。
目前我们是异地恋的状态，我感觉我们的感情出现了问题，或者说我出了问题。由于我感觉她好漂亮，我特别爱她，而且时不时就会有别的人追她。我内心深处有种很强烈的不自信感和不安全感。
现在因为读研，我去了离她更远的城市，而且毕业后，我很可能在她所在的小县城找不到合适的工作。
现在我感觉她对我特别冷淡，从不主动找我聊天，总说自己很忙。我找她聊天，她要么不搭理我，要么聊一会就说困了。我对她的事情问东问西，她从来不过问我怎么样。
因为我们QQ关联，所以我会偶尔看到别的男生跟她搭讪。我心里很难受，感觉已经快要失去她了。
由于她的冷暴力，我现在精神状态特别差，经常失眠，半夜醒来。我好害怕失去她，而她虽然嘴上说还爱我，但我就是感觉她好冷漠，还经常对我发脾气。我一不小心说错话，她就生气。
冷爱，我该怎么办？我一直处于伤心的状态，整天无精打采，没有心思学习了。求求你，给我指条明路吧。
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答：针对这个案例，我们可以分两方面去解读。一方面，我们分析一下你身上的问题，分三小点去谈论。第一，你如何看待外部世界，即如何解读别人的现象，从而影响了自己的情绪。
你说你女朋友说很爱你，但是你感觉她很冷漠。她都表达爱你，你还想她怎么做呢？你对于她说爱你这就爱你是的解读是悲观的，因此你的情绪是糟糕的。
第二，你要意识到现在的行为和认识，都是和你的情绪互为因果。你身上的负面情绪，会反过来促进女朋友认为不被你信任的感觉，所以你们的感情只会越来越糟糕。
第三，你们的现状其实是你把对她的潜在压力，直接释放在她的身上。她并没有做什么出格的事情，而所有的不安全感都是你自己的想象罢了。
综上所述，你的情绪、认知和行为，完全处于负面三角的循环之中。如果想要改变，你只能在情绪层面上先察觉自己的状态和心情，并且学会正确地表达自己的负面情绪。除此之外，你还可以探索自己有没有更多的依恋需求。
另一方面，我能看到你们这段关系里，存在着两个问题。第一，你们之间的沟通方式是有问题的。从你们的聊天记录，我可以看出你的互动模式是典型的攻击型模式。当你感觉难受的时候，你会质疑别人是否真的尊重你，但过了一段时间后，你又会感觉后悔。
我认为你要做的事情是学会理解对方。而这种攻击性的方式，只会让对方感觉退缩，甚至让他更加痛苦。
第二，你们这段关系的未来路线是存在问题的。你的女朋友可能已经察觉到你不会来小县城，而你在985高校读完研究生以后，对于自己和两人的规划有什么打算呢？
你需要为双方的未来构建一幅蓝图，比如你未来会在哪个地方生活，能够给予她什么承诺和保证，等等。如果你无法让你的女朋友看见你们真实的未来，那么她有犹疑和彷徨，也是很正常的事情。
Chapter 3关键词：“钓鱼心态”
题主：女
问：睿智的冷大，有个棘手的问题请教您：最近男友接触到“先父遗传效应”的理论，也尝试跟我探讨。
但是，作为女生，我抗拒这个理论。我只是说“我都怀过（已打掉）你的孩子了，你的基因还不够强吗？”，便结束了话题。 背景是，我过去的性经验比他丰富点，很少做措施。一度认为自己不容易受孕（实际上可能是前任的问题）。
令我惊讶的是，最近他表示不太想用措施，并且说了一句“我想把我的基因留在里面”。甚至，我们在一起看电视剧遇到相关话题时，他说以前也想找处女，但感觉不好找。对此我表示不高兴，他也没再提。
请问冷大怎么看待这个理论？这个隐性的处女情结，会成为我们的雷区吗？下次男友再有类型言行的时候，我该怎么应对？
如果因此以后他找补的可能性比较大，我愿意及时止损分手。希望得到您的分析，谢谢！
答：这种说法是典型的伪科学。
新中国是崇尚科学的国家。难以置信，在推崇科学的氛围里，居然还有像你男朋友这种相信伪科学，并且一本正经地胡说八道的人。对此，我不仅一脸懵逼，而且还非常怀疑他是否拥有正常人的理解能力。
我可以负责任地说，这种说法完全不靠谱，当初制造这种理论的人是典型的钓鱼心态。稍微有点生理常识的人，都不会讨论这种问题。
因此我认为你的男朋友只有两种可能性：要么蠢，要么坏。说他蠢，是因为他没有常人的理解能力；说他坏，是他有可能知道这是错误的，还以此为借口，满足一己私欲。
不管如何，他都不是一个靠谱的人，还是找一个认知水平更高的男生来和你共建美好的生活吧。
Chapter 4关键词：跪舔
题主：女
问：冷大大，希望你能抽中我，真的很需要你的帮助。 我跟我老公结婚5年多了，有三个小孩，二胎是双胎，快2周岁了，大宝快4周岁了。
对于小孩，我老公自然是不会多管的。他每天只是给他们洗个澡，还边给洗边玩手机。下班回家就是打游戏。
对我的好，只有我要买的，而且东西在他能力范围内的，他都会给我买。怀二宝的时候，我羊水破了，住院40多天，他也愿意给我端屎端尿照顾我。可能因为我怀的是他的孩子吧。
谈恋爱的时候，是我跪舔他，非要跟他在一起。后来我生了孩子，他什么都不愿意帮我的时候，我就开始恨他。最恨的时候甚至想杀了他。
我生病的时候，他从来不会在意我还有没有力气照顾孩子。大多数时候，我感受不到他爱我。
有人跟我说男人都这样。是他本来就是这样的人，还是他只是没遇到真心爱的人才这样？
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答：不得不说，你们的婚姻已经到达崩溃的边缘。看了你们的聊天记录，我发现你们的状态和抄起家伙来干一仗，其实没有什么区别。
我想说一句你可能不中听的话：我认为你的老公在大部分情况下，还是一个好男人。且不说他照顾你的孩子、给你买各种能力范围内所能承受的东西、甚至为你端屎端尿。
就说当初你跪舔他，他在占优势的格局下，并没有作威作福。反倒是你，对他百般不满，甚至想他死。
做人，永远不要有诛心之论。动不动就问他爱不爱你，其实这是在动摇你们感情的根基。趁现在这段婚姻还没有结束，我建议你还是好好努力，如果就此分开，我感觉还是惋惜的。
再说一句，他为你端屎端尿，不是因为孩子是他的，而是你们两个人的。如果你始终抱有为他牺牲、付出了所有，他就必须跪舔你的心态，那你们这段关系将会越来越不平衡。
Chapter 5关键词：生活方式
题主：女
问：我和现在的老公都是再婚，我大他5岁。我们各自有一个女儿，我的女儿随我们生活，他的女儿随妈妈，距离2000公里，他每年回去看望一次。
去年我们的儿子出生，他的父母来到我们的城市帮忙看护小孩。他也很顾家，对我女儿也挺好。我们在婚前各自买了房子，他的一套现在给父母住，我们住在我的房子里。我的房子没有房贷，他有每个月1800的房贷。
从7月份开始，我们买了一个车位，在我的名下。贷款每个月1800，他主动提出来还了。我们在一起生活两年多，我们都是主动支付家里的开支。
比如，我交了物业费、电费，他买菜。车子我负责加油，他买了车险，换了轮胎。我买儿子奶粉，他买尿不湿。我也会给他买一些东西，衣服、鞋子、啤酒、咖啡之类的东西。
我之前第一段婚姻，因为前夫在部队，收入都交给我，家里开支也都由我管。我也习惯了之前的方式，这也是当下大多数家庭的形式吧。
而他和前妻之前经济都是分开的。听他说，他负担家里大额开支。房贷是最大开支，他的前妻不负担。他的父母也是一辈子分开管钱，各自存钱，家里开支各人凭自觉，和我们现在的情况比较类似。
暑假我们出去旅行，机票酒店都是他定的，第一次我支付宝转给他5000块钱，他打回来没要。第二次我又转了8000，他收下了。但是我觉得很难受，一家人分的那么清楚。
我们现在各自都有一些存款，我跟他提出，两个人能不能把万以上的存款放一起，有大的开支的时候，方便支出。另外在各自挣钱的时候，也会觉得是一起开心的事情。
我提出3次，都没有达成一致。他说各自有孩子，以后需要花钱的时候会有矛盾。求冷大指教，我该如何解决这个问题。我该说服自己，还是让步？
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答：在你老公的认知里，分开支出是合适的；但是在你的认知里，把钱放一起，共同消费，才算得上是真正一家人。
首先，你说，这是你和前夫的生活方式。那请容许我说一句公道话：你和前夫的生活方式适合你们吗？如果合适，你的前夫又怎么变成了“前夫”，没有和你走到今天呢？
其次，你说这是中国大部分夫妻的生活方式，我想问就算如此，就证明这是有道理的吗？难道别人怎么做，你就一定要这样做吗？
事实很简单，不是看别人怎么过，而是应该思考你们夫妻俩适合怎样过。所以在这点上，我认为你先生的说法很正确。你们双方都有各自的孩子，当彼此为对方孩子付出的时候，难道心里真的没有一丁点不愉快吗？
尤其是，他的孩子还远在天边，难道他为孩子花的每一笔钱都要向你申请和报备吗？你的人生就一点属于自己的自由吗？你这样做，无异于把人逼上梁山，杀鸡取卵。因此，你说希望两个人在一起，莫不如说是你希望对方只听你的话。
我建议，如果你们想走下去，那你就应该求同存异，听听你丈夫的真实想法。顺便说一句，你在支付宝打给他五千块、八千块一事，可以看得出，你就是那种希望通过说分手来被挽留的人。你所做的一切，只不过是想试探对方的心意。这样真的挺让男人烦的，希望你能改一改吧。
Chapter 6关键词：建立边界
题主：女
问：冷大，您好。我是您的忠实粉丝，第二次提问，希望被抽中。我是海外大城市的华侨，女，170cm，52Kg，气质身材好，外貌6.5分。高薪职位，有房有车。
无奈华人圈子小，即使有积极拓展社交圈，每次出来的人就那几个人，80％外型和工作不达标，15％多偶制，5％很可能性格有严重缺陷，比如妈宝。现在我已30岁，真的很苦恼。
另外，我有个非常强势的母亲。从小我看着她和我爸打架。7岁那年，有一次，她用一把剪刀一刀往我爸头上戳，我看着父亲的血喷得到处都是。
更有一次，她以开玩笑的语气和我小学老师说，我拉肚子拉在裤子上的事情。我对她吼了两句，她就用菜刀一刀刀砍掉了我房间的门锁，一边砍，一边歇斯底里骂我。
我爸是妈宝，很吝啬。所以，我妈是靠自己的工资，养活自己。我出国的时候，是我妈和我爸签了放弃共同房产的合同，我爸才出了学费。
我无奈遇到的四个前男友分别是：性功能障碍，骗炮男，有约炮历史男和妈宝男，还都比较抠门。第二个骗炮男和我暧昧了半年，我一直很纠结，是我妈鼓励我和他在一起的，因为这个人骗我说他很有钱，我妈看重这点。
分手后，每当我和我妈说我被骗，心里难受，我妈就会说我之前已经有过一个男朋友，又不是黄花闺女，没什么好难受的。如果我做不到“面若桃花，心深似海”，那就是我无能。
后来，她几乎逼我贷款买了另一套房，只属她的名字。每当我抱怨经济压力大，我妈就说我无能、不孝，还咒我。她失控的样子很可怕。
我知道要理解她，可我不善于处理她的情绪失控和对我的控制。她甚至阻止我出去旅游。每次她爆发，我都很痛苦。我也很苦恼，遇不到心动的男生，而且对婚姻没有信心。
请老师帮助我，谢谢。
答：针对这个案例，我想对当事人说：你现在这么痛苦，其中有你一部分的责任。你身上最大的问题，就是用过去的经验来处理现在的人生。当你说别人是妈宝的时候，你有反思过自己是不是妈宝吗？
你可以把自己的问题逐条列出来，然后按照事情的严重程度去逐一处理。首先，你现在最大的痛苦，来源于你和你的母亲没有建立好边界。
你母亲现在的“德性”，就是恨不得把你卖了数钱，除此之外，对你的人生还有任何意义吗？我们要正视一点，有些父母就是子女人生的负担，就像你的母亲对你一样。
其次，你需要学会理解你的父亲，但与此同时，你要明白，理解父亲并不是你人生的义务。当你没有能力的时候，谈何理解呢？
你现在最应该做的就是过好自己的人生。等你有了能力，再尝试去理解你的父母。只有这样，你才能把你和父母的关系处理好。而只有当你把和父母的关系处理好，你才有机会反思为什么你遇到的前男友都是有问题的，我认为除了你说的所在华人圈子小，还有存在别的原因。
总而言之，什么人在伤害你，你要学会识别并且远离。另外，我和大家分享这个案例，只想大家明白一个道理：有很多人在大众面前光鲜亮丽，人后却有很多不为人知的痛苦和心酸。就像这个姑娘，在海外生活，身材好、气质佳，还有高薪职位，看起来似乎什么都好，但实际上她的生活是很沉重的。
所以，别去羡慕别人的生活，过好自己的人生，才是每个人最应该做的事情。
专栏作者简介：潘升，笔名冷爱，花镇联合创始人、国家二级婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师。
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