前阵子去参加一个女性研讨会，大多都是些事业有成的女CEO（除我之外）。
会议主持人让每人写个典型24小时时间花费表，并按照重要比删掉一项最不重要的，以此来探讨如何更好地平衡时间。
我典型一天时刻表：
5:45～7:00
晨读、冥想、吃早餐
7～10:30
工作
10:30～12:00
团队会议
12～13:00
午餐
13～16:00
工作
16～18:00
游泳＋泡按摩池＋读书
（有时和朋友一起泡哈哈）
18～20:00
买菜煮菜晚餐
偶（经）尔（常）会看部电影……
20～21:30
工作/给线上大学授课/学习
21:30～22:00
当日工作及自我总结
22:00～
碎觉！
如果一定要删掉一项，会是10:30～12:00的团队会议，原因是我发现大多超过20分钟的会，都是因为准备不充分，脑子还不清楚所以沟通也无法高效，不如多花点时间想清楚，然后直接布置给合适的人。
时刻表分享出来后，便自觉有些格格不入……
终于，在场有一位忍不住道：
你……竟然还有时间看电影……？
（真是冤枉宝宝了，我一天也有工作9小时诶！）
另一位则调侃：您昨晚看得啥电影？
老实的我答：昆汀·塔伦蒂诺的无耻混蛋……
△法鲨帅死了！！！
我听到了“批判”的声音，但也可以理解，毕竟在场的其他人的时刻表里充斥了各种出差、会议、连吃饭的时间都寡有，根本没有娱乐项目可删（因为压根就没有……），比如其中一位的时刻表是这样的：
6～7:00
健身
7～7:45
去公司路上
一遍处理邮件一遍啃早饭
7:45～9:00
继续在公司处理邮件
9～12:00
各部门员工汇报工作
12～13:00
潜在客户午餐会议
13～19:00
被各种会议塞满
19:30～20:30
20:30～22:00
继续回邮件
22:00～24:00
和其他时区分公司电话会议
到深夜才能入睡
这位CEO删掉的第一项是6-7点的健身，理由是可以利用这段时间多回几个邮件，运动可放到周末。
会后和这位表主（时刻表的主人）交流，她是个直接的人，对我说：
“羡慕你有娱乐时间啊，我有很多员工要养，不得不撑着～否则他们会饿死”
在这位CEO眼中，努力拼搏似乎是和享受人生冲突的，享受了就是不努力，以后就会徒伤悲，然后员工就要饿死了。
当然，时刻表本身没什么好坏，删掉的项目也没对错，而且每个人的人生阶段也不一样。
但我想表达的：拼搏、家庭、感情和享受从来都不是一个鱼与熊掌的情形，而是一个平衡问题。这和从事什么职业，在人生哪个阶段都没关系。
平衡好，经常保持自身的最佳状态，效率会高，事情也会更顺利 －－ 吸引力法则才能进入最高境界，反倒不用try so hard就能吸引到美好的事物了。
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关于平衡最大的秘密
我一男性友人，拼了10年，赚足了钱准备提前退休享受人生，但因为10年里的压力累积、缺乏睡眠，吃垃圾外卖，得了脑癌，赚的钱到头来也救不回自己一条小命。
其实，平衡的最大秘密，不在于怎么平衡，而在于周期这件事，毕竟谁不知道要休息？谁不喜欢娱乐？谁又不渴望放松呢？
大多数人以为平衡的周期是前半生和后半生。前半生拼命努力猛用力，想着到了后半生享受……可惜，宇宙的规律并不是这样的。
失去了韧性的橡皮筋，到了一定极限就会崩掉。
因此，平衡的周期最好是24小时。
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如何做到真正的平衡？
我的定义：平衡的过程，就是及时排掉压力和负面情绪的过程。
两个关键字分别是：及时&排掉！
如果能以24小时为周期，及时通过一些方法释放压力，不能保证你活到100，但至少你有机会享受赚来的钱。
释放压力的方式有很多：冥想，睡觉，美食，甚至什么都不做有时也不失为一种好方法。
对我而言，运动、和大自然连接、红酒黑巧克力配部好电影是我特别享受三个方法。
尤其是运动，相对其他两件事或许没机会天天做，运动则是每日都可以做的（参考我的每日时刻表）。
而且最近，我对运动有了更深刻的理解。
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奇妙的转变
10多年前，我觉得运动是全世界最苦逼、最可怕的事，每次跑800米前都会紧张一个月，800米测验过后一整个学期都不会主动想着去运动。
去美国后，室友都是田径队辣妹，每天早上至少在弗吉尼亚的山上绕3圈，我摸摸肚子上白花花的赘肉，发誓开始运动。
之后的N年里，我都是为了马甲线在运动，虽然有毅力但仍旧觉得痛苦！
后来做30天马甲线实验，我发现马甲线原来是吃出来的（7分吃3分动）！从此，便像发现了个宝藏似地，潜心研究各种减肥美味食谱，虽然还是有运动，但不再像以前把运动放在首要的位置了。
直到最近，我才对运动的看法有了质的改变 －－ 从一件痛苦的事，变成了我人生中不可或缺，愉悦灵魂，甚至是上瘾的事。
这个奇妙的转变源自于3个月前膝盖受伤，愣是近2个月没动，但我也没在怕胖，因为只要吃对也不会胖到那里去。
几个月后，体重没变太多，但却感觉身体沉重，经常困，不如以前那么有活力，集中力变差，心情也不如以前那么愉悦了。
后来才知道，人体的淋巴系统和脾脏是没有自身pump的（类似像水汞系统，比如心脏），所以得靠外界的运动来强健。
从那时起，我彻底明白了运动的重要性，以及不可替代性。
运动的主要功能从来都不仅仅是物理塑形，而是排掉身心的毒、强健消化系统、分泌多巴胺使心情愉悦，让身体更有活力……而物理外形的变化只是个副产品。
所以，每天做运动就是最好的平衡大法之一！
PS. 中医说脾主运化，脾好了身体才会紧实，肌肉线条才会美。通过运动，帮脾脏排毒，更好地运化吃进去的食物，滋补肌肉。这就是为什么不运动的姑娘，即使很瘦，身体也还是松垮的，而且多半脾胃虚弱。
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经过几个月的“静置”生活，最近我重新回到了运动场，每天最让我开心的事之一，就是穿时髦的运动美衣去运动，最爱老三样：瑜伽、游泳、还有骑车！
△运动上衣和legging运动裤 all by MAIA ACTIVE
不出一周，明显感到“回春”，精力完全恢复，工作效率也提高了不少，心情更是比之前不运动时愉悦太多！
当然，这和我最近入手的一波运动美衣分不开，兜兜转转了那么多年，终于被我觅到了功能＋美学完美结合的黑科技运动衣 －－
MAIA ACTIVE
一开始关注MAIA ACTIVE是被它的高“颜值”所吸引，几乎是所有当红博主的新宠。
创始人Lisa Ou 曾是纽约帕森设计学院的高材生，毕业后曾操刀设计过Michelle Obama、范冰冰、章子怡、刘亦菲、杜鹃等一线明星的红毯礼服。
一个高定设计师来设计运动衣，着实是件令人兴奋的事，将高级定制的剪裁融入到运动服的设计中，也难怪颜值那么高！比如她家最新一季的灵感便来自于Willem de kooning 60年代的作品，和kooning一样，色彩明快又柔和，少女＋优雅的完美结合。
了解深入后才发现，原来MAIA ACTIVE不仅仅颜值高，更是个妥妥的黑科技运动品牌。据说创始人Lisa曾多年无法为自己找到完美的运动服，苦于亚洲女性遇到的三大难题：
舒适合身的不时髦
时髦好看的不舒适
时髦舒适的不合身！
句句说到我心坎，尤其我自己是典型的小骨架＋梨形的亚洲人身材，而市面上很多品牌要么裤子太长，脚口松垮；要么运动内衣超级压胸，穿上瞬间从 C 降到A……
为了解决这个问题Lisa毅然放弃海外设计总监的高薪职位，决定回国创建MAIA ACTIVE。
讲真，第一次穿MAIA ACTIVE的运动胸衣时有惊艳到我！因为竟然能瞬间把我的B挤成C，秒收副乳，并且很舒服完全感受不到挤～
△MAIA ACTIVE自主研发了MAIA BRA立体胸垫的设计，适度地让胸型聚拢，加高Bra侧翼，有效地隐藏副乳，让胸部瞬间提升1.5CUP！并且使用高密度记忆绵，根据穿着记忆调节到最贴和身体的状态，
第一次拉上MAIA ACTIVE的legging时，有种“终于找到你”的感动，因为是专为亚洲时髦女性打造的品牌，所以腰线很高，有种瞬间2米大长腿的视觉效果。
△运动上衣和legging运动裤 all by MAIA ACTIVE
细节设计也十分到位。买了那么多年legging，从没哪款是连小脚踝都那么贴合的，上身后近乎‘裸感’，非常显瘦！
△完美体现了女性脚踝的性感，穿这种legging感觉深蹲都能多做几组……
面料采用了市面上最细的运动织物，达到新生儿贴身可穿的标准，即使是敏感皮肤也能穿得舒服！透气、轻薄又强韧，既可以让皮肤和身体呼吸，又能很好地支撑运动时的肌肉和身体。
据说，身体在接收到一定支撑力的同时还可以大口自由呼吸，自然而然就有想要伸展和奔跑的冲动！
呵呵，看来要治懒癌、想彻底爱上运动，还必须得从穿上美美的黑科技运动衣开始～！
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看了那么多美图
知道你们早已种草了
所以送大家一个福利～
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期待大家早日爱上运动
也祝福大家能美美地活好每一天
周末愉快！
xoxo
凯莉