文|竹子蔷薇
近日，《那年花开月正圆》热播，暖男吴聘对周莹的宠爱，尽在眉眼之间。已经35岁的孙俪，饰演20岁小姑娘周莹，那份情窍初开的羞涩，毫无违和感。
那些属于少女的欢心、雀跃、调皮、任性，似乎是从骨子里散发出来的。好像这些年，无论是嫁为人妻，还是为人母亲，生育和抚养两个孩子，都不曾磨去孙俪的少女属性。
前一秒，她是尊荣华贵的娘娘，怒斥后宫，端庄秀丽；后下一刻，她化身为江湖卖艺的小痞子，活蹦乱跳，轻盈不已。
在剧中，饰演沈星移的陈晓曾评价孙俪：
孙俪的每一天都是固定模式，固定节奏，不管多累也好，大感情爆发戏也好，都不影响她的状态。她非常的稳，不会今天好两场戏，明天又松劲不在状态，她一直都在状态里。
虽说明星都善于保养，但这种稳定的好状态，真不是打打针扑扑粉可以实现的。
《那年花开月正圆》从去年的10月8日开机，到今年5月15日关机，七八个月的拍摄过程里，要一直保持一个好状态，没有严格的自律，谈何容易？
孙俪出身于普通家庭，14年前，因出演《玉观音》正式出道。
无独有偶，那部戏的导演和演员正是《那年花开月正圆》的丁黑和何润东。
在演《玉观音》时，丁黑导演曾经给过孙俪两条忠告：一是，演员要珍惜自己的曝光率，不能随便演戏，艺术生命是有限的；二是要学会塑造人物，不能一直本色出演。
孙俪一直谨记在心，慎重地挑选每一个角色，并为每个角色负责。
孙俪有个工作习惯：每次拍一个角色之前，都让自己住到这个角色中，不见朋友，独自待着，完全沉浸在角色里。
在某访谈节目中，孙俪透露：每次接到角色的时候，都希望能给她两年时间，把那段历史相关的书籍，跟饰演人物有关的书籍，全部看一遍。
为了和人物融合在一起，她还特意私人定制授课老师。自己看剧本时，提出各种自己疑惑的问题，让老师针对自己的问题上课。
孙俪的执着和认真，在《那年花开月正圆》拍摄过程中，得到老戏骨刘佩琦的赞叹有加。只要他在片场，孙俪的每场戏他都会去看。
14年来，孙俪出演过21部电视剧，并凭借第一部古装剧《后宫甄嬛传》中的女主角甄嬛走红。随后，又凭借《辣妈正传》和《芈月传》两度荣获上海电视节“白玉兰奖”最佳女演员奖。
孙俪的每一步，都走得踏实而稳定，用严格的自律和勤奋，验证了那句：你必须万分努力，才能看起来毫不费力。
近日，一组孙俪在《那年花好月正圆》的片场“囚衣瑜伽照”曝光。休息间隙，孙俪拉筋练习，根本停不下来。
瑜伽树式站姿端正，金鸡独立，“亭亭玉立”。
12年的瑜伽功底，已经渗透到工作和生活的每个间隙中。
从孙俪的形体中，根本看不出已经是两个孩子的妈妈。但这并不代表着，怀孕生子没有摧残过她的身材。
孙俪早期怀孕的照片，身材臃肿，脸色暗沉，水肿和肥胖相伴左右。但是，孙俪始终相信：只有想不到，没有做不到，只要坚持，就一定能成功。
生完孩子后，她一头扎进健身房，在私人教练的指导下，空翻、劈叉、吊双杠。辛苦是不言而喻的，坚持是不可或缺的。
可是，如果连自己的体重都管理不好，还谈什么管理人生呢？
在剧组，孙俪每天不怎么吃东西，却还能每天运动。无论每天多累，回去都要艾灸、按摩、喝茶。
不管是什么节气，她都提倡大家做一件事情：每晚以温水认真泡脚，祛湿是重点，有益身心健康。
懂得道理很容易，要落实行动却很难，而孙俪对自己的要求，无论是在家，还是在剧组，无论是在家生娃还是出外工作，从未松懈过。
每个女人，都希望岁月能够温柔一点，不带走十几岁的轻盈，二十几岁的俏丽，三十几岁的端庄。没有几十年如一日的自律，好的生命状态也只能是想想而已。
02| 女人自律，方能兼顾
这段时间，有待产妇跳楼，有妈妈在家猝死三天都无人发觉，这些触目惊心的消息，似乎一下子点燃了中国女人对婚姻中地位和现状的声泪控诉。
无论是家庭地位，还是社会生存，女人似乎都已经被推到了一个死角：你必须得靠自己，必须得非常努力，必须得既会赚钱，又能顾家。
指责男人，埋怨社会，其实都改变不了什么，我们唯一能够做的，大概就是：你想得到的多一点，那就必须自己多付出一点。明星也是普通人，在这点上，没有特例。
孙俪拍《芈月传》时，小花妹妹才四个月。第一次离开孩子，孙俪感觉到无穷的寂寞。她唯一能做的，就是提高自己的工作效率，保证每一条戏都不出错，顺利通过，尽早结束工作。
三页纸的台词，孙俪一口气提起来全部说完；吴聘下葬的哭戏，三分钟的长镜头，她要求自己一条过。
然后，在不拍戏的日子里，她完全放空自己，所有的时间用来陪伴孩子。
她下厨给孩子做奶油蘑菇面，孩子说“太好吃了”，她比拍戏还有成就感；她记录孩子成长的每一个瞬间，每一句稚气的话语，和爸爸妈妈的每一次互动，满心欢喜地沉浸在带孩子的琐碎中；她带孩子出去旅行，到海边看日出……
我说：身体第一，家人第二，事业第三。我披荆斩棘地工作，日夜伏案地写稿，就是为了让我的孩子有个快乐的童年，我的父母有个安心的晚年。
享受日常的琐碎，才能卸下工作的沉重；发现孩子每一步成长，是成为父母的我们，继续向前的动力源泉。
03| 女人自律，方能与男人平等对话
和邓超合作《恶棍天使》时，邓超邀约孙俪：我是一个有七个亿票房的导演，你还不相信我么？
孙俪霸气回应：那是过去式了。
秉承着公事公办，按照流程，邓超的剧本和其它几百本剧本放在一起，由文学统筹先进行筛选，选中后再给孙俪看。
孙俪认可剧本，才开始和邓超沟通对角色的阐述，对这个剧的走向，发现演员和导演在这两方面可以合拍，才决定正式出演。
在孙俪看来，即便是夫妻，好的合作，必须事前把丑话和要求都提出来。
孙俪和邓超结婚这么多年，在生活上实现了“1+1=4”的美满；在事业上，实现了平行前进。
在饰演芈月传时，为了更好地揣摩第一太后芈月这个角色，邓超在家为孙俪饰演芈月，用角色告诉她：一代君王，面对群臣说话时，应该是什么样子？
这些年来，邓超当演员、上综艺、做导演；孙俪跳舞、演好每一部戏、诠释好每一个角色。唯有在精神上对等，夫妻之间才能实现好的沟通和交流。
女人真正的强大，其实并不在于你有多强势，而在于，面对生活的任何责难和考验，我们有选择任何方式的自由。
可以不困囿于婚姻，也不必困囿于任何人。
也许，确实像《我的后半生》中唐晶所说：作为女人，三十大几，不婚不嫁没孩子，把所有精力都用在工作上，才能在男人的世界里站稳脚跟。
也许，这个社会确实不公平，大环境对女人很苛刻，女人要付出更多，才能实现平等。
但是，如果你不放弃自己，放弃追求美好，纵使千万人阻挡，你也会勇往直前。
在心理学上，人的自我意识，使人不断地自我监督、自我修养、自我完善。
鲁迅说：我的确时时刻刻剖析别人，然而更多的是更无情地剖析我自己。
因此，你要活成什么样子，成为什么样的人，在于你的自我认知，你的自省，以及你的自我约束。
高尔基说：哪怕对自己的一点小小克制，也会使人变得强而有力。
越自律的人生，才越有能力给自己自由。
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作者：竹子蔷薇：心理咨询师，签约专栏作者。写人物，写心理，写有内容有深度的文字。公众号：竹子蔷薇（zhuziqiangwei66）
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