什么时候觉得自己老了呢？就是生日的那天，收到最多的是“青春常驻”的祝福。
什么时候觉得自己老了呢？就是以前每个人见到你本人的时候都说：“你好年轻啊。”“原来你这么小。”这几年，见到本人时，被问得最多的是：“你是怎样保养的？”
光阴如飞似逝，*不老的人呢？*不老的红颜呢？《如懿传》开播，周迅的脸突然成了焦点，都说她老了，那张脸怎么变成这样了啊？怎么可以演十六岁啊？
如果真的有错，也不是演员的错。当年无线电视第一次改编金庸的《倚天屠龙记》，演张无忌、赵敏和周芷若的郑少秋、汪明荃和赵雅芝三个都已经三十岁出头了，可没有人嫌弃他们老。
戏好看就行了。
人生就是一出戏吧？谁不是从童星演到老角？我们唯一能做的，就是老得慢一些，再慢一些。不要期待当你四十岁的时候看上去像十六岁，能像三十二岁就非常了不起了，像三十五岁也不错。
长相是否年轻，真的是遗传基因的事，有的人就是长得年轻，三十岁了还像二十四岁，有的人年少老成，二十几岁的时候看上去像四十岁；幸好，五十岁的时候，他终于像五十岁了。我有个朋友，她二十七八岁的时候怎么看都像三十多岁，明明单身，却常常被人问：“你几个孩子了？”
我们的基因决定了生命中的许多事情，包括健康。当然了，要是你那么幸运，拥有良好的基因，你得好好去珍惜和维护，不要去破坏它。
我家里人都长得比较年轻，但是，要说保养，我可能是最会保养的一个吧，因为我这个人充满好奇心，喜欢研究新东西。
既然这几年常常被人问到我是怎么保养的，那么，就说说我的心得吧。
每天早上20 颗枸杞子。
这个习惯维持了十多年，也推荐过给许多朋友，我身边的朋友都是这么吃的。
十几年前，看了无线电视一档专题节目，主题是关于抗衰老的。节目访问了几位专家，都是在做抗衰老研究的，有皮肤科医生，有生物学家，有科学家，我只记得几位正在大学里研究抗衰老的科学家说，他们长年研究，唯一真正有效抗衰老的食物，他们一致认为是枸杞子。这几位科学家说，枸杞子可以每天吃，但不能一次吃太多，20 颗是最适当的。
从那一天开始，我就有了吃枸杞子的习惯。枸杞子不需要煮，早上吃麦片、小米粥、牛奶，或者香蕉豆浆的时候，把洗干净、泡过水的枸杞子加进去一起去吃就可以了。
小娴姐去年天津签售会现场照片
每天做运动。
我一直有每天运动的习惯，这三年都在玩室内单车，可是前阵子两边胳膊因为长期重复某些动作而受伤，连手臂也抬不起来，非常痛苦，又要赶书，只好暂停一段时间，所以最近觉得自己老多了啊。
在努力老得慢些的过程中，也许是没有“暂停”这两个字吧？以后有机会我会在这里慢慢分享我的保养之道。
和衰老的拉锯战里，你都做了些什么？
♪ 因有自信
所以美丽
使我自卑都放低
在半空之中亲你
不管身世
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主播：树上有云，片刻APP总编。
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